小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第524天

滴✔️打卡 第214天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:134.6斤

今日体重: 134.3斤0.3斤

昨日饮食：

早餐:黄瓜¹+煮鸡蛋²+隅田川意式胶囊咖啡液¹

上午加餐:蜜酥瓜¹

午餐:豆腐皮海带排骨汤(400毫升容量碗)+大包子¹+清炒茄子约¹⁰⁰g+拍黄瓜约⁵⁰g

下午加餐:老冰棍²+隅田川意式胶囊咖啡液¹

晚餐:羊角酥¹

喝水量:2400ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

6.8

嘿嘿今天早上又收集了一张老公滴照片嘿嘿嘿，好帅！好可爱嘿嘿嘿给咱整得突发恶疾，边看照片边傻笑老公中午恰了好吃日料嘿嘿嘿~不过老公中午没啥胃口哈哈哈
晚上跟老公打lol！逆天一样的13连胜哈哈哈哈！老公第一次玩皎月最后表示再也不碰这个英雄哈哈哈哈，突然想起来咱第一次玩皎月的时候也原地大招了哈哈哈哈哈 最后终于被制裁了一把~然后跟老公一起刷抖音~老公可能是太困了直接进入一个emo状态，怕咱觉得老公没礼貌哈哈哈哈哈，咱还在想咱平时才是真没礼貌哈哈哈哈哈，抱抱老公，咱超爱老公滴嘻嘻

mua mua mua mua mua mua mua mua mua爱您爱您爱您爱您爱您爱您爱您老公，嘿嘿嘿嘿嘿love you！！！

这年头能找到对象就偷着乐吧 大把条件好的人都没人要 我不是一定要谈恋爱 我是一时冲动错信了“自由恋爱”是真的自由[生病]
我不想谈恋爱了 大家快劝劝我[打脸]
我就是个菜狗遇事就退缩
真TM丢人 情绪控制的太差了 这几天哭哭啼啼伤及眼睛 就算为了一万四的手术费 都不该因为委屈再掉一滴眼泪了[打脸]#你说自由是什么##愿你遇到的人都是温暖的# https://t.cn/RTv4Kyo