#S呐[超话]#
医学生的熬夜belike现在…

化合物和反应条件有好多[泪]基因分析的方法倒底有多少[泪]

最近还是要坚持健身呀[泪]深蹲已经从去年健美课的110kg降到八九十了[泪]卧推也要多练

周五是老爸的生日，想为他画一幅画儿，他很喜欢我小时候画的画。找到了一张我们的合影，想把这一份跨越时间的礼物送给他。

今晚爬楼梯的时候听着霓虹花园的《未来的答案》，脚步突然有些沉重，是很坚定很踏实的那种沉重。

列一下最近的书单，勉励一下自己（也欢迎uu们在评论区分享好书）：
1.《白天的房子，夜晚的房子》（和宝贝共读一本书然后七月份开一个两个人的读书salon）
2.《春的临终》（第一次读谷川的诗…
3.《万物静默如谜》
4.《医学生物化学与分子生物学》（开玩笑
5.《把青春唱完1990-1999》（宝贝找到的书，我们喜欢的摇滚

虽然但是，昨天还是收到了不少好消息。在校学生会工作了一学年，获得了“优秀志愿者”的称号，也打算作留任的努力；通识课结课了，老师在夕阳下的笑容很温柔，很暖和。

麦当劳的新品鸡腿堡不要尝试，反正我哒咩。 https://t.cn/z8A5RK7

好可怕，我一开始不知道这是病了的时候，我以为是我人变废物了，以前我还蛮勤奋的，放假在家会练一小时以上的琴，会自己煮饭，不管多累每天回家都吸一遍地毯的尘，两周洗换一次床单被套。慢慢的，家里桌子上的灰搬了家以后没擦过一次，房间很乱根本不想收拾，我都当作没看见。
身体极度疲惫，喝水吃饭上厕所一些正常的生理行为必须做很强的心理暗示才能完成，坐地铁上经常睡着忘记下车，精神无法集中经常涣散，每天只想苟活甚至觉得现在死了也无所谓。对生活方方面面的摧残，失去正常的思考能力，这就是我对精神疾病最具像化的描述。

教你懒人练马甲线！每天只要10分钟

相信很多女孩每天都很忙，没空去健身房，但又想快拥有美好的身材！今天告诉你们几个在家就能做的腰腹运动~

每天只要十分钟每个动作15次，循环2-3组。

动作️平卧直举腿

双脚并拢伸直，上身贴地成一条直线，吸气，收紧腰部，用腹部的力量把腿举起，使双腿与地面垂直。

动作️卷腹

平躺于地，双腿弯曲，用腹部的力量抬起上半身，记得收紧下巴。

动作️V字卷腹

双手支撑于地面，双腿弯曲，用腹部的力量使膝盖靠向腹部，随后伸直双腿，脚不落地。

动作️俄罗斯转体

膝盖弯曲，脚不落地，身体微向后倾斜，保持背部挺直，用腹部的力量左右转动身体。

动作️仰卧上下踢腿

平躺于地面，抬起双腿与地面呈45度，收紧腹部，左右腿交替上下踢腿。

同时，大家一定要多喝水，喝水对于减肥来说太重要了！加油