如果内心干净和纯粹一点,少些忏悔和自责,生活就会多一些美好人一生能做的事不多,所以每件都要做得精妙绝伦 ——乔布斯幸福不是长得漂亮,而是活得漂亮。所以不必纠结于长得不够美不够吸引人,关键要先学会爱自己,调节好心理,然后改善自我。爱我所有,这是一种深刻的美容,才有真正的自信!我们永远不知道明天和意外哪个会先到,所以我们能做的也仅有珍惜当下生活就是油盐酱醋再加一点糖,快活就是一天到晚乐呵呵的忙凡是过往皆为序章,所有将来皆可盼望

圣严法师《四念处》

四念处是一种很复杂、很不容易修的修行方法,与五停心:即数息、不净、慈心、界方便、因缘等五门有密切的关系。现在概略地介绍四念处。

佛经上记载,在释迦牟尼佛即将入涅槃的时候,阿难强忍住悲痛,请佛就未来佛法的弘传,开示最后的遗教。释迦牟尼佛咐嘱阿难四件事:其一,在日后结集佛法经典之时,每一部经的经文皆以‘如是我闻’为起始,表示这是由佛陀亲口宣说,阿难亲闻。其二,以戒律为师。其三,依四念处行道。其四,对于犯戒而不受劝告的比丘,用默摈、不理睬他的方式,让他心生悔意,自行归善。由此可知,四念处是佛陀教法中很基本而重要的一个方法。

五停心和四念处密切相关。就禅观次第言,五停心属于奢摩他,是止;四念处属于毗婆奢那,即观。五停心最主要的作用,是针对散心和乱心的人,使他们能够循着方法把心集中起来,渐渐地达到定的程度。修五停心得定以后,立即从定出来,用有漏智慧观察四念处的身、受、心、法,一直观想,进而达到发无漏慧、出三界的目的。最主要的差别在于修五停心可以得定,但不能开悟,在定中心亦无法修;必须是得定之后,从定出,以有漏慧来修四念处,从四念处发无漏慧。有定有止,再修观,从观发慧,这个与天台宗所讲的止观均等不同。如果不得定便修四念处,或是修五停心得定后许久,定力退失,才修四念处,都是不对的。

什么是四念处呢?四念处就是身、受、心、法四种观想。身,就是我们的身体;受,是我们的身体对外界种种接触刺激的感受;心是对于受所产生的反应、执着;法是身、受、心所产生的一切。就个人来说,身受心本身就是法,身受心之外没有法。除此,凡因缘所生的,皆是法。

用这四种的观想法,观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我,是为了要对治四种颠倒的错认和执着。四种颠倒即是净──清净的净,乐──快乐的乐,常──永恒的常,我──我为中心。由于有这四种颠倒,所以不能出三界,所以沈沦流转在生死中。四种颠倒里的根本法是‘我’,因为‘我’,而错认存在是常的、永恒的。永恒感从那里来呢?从接受而来,受从那里来?受从身体而来,身体是物质的,心是精神的,但是精神不离物质而作用,身受心动,身心的感受加起来,就成了我,这是小我。从物质界小我的身体,到禅定中有定的感受的大我、大身,都假想以为恒常,执着以为有我。修四念处,正可以破四颠倒,出三界。

(一)观身不净

观察我们的身体,用‘观’的方法来观它。在一般的说法里,此处往往解释得和五停心的不净观一样。但是我认为,如果是不净观,就是尚在五停心的阶段了,所以应该不是不净观。若从《俱舍论》来看,它不是重视于身体的不净;换句话说,不是身体很脏、很臭的那个不净,而是烦恼的根源叫作不净。观‘身是烦恼根’,所以不清净。

(二)观受是苦

通常,人对于身体的诸受,误认为是乐、是清净,这种颠倒想所导致的,就是宝爱这个身体。每个人都贪爱自己的身体,谁不贪爱自己的身体呢?割舍自身的一块肉拿去给狗打牙祭去,没有这样的事。观受是苦与观身不净是连带的,因观身不净,而观察到身体所带来的并不是好事,都是麻烦事、不清净的事,所谓不清净,指的是烦恼的根源,制造罪业、生死的根源。一般的人把身体当作净、把感受当作乐来看,根本没有想到它是生死的根源。

我们为什么会喜欢这个身体的种种呢?有时肚子饿了,吃的时候,吃得很饱,很舒服;口渴了,喝水的时候,喝得好舒服;累了,上床睡一觉,睡得好舒服;热的时候,有凉风徐徐吹来,吹得好舒服;恋爱的时候,亲密地拥抱,也觉得好舒服……。做舒服的事,感觉身体很可爱,于是起颠倒想,以为身体是受乐的根本。痛苦的时候是有的,但不会记得住,只记得好的,所以会对身体产生执着。

很多人不能认同佛教讲苦,他所感觉到的都是乐。但若深入地分析、观照下去,就会发现,所有一切的乐,都是苦的因素,都是带来苦的原因;而苦是没有止境的,乐是非常有限的。这一生的苦,连续到未来生的苦,即便是这一生,到最后,此身还是会死亡、会败坏,结果还是苦。所以说有受皆苦,‘乐’不过是一个假象。因现象的本质是无常,无常故苦。

(三)观心无常

心是什么?前面已提及,心是从身体的感受,而产生的反应和执着。我们的心,念念不停地跟着所有的受在变化。既然是刹那不断地改变着,这心当然是无常的。可是,一般人总认为心是永恒的,譬如:男女间的山盟海誓,海可以枯,石可以烂,我们的心永远不变……之类的,此即‘常心’。

执着我们的心是恒常的,这种幻觉,是因为不能观照到心念的变化。所以错认昨天想任何事的,是我的心;在三年前、十年前、五十年以前,那个动脑筋在想的,也是我的心;身体也许变了,我的心没有变,环境变了,我的心没有变。其实,不是我的心在动,是我的念头在动。他无法想到心之所以为心,实际上,是一个念头、一个念头间的连锁、连结,不能如是观察,则会愚痴、固执地想象成是同一个人的心,在不同的时间,想着不一样的事。其实心念刹那变异,本是无常。

(四)观法无我

对于身、受、心三个项目,我们如果从身观察起,身受心之间的关系并不是一成不变的,而是随时都在交互变化。既然是能够变化的,当然不是常的,既然是可以变化的,里头有没有‘我’呢?如果能够变化的是我,那在变化的过程中,究竟‘我’在那里?所以一切法,不管是心法或是色法,无一不是因缘和合的暂时显现。暂时显现其间,每一点每一点连缀起来,便成为一桩事。从时间上看,是一个过程,从空间上看,是一个集合体,可是这种集合体仍然持续在变,过程也不断在变。‘我’在那里呢?那个是我呢?身体是我吗?心是我吗?接受的‘受’是我吗?通常认为,身体是我,我在接受,我在想,所以身受心通通是我。但把这些东西放在空间、时间上来看,就只是因缘的结合、因果的关系,‘我’是不存在的。

用什么来观身、受、心、法?用慧。在什么时候来看?在得到五停心的定以后。停于定,止于定时,心根本不动。若得定以后,心能够动,这不叫念头,叫慧,是很清楚的观照。

以慧来观身、受、心、法的时候,这个慧本身有被它所观的对象。如果观一观又停掉,不能持续地一直观下去、观完成,那是代表刚刚开始用功的阶段。可是渐渐修观,先观身,观身能够不断,再观受;观受能够不断,观心,又能不断,三种连起来观,一气不断,此即四念处观成,进入世第一位,已在得阿罗汉果、出三界前的阶段了。

四念处的进程分成四个层次,即暖、顶、忍、世第一位,并要配合十六行,即十六特胜来修,所以观成是非常不容易的。所谓十六特胜,它的目的是要证四圣谛:知苦、断集、证灭、修道。四圣谛怎么修呢?就是从四念处而修。在观四念处的时候,把四圣谛加进去一起观,四圣谛每一谛中有四行,四四一十六共十六行。

观四念处得力,才知道四圣谛的苦谛究竟是什么。能够了解到苦谛的实义,才能真切地生起不退的信心,直到证四圣谛,已能每一刹那、每一刹那,都连续地、不断地、不退地观照明彻,而且就在观上面不会再离开了。故证四圣谛已具无漏慧,出离三界,永断生死。

十二星座的那些做人底线?

白羊座做人的底线

主要特点:在细节上可以宽容,在许多原则问题上决不妥协

你别看白羊座的人平时老是那样毛毛躁躁的,什么事情都干不好。但是一遇到原则问题的时候,他们是绝不会妥协的,当谁触犯了他们的底线,他们是很难原谅的。

底线一:可以忍受贫穷,不能背叛人格。

底线二:可以发表歧见,不能拨弄是非。

底线三:可以不做君子,不能去做小人。

底线四:可以不做善人,不能为非作歹。

底线五:可以不说感谢,不能不懂感恩。

金牛座做人的底线

主要特点:一切以“实用”为主。

金牛座在十二星座当中从来都是以实用原则著称,他们做人的底线的内容也是关于亲情,爱情,和金钱这些方面的原则。

底线一:人不犯我,我不犯人;人若犯我,礼让三分;人再犯我,我还一针;人还犯我,斩草除根。

底线二:如果你注定不能给予我期待的回应.那么就保持在安全距离之外吧。

底线三:允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。

底线四:君子爱财,取之有道,视之有度,用之有节。

底线五:一个人再怎样暴躁和狠心,也不可以对爱自己的人下手。

双子座做人的底线

主要特点:大部分和生活享受有关。

双子座的人从来都很随性,内心的价值判断并不是很死板,只要活出个自己开心,同时又不影响到别人的利益就行了。

底线一:可以追求财富,不能挥霍无度。

底线二:可以风流倜傥,不能荒淫无度。

底线三:可以容忍邋遢,不能容忍颓废。

底线四:可以没有美貌,不能缺少礼貌。

底线五:可以没有学位,不能没有品味。

巨蟹座做人的底线

主要特点:所做的一切,都是为了保护我自己

巨蟹座温柔善良,一直都是十二星座当中的老好人,但是他们却总是“人善被人欺”,为了保护自己,只好声明自己做人的底线了。

底线一:.出卖我的人,我向来是,一次不忠,百次不用。

底线二:伤害我的人,我会一直保持微笑,因为我不喜欢与狗计较。

底线三:骂过我的人,脏话代表不了你多大事,你还没资格让我为你破坏自己的形象。

底线四:抛弃我的人,我不会因此而恨你,因为总有一天你会发现你抛弃的人是最爱你的。

底线五:拿我不当回事的人,我也没必要把你放在眼里,我喜欢装傻,有些事自己明白就好,但绝不喜欢装比,可以容忍我喜欢的人欺负我,不喜欢的人绝不会让你有欺负我的念头。

狮子座做人的底线

主要特点:处处透露出一股王者之气

狮子座的人非常果敢,有着常人没有的胆略。为人襟怀坦荡,宽宏大量,天生就具有领导人的气质,从他们做人的底线,也可以看出他们的大将之风。

底线一:我的原则就是,谁给我面子,我给谁金子。

底线二:无理取闹,必有所图。

底线三:真坏人并不可怕,可怕的是假好人。

底线四:是金子总要发光的,但当满地都是金子的时候,我就不知道自己是哪颗了。

底线五:靠山山会倒,靠水水会流,靠自己永远不倒。

处女座做人的底线

主要特点:处处都在反思自己

处女座的人对自己的要求是很严格的,当别人让他们不满意的时候,他们经常会想,是不是自己出了问题。他们做人的底线,许多都是自己反思总结出来的。

底线一:自己不作出点样子,人家拉你一把的时候都不知道手在哪里。

底线二:对于那些有不良记录的人,我不会在乎你的诉求,不可能跟你谈判并妥协,直接否决,绝不原谅。

底线三:失足,你可以马上恢复站立;失信,你也许永难挽回。

底线四:只有的利益是永久的。

天秤座做人的底线

主要特点:可以称得上是人情处事的秘籍了

天秤座的人一旦到了一个陌生的集体中,就很容易融入进去,不会产生任何的隔阂感,因为他们总是站在集体的角度看问题。他们做人的底线可以说就是你好,我好,大家好。

底线一:大事讲原则,小事讲风格

底线二:看穿但不说穿。很多事情,只要自己心里有数就好了,没必要说出来。

底线三:想当官,就要多看看厚黑学,学学如何投机钻营、偷奸取巧、见风使舵。

底线四:想经商,就要学会诚信,学会和工商税务等打好关系。

底线五:想平平安安过一生,就要脚踏实地,不做损人利己之事,真诚待人,尽自己应尽的义务和本分。

天蝎座做人的底线

主要特点:每一句都有点出生活真相

天蝎座的眼光是十二星座当中最毒的,他们的底线虽然很低,口味很重,但是他们明白,所有的一切,都是因为这个人生,不过就是“食色性也”。

底线一:没有拆不散的情侣,只有不努力的小三。

底线二:一分耕耘一份收获的说辞是虚伪的,不劳而获才是人类的终极理想。

底线三:毁灭友情的方式有许多,最彻底的一种是借钱。

底线四:世界上没有丑女人,只有懒女人。

底线五:男人不能说不行,女人不能说随便。

射手座做人的底线

主要特点:从头到尾透露出一股霸气

射手座天生放荡不羁,恩怨分明。他们才不会在意外界的目光呢,他们对于许多事情的判断,从来都是根据内心最真实的想法,从头到尾透露出一股霸气。

底线一:.穿别人的鞋,走自己的路,让他们找去吧。

底线二:不造谣和放冷箭,那些人都该杀。

底线三:如果我只是个过客、那么你也只是个路过的。

底线四:只有没魅力旳女人,才说男人花心,只有没有能力旳男人,才说女人现实。

底线五:如果你无法应付我最差的一面,那你也不配拥有我最好的一面。

摩羯座做人的底线

主要特点:在明哲保身中透露出生活智慧

摩羯座们性格憨厚耿直,但是也有一点懦弱,他们在这个危险的世界里,总是采取一种“明哲保身”的原则,一切都以和气为主,他们的底线,总是在明哲保身中透露出生活智慧。

底线一:看不准的人,也不要轻易得罪。

底线二:别总想与人较劲是智举。

底线三:必要时学会绕上几个圈,这样就不会那么辛苦。

底线四:想大问题,弃小问题,才能成大事。

水瓶座做人的底线

主要特点:文雅之中透露出一股刚劲之气

水瓶座在十二星座从来都是以特立独行与温柔和蔼两者并称呼。他们做人的原则,既有世俗的规则,更体现出自我独特的个性,总体来说,是文雅中透露出刚劲之气。

底线一:不做第三者,即使再喜欢。

底线二:骗我可以,如果被我知道超过两次,请你有多远滚多远。

底线三:我可以体谅,但不代表原谅。

底线四:如果你拿我不当回事,我会以同样的方式对你。

底线五:我可以装傻,但别以为我真傻。

双鱼座做人的底线

主要特点:大部分和男人有关

鱼儿们天生就有一颗爱幻想的心灵,而爱情对于他们来说可以说是生活的必需品了。因此,他们做人的底线和原则,当然大部分和男人有关。

底线一:.宁愿相信世间有鬼,也不相信男人那张破嘴!

底线二:骚归骚,骚有骚的贞操;贱归贱,贱有贱的尊严。

底线三:女人先表现自己大方,男人就不敢小气。女人,你要活得有尊严,笑给别人看,哭给自己听。

底线四:一定要吃好玩好睡好喝好。一旦累死了,就别的女人花咱的钱,住咱的房,睡咱的老公,泡咱的男朋友,还打咱的娃。

底线五:骑白马的不一定是王子,他可能是唐僧;带翅膀的也不一定是天使——妈妈说,那是鸟人。

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