第四神仙#道教##读书##千古回眸[超话]#
经曰：西王母者，太阴之元气也。姓自然，字君思。下治昆仑之山，金城九重，云气五色，万丈之巅；上治北斗，华盖紫房，北辰之下。人亦有之，在人右目之中，姓太阴，名玄光，字偃玉。人须得王父王母护之两目，乃能行步，瞻视聪明，别知好丑，下流诸神，如母念子，子亦念母也。精气相得，万世长存。夫人两乳者，万神之精气，阴阳之津汋也。左乳下有日，右乳下有月，王父王母之宅也。上治目中，戏于头上，止于乳下，宿于绛宫紫房，此阴阳之气也。

老子中经上一名《珠宫玉历》#道教#
第一神仙#千古回眸[超话]##读书#
经曰：上上太一者，道之父也，天地之先也。乃在九天之上、太清之中、八冥之外、细微之内，吾不知其名也，元气是耳。其神人头鸟身，状如雄鸡，凤凰五色，珠衣玄黄。正在兆头上，去兆身九尺，常在紫云之中，华盖之下住。兆见之言曰：上上太一道君，曾孙小兆王甲．洁志好道，愿得长生。

当下很多人认为“口干”是脱水的唯一信号，其实当人体感到“口干”之前就已经脱水了，并可能已危及到身体健康！
中医认为“肺为水之上源，肾为水之下源”肺为五脏六腑之华盖，为五脏之应天者，属阳。肾为水脏，属阴。人与自然界有着共同的物质基础和运动规律，脏腑活动也遵循着阴阳升降的基本原理。 肺气不降则水道不通，肾气不升则关门不利。
饮水有助于防病，给喝水定个时间表：
6:30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30 清晨从起床到办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11:00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50 用完午餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00 喝一杯白开水，提神醒脑。
17:30 下班离开办公室前再喝一杯水，增加饱腹感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22:00 睡前一至半小时，再喝一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。