[太阳]生活不会事事顺心，我知道你累了，一年到头，最应该犒劳的是自己，答应我，千万别亏待了自己！虽然简单，但每天早上做给自己，都是对自己辛苦搬砖的奖励！早餐吃好，可以带来一天的好心情！规律性早餐，也是自律的一部分！努力爱上生活的一切，包括三餐，回归生活本质，从吃好一顿饭开始！早上吃完早餐，看看书，增长见闻！

#养生[超话]#

七天豆浆不重样，一周喝出好气色！

一年之计在于春，一天之计在于晨。每天的好心情从一份好早餐开始！
无论你是上班族，还是学生党，千万不要为了睡懒觉时间赶而不吃早餐，不吃早餐对人体的伤害是极大的，不吃早餐容易出现胃病，还有可能因为长期不吃早餐而低血糖晕倒在地。为了身体健康，我们不仅要吃早餐，而且要吃好早餐。
    

给大家介绍一下几款豆浆，其实很方便，在家都可以做，简单健康，上班族可前一晚提前浸泡好原材料，早上洗干净沥干水分可直接放进搅拌机搅拌了。周末有时间的可以不用浸泡，先把准备好的黄豆、黑豆类难溶物质洗干净，加入锅里煮熟，然后再加入其他材料，倒入搅拌机，然后开始打豆浆，最后再把泡沫给滤干净，可以根据自己的口味加入适量白糖即可食用。

大家是不是觉得量上很难把握呢，其实也可以多做点，是没有多大关系的。

黑豆黑芝麻黑米豆浆：准备好黑豆10克，黑芝麻5克，黑米5克，黄豆10克，水250毫升；红枣花生豆浆：去核红枣2颗，花生10克，黄豆15克，水250毫升；黑芝麻核桃花生豆浆：黑芝麻5克，核桃仁10克，花生5克，黄豆15克，水250毫升；薏仁赤小豆豆浆：薏仁10克，赤小豆5克，黄豆15克，水250毫升；莲子小米豆浆：莲子5克，小米10克，黄豆15克，水250毫升；燕麦小米豆浆：燕麦5克，小米10克，黄豆15克，牛奶250毫升，如果是家庭几个人喝的话按量增加即可。

再给大家说说这几款豆浆的作用：黑豆黑芝麻黑米豆浆食用黑豆、黑芝麻，具有滋润头发，防止头发干枯的效果；红枣花生豆浆可以补血益气，增强免疫力；黑芝麻核桃花生豆浆可以补充蛋白质，预防骨质疏松；薏仁赤小豆豆浆可以健脾除湿，清热利尿；莲子小米豆浆可滋阴润燥，安神助眠，对失眠多梦者用处较大；燕麦小米豆浆：可以祛湿排毒，清肠消肿。
这些做法和功效你都清楚了吗？赶紧做起来吧，春天健脾养胃，身体更健康哦！

#小布头奇遇记[超话]#
五个月22天的小布头，第一次游泳

婴儿游泳对宝宝好处多多，但是因为疫情，因为各种游泳事故，我一直拖着没去给他游，直到老公天天念叨我们去给他游泳吧！让他体验一下吧！[可怜]

小布头最近认人了，看到陌生的脸，到了陌生的环境，他会有些紧张，很谨慎的观察一下，确认安全，在妈妈怀抱里，他会冲人笑眯眯，但是别人抱他或者跟他玩，他就会哭唧唧～[污]

游泳馆的阿姨给他放松做操的时候，他一脸严肃的看着她，不停的在观察，平时做抚触的都是妈妈呀，这是谁呀？然后下水后也全身僵硬的感觉到这和平时在家里洗澡不一样啊！后来看看满池子玩具，妈妈在旁边逗引，爸爸也在记录，他就还算放松的玩了会儿，脚脚蹬起来，腿腿踢起来，像只小青蛙一样～

游了一刻钟左右，小家伙可能饿了，或者累了，有些哭唧唧，就抱起来擦干，做抚触的时候嗷嗷哭，赶紧抱抱喂奶，吃好心情就很好啦～[嘻嘻]

晚上虽然睡前还是一如既往的闹觉了，但是抱起来趴趴放放屁打打嗝，就好乖，一下子睡了七个小时，难得的整觉啊！老母亲时隔多久没这么好好睡一觉了！太开心了！[鼓掌]

不知道是因为游泳有助于睡眠还是睡前帮他排排气，就睡的安稳一些，总而言之，还是希望今晚继续睡个好觉呀！[爱你]