#每日心情记录#
养[ok]中 语言是传达感情的工具，也是沟通思想的桥梁。“一句话能把人说跳，一句话也能把人说笑”。有的人善于用语言来表达情意，一席话就能使人心情舒畅，有的人则不善于用语言表达，一讲话就使人误解，正如俗话说的:“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。"因此，要想在人际交往中应对自如，就应该懂得说话的艺术。承诺有所保留，不要把话说得太满。

黄帝内经素问译释

生气通天论篇第三

原文（4）

阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻；陷脉为瘘；肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇；营气不从，逆于肉理，乃生痈肿；魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。

故风者，百病之始也。清净则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。此因时之序也。

译文：

人体阳气的功能，生化精微可以养神，又能养筋使诸筋柔韧。汗孔的开闭调节失常，寒气就能乘机入侵，损伤阳气，筋络失去温养，导致身体俯曲不伸。寒气深入于血脉之中，血脉凝涩，便会发生瘘疮；如留连于肌肉之间不能去除，风寒邪气便从俞穴侵入而迫及五脏，损伤神志，就会出现精神失常、惊慌恐惧的症状；由于风寒邪气的滞留，营气不能从应走的经脉中运行，阻逆于肌肉之间，日久便形成痈肿；汗出尚未尽止，若形体疲劳，突然受到风寒袭击，汗液留在肌肉之间，正气被邪气消弱，俞穴闭阻，就会发生风疟。

所以说风为百病之始，人们只要保持精神安定、劳逸适度的养生原则，肌肉腠理密闭就会有很好的抵御外邪能力，虽有风邪苛毒的侵染，也不会受到伤害。这里的关键问题，就是要遵循四时气候变化规律而保养生气的方法。

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