#湖南女记者佳话#【徐蓉：“新闻老兵”走在转型路上】
【记者档案】
徐蓉，1973年出生。自1995年6月大学毕业考入湖南日报社任新闻记者以来，先后担任湖南日报经济新闻部副主任、重点新闻部主任，湖南日报时政新闻中心执行主任、“新湖南”客户端编委，湖南日报社新媒体中心副总编辑。2019年7月至今，任湖南广播电视台党委委员、副台长。曾获全国“五一劳动奖章”、湖南省第八届十佳记者、湖南省“三八红旗手”等。
2019年7月，徐蓉从湖南日报社调到湖南广播电视台，这位长年坚守在采编一线的“新闻老兵”悄然走了一个圈，把多种媒体形态都干了一遍：干过报纸、新媒体、管过广播电台、电视新闻，又带着湖南广电的新闻团队挺进互联网主阵地。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
记者要弘扬真善美鞭挞假恶丑
“一名好记者，要有旺盛的好奇心和创作激情。更重要的是通过讲好故事传递核心价值观，具体来说，就是通过新闻叙事，弘扬真善美，鞭挞假恶丑。”在徐蓉看来，好奇心让记者有了发掘选题的能力，价值观让新闻报道有深度有精神力量。
徐蓉说，很感谢湖南日报有传帮带的好传统，进报社第一天的资深编辑记者分享会上，就反复强调党报是党的喉舌，要对党绝对忠诚。在报社工作24年，报社许多资深编辑和记者教她准备采访、修改稿子，要通过多种方法采访到新闻事实的细节，让文章有精气神。
“我觉得记者的幸运是可以遇见许多有趣的高尚的灵魂，自己也会很感动。”徐蓉说她2004年采访导游文花枝，当听到年仅20岁的花枝在遭遇车祸的生死瞬间，一遍遍对前来救援的警察说，请先救游客，自己却因为耽误5小时救治时间而被截肢时，徐蓉被这个小姑娘的勇敢、敬业、奉献精神感动得哭了，她写的花枝的故事《生死瞬间情动天地》感动了无数的网友和无数的年轻导游，弘扬敬业、奉献之精神之美，唤起了很多人心中的真心和善意。记者手中的笔，有千钧重。
“对于纷繁复杂的社会热点，记者要有精准的判断力和鞭挞假恶丑的勇敢。”徐蓉1996年暗访在长沙星沙城风起云涌的传销，看见了传销人员的疯狂：在传销领头人的带领下，一个个成员铆足全身力气高呼呐喊：“想成功、往前冲!”“会吃苦吃一阵子苦，不会吃苦吃一辈子苦。”似乎发财变得触手可及。
“传销人员购买的产品但价格比实际价格高了10倍，这完全背离了市场价值规律。”徐蓉采写的报道《星沙“传销城”探营记》一经刊登后，当期报纸很快一售而空，国内知名媒体也纷纷跟进报道，最后，还促成国家工商总局依法取缔了多个传销组织，停止多层次直销。
带着团队加快挺进主阵地
从业26年了，徐蓉说，技术迭代让主流权威媒体遇到很多挑战，但这恰恰是新闻职业的魅力。迎接挑战让党的声音在主阵地响起，是这个时代赋予我们这一代媒体人的使命任务。
2019年到湖南广播电视台工作后，徐蓉先后分管广播和新闻。在台党委的支持下，她带着新闻团队努力挺进主阵地，在乡村田间地头、在互联网舆论场这两个主阵地，传播党的声音，服务百姓的精神需求和生活需求。
具体来说，就是两件事：抢占乡村主阵地，通过5G智慧电台，将党的“好声音”送到田间地头;打造年轻人喜爱的“风芒”泛资讯视频新媒体平台，挺进互联网主阵地。
徐蓉介绍，湖南广电自主研发的5G智慧电台系统，通过区块链、智能抓取、智能编排、智能播报、智能监控、云端分发，可一键自动生成新闻、资讯、天气、路况、音乐串接等播出内容，只需5分钟就能生成一套24小时播出的在地电台节目。通过先进技术和优质内容赋能县级电台，联动“村村响”应急大喇叭，能将党中央的声音抵达基层最后一公里。
目前，徐蓉带着湖南广电5G智慧电台项目团队走南闯北，深入很多区县，目前已经和全国27个省的近750家广播电台签定合作合同。到今年年底，将有超500家县级电台使用5G智慧电台技术和优质音频内容。“能让乡亲们在田间地头听到党中央的声音，听到他们喜欢的本地资讯和歌曲、传统文化精品内容，是媒体人应有的责任。”
服务引导年轻人，是湖南卫视多年坚持的理念，现在年轻人都在移动互联网上了解资讯。在台党委支持下，徐蓉和集团新闻团队一起努力转型，挺进移动互联网主阵地，打造“风芒”泛资讯视频新媒体平台。今年9月29日，该平台正式上线。
“‘风芒’是一个刚刚上线的面向青年，服务青年的新媒体短视频平台。但现在短视频、泛资讯平台众多，如何把年轻人‘留’在‘风芒’，是我们一直思考的问题。”为此，徐蓉及其团队曾邀请高校学生来“挑刺”，直言哪些内容“想看”“没兴趣看”“不爱看”。通过打造移动互联网个人“IP”，用年轻人喜欢的表达方式讲好故事，传递正确的价值观。
目前，“风芒”APP确立了“原创精品、资讯热榜、直播、文娱、社区”五大板块。打造一批主持人、记者IP的新媒体产品，如《时事“琰”究所》、《时事“程”现》栏目从年轻人的视角、以极富亲和力的表达方式深入浅出地对时政信息予以个性化解读。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
#凤眼看世界##致敬女记者#（今日女报/凤网记者 陈炜）
https://t.cn/A6xLKeZd
【记者档案】
徐蓉，1973年出生。自1995年6月大学毕业考入湖南日报社任新闻记者以来，先后担任湖南日报经济新闻部副主任、重点新闻部主任，湖南日报时政新闻中心执行主任、“新湖南”客户端编委，湖南日报社新媒体中心副总编辑。2019年7月至今，任湖南广播电视台党委委员、副台长。曾获全国“五一劳动奖章”、湖南省第八届十佳记者、湖南省“三八红旗手”等。
2019年7月，徐蓉从湖南日报社调到湖南广播电视台，这位长年坚守在采编一线的“新闻老兵”悄然走了一个圈，把多种媒体形态都干了一遍：干过报纸、新媒体、管过广播电台、电视新闻，又带着湖南广电的新闻团队挺进互联网主阵地。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
记者要弘扬真善美鞭挞假恶丑
“一名好记者，要有旺盛的好奇心和创作激情。更重要的是通过讲好故事传递核心价值观，具体来说，就是通过新闻叙事，弘扬真善美，鞭挞假恶丑。”在徐蓉看来，好奇心让记者有了发掘选题的能力，价值观让新闻报道有深度有精神力量。
徐蓉说，很感谢湖南日报有传帮带的好传统，进报社第一天的资深编辑记者分享会上，就反复强调党报是党的喉舌，要对党绝对忠诚。在报社工作24年，报社许多资深编辑和记者教她准备采访、修改稿子，要通过多种方法采访到新闻事实的细节，让文章有精气神。
“我觉得记者的幸运是可以遇见许多有趣的高尚的灵魂，自己也会很感动。”徐蓉说她2004年采访导游文花枝，当听到年仅20岁的花枝在遭遇车祸的生死瞬间，一遍遍对前来救援的警察说，请先救游客，自己却因为耽误5小时救治时间而被截肢时，徐蓉被这个小姑娘的勇敢、敬业、奉献精神感动得哭了，她写的花枝的故事《生死瞬间情动天地》感动了无数的网友和无数的年轻导游，弘扬敬业、奉献之精神之美，唤起了很多人心中的真心和善意。记者手中的笔，有千钧重。
“对于纷繁复杂的社会热点，记者要有精准的判断力和鞭挞假恶丑的勇敢。”徐蓉1996年暗访在长沙星沙城风起云涌的传销，看见了传销人员的疯狂：在传销领头人的带领下，一个个成员铆足全身力气高呼呐喊：“想成功、往前冲!”“会吃苦吃一阵子苦，不会吃苦吃一辈子苦。”似乎发财变得触手可及。
“传销人员购买的产品但价格比实际价格高了10倍，这完全背离了市场价值规律。”徐蓉采写的报道《星沙“传销城”探营记》一经刊登后，当期报纸很快一售而空，国内知名媒体也纷纷跟进报道，最后，还促成国家工商总局依法取缔了多个传销组织，停止多层次直销。
带着团队加快挺进主阵地
从业26年了，徐蓉说，技术迭代让主流权威媒体遇到很多挑战，但这恰恰是新闻职业的魅力。迎接挑战让党的声音在主阵地响起，是这个时代赋予我们这一代媒体人的使命任务。
2019年到湖南广播电视台工作后，徐蓉先后分管广播和新闻。在台党委的支持下，她带着新闻团队努力挺进主阵地，在乡村田间地头、在互联网舆论场这两个主阵地，传播党的声音，服务百姓的精神需求和生活需求。
具体来说，就是两件事：抢占乡村主阵地，通过5G智慧电台，将党的“好声音”送到田间地头;打造年轻人喜爱的“风芒”泛资讯视频新媒体平台，挺进互联网主阵地。
徐蓉介绍，湖南广电自主研发的5G智慧电台系统，通过区块链、智能抓取、智能编排、智能播报、智能监控、云端分发，可一键自动生成新闻、资讯、天气、路况、音乐串接等播出内容，只需5分钟就能生成一套24小时播出的在地电台节目。通过先进技术和优质内容赋能县级电台，联动“村村响”应急大喇叭，能将党中央的声音抵达基层最后一公里。
目前，徐蓉带着湖南广电5G智慧电台项目团队走南闯北，深入很多区县，目前已经和全国27个省的近750家广播电台签定合作合同。到今年年底，将有超500家县级电台使用5G智慧电台技术和优质音频内容。“能让乡亲们在田间地头听到党中央的声音，听到他们喜欢的本地资讯和歌曲、传统文化精品内容，是媒体人应有的责任。”
服务引导年轻人，是湖南卫视多年坚持的理念，现在年轻人都在移动互联网上了解资讯。在台党委支持下，徐蓉和集团新闻团队一起努力转型，挺进移动互联网主阵地，打造“风芒”泛资讯视频新媒体平台。今年9月29日，该平台正式上线。
“‘风芒’是一个刚刚上线的面向青年，服务青年的新媒体短视频平台。但现在短视频、泛资讯平台众多，如何把年轻人‘留’在‘风芒’，是我们一直思考的问题。”为此，徐蓉及其团队曾邀请高校学生来“挑刺”，直言哪些内容“想看”“没兴趣看”“不爱看”。通过打造移动互联网个人“IP”，用年轻人喜欢的表达方式讲好故事，传递正确的价值观。
目前，“风芒”APP确立了“原创精品、资讯热榜、直播、文娱、社区”五大板块。打造一批主持人、记者IP的新媒体产品，如《时事“琰”究所》、《时事“程”现》栏目从年轻人的视角、以极富亲和力的表达方式深入浅出地对时政信息予以个性化解读。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
#凤眼看世界##致敬女记者#（今日女报/凤网记者 陈炜）
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毫无准备地进入一个社交场合对有些人来说是很有趣的体验，但是对于社交感到恐惧的人来说却仿佛是失足掉入了一个充满噩梦的黑洞：挫败感、尴尬、焦虑、手足无措、头脑空白、思维迟滞...针对社恐的问题，以下的这些建议或许可以帮助到你：
1.准备有弹性的社交策略
要明确并接受：事情不可能完全按照你所计划的那样发生，提前精确地计划在社交场合的每一步行动是不切实际的。当意外打乱了原本的计划，你就会因为慌乱和沮丧而陷入头脑瘫痪的状态之中。所以，你需要准备的是一种大致的、可以随机应变的策略。
这种策略需要包含：
1）找一个“庇护区”。在情况超出了你的忍耐限度之前，你需要物色并寻找到一个可以让你感到平静的区域，例如摆放着酒水小吃的吧台、吸烟处、书架或是卫生间这种有着明确用途和目的的，可以给你一个正式地从无法忍受的困境中脱身的借口的地方。
2）寻找一个“庇护人”。在毫无准备地进入一个社交场所之前，你可以找一个熟识的朋友做你的“庇护人”，在你慌乱的时候陪伴在你身边，并在你与不熟的人开始接触的时候起到一种润滑媒介的作用。如果没有朋友陪伴在身边，也可以在现场物色一个你觉得比较亲切、容易接近的对象，与其简单交谈之后坦诚地询问他/她：“我在这个陌生场合中感到有些不适应，而您看起来是一位十分亲切的人，请问在我紧张的时候，可以在您身边稍待一会吗？”
2. 准备一句自我鼓励的话
当你觉得社交恐惧开始在你全身蔓延，你可以尝试着在心里重复一句能够令你感到平静的话--就像是恐怖片里的人在碰到鬼的时候会大念佛经一样。这些话可以是“我有勇气能够在这里呆下去”，“没什么大不了的”或是“没事没事，我已经做得很好了”，当你越来越多地重复这些话的时候，它们就能够进入你的脑子里，变成你思考的方式，使你获得一些对社交恐惧的抵抗力。
3.策划一条逃跑路线
当社交恐惧笼罩着你，似乎周围的空间都在缩小，使你感到一种被压迫的时候，就需要通过提前准备好的一条道路逃跑。这条逃跑路线及撤退方法最好是在刚刚进入到一个新地方的时候就尽快策划好，虽然听起来十分戏剧化，但是提前有所准备可以让你在面临压力的时候感到更从容：“我先试试看能不能应对好这里的情况...或许我可以再呆一会/再找一个人说说话...如果实在忍受不住，我随时都可以从那边撤退！”
4.提前消耗光你的肾上腺素
肾上腺素的过度分泌会使人感到警觉、紧张和恐惧，这也是社交恐惧者烦恼的源头之一。如果在某天的下午两点，你突然被通知两小时之后要参加一个社交活动，与其花费这两个小时梳妆打扮或是呆坐着紧张纠结，不如在短时间内进行一些高强度的体育锻炼，这些体力的消耗会让你在压力面前更平静，感到更自信，心情更愉悦。
5.更多地做一个倾听者
不确定在碰见陌生人的时候该说什么？试试看先从倾听别人的话做起吧。在刚刚进入一个陌生的社交场合中时，与其绞尽脑汁去想要说什么才不会冷场，不如先聚精会神地听听看大家都在说什么，并适时地根据他们的观点做出回应或是抛出问题。如果回应得当，在不知不觉中你就会成为谈话中的一份子，融入现场的氛围之中，不会再感到过分的紧张了。
6. 准备一个开场白
想跟一个人攀谈时，你需要准备一个开场白，比如介绍自己的基本情况（名字，工作，有趣的故事或是冷笑话等等），这个开场白的内容并不需要多么地精彩，重要的是你必须表现出真诚和真实的态度，才能赢得对方的信任，产生谈话的兴趣。如果你的故事很烂，或者是笑话很不好笑，你看到对方有些尴尬的反应时也可以自我解嘲：“是不是很不好笑？哈哈，对不起，我不是很擅长讲笑话。”如果对方礼貌地回应了你，你便可以开始鼓励对方多谈谈他们自己的情况，在这里有一种万能地切入话题的方式，那就是赞美对方：“你的服装/饰品/领带/袖扣很别致，我还没有在别处见过类似的款式呢！”如果你所称赞的正是他/她精心准备过的地方，我想你们接下来的谈话便可以顺利进行了。
7. 深呼吸
当我们感到紧张的时候，我们的呼吸会不知不觉地变得短促，这会使得我们的身体更加僵硬紧绷，反过来又加剧了紧张了状况。所以，在意识到自己开始紧张的时候，要有意识地将注意力放在自己的呼吸上，留心它的频率、深度、在调整呼吸的同时寻找身上紧绷的地方，并试着释放这些紧张的肌肉。
在呼吸趋于平缓之后，在心里确认刚刚的情绪：“我刚刚因为...而感到很紧张，通过深呼吸我觉得自己放松了很多，这说明情况还在我的控制范围内，这种情绪我能够自己调节，这没什么大不了的。”
8. 逐步推进改善的进程
有的人相信：如果恐高，你就得跑到最高楼的天台上去呆着；如果怕虫子，你就得抓来一堆虫子天天跟它们相处，直到不怕为止。这种粗暴的“脱敏疗法”或许对于一些情况是有用的，但是在解决社交恐惧这件事上，恐怕还是得要一步一步地逐渐推进为好。解决社交恐惧的任务可以划分成许多的小步骤慢慢进行，一开始可以是参加家人的聚会，然后是好朋友的派对，然后是去一些本地的兴趣小组（读书同好会、电影同好会）等等，在逐步与人增加接触的过程中积累经验和信心。
1.准备有弹性的社交策略
要明确并接受：事情不可能完全按照你所计划的那样发生，提前精确地计划在社交场合的每一步行动是不切实际的。当意外打乱了原本的计划，你就会因为慌乱和沮丧而陷入头脑瘫痪的状态之中。所以，你需要准备的是一种大致的、可以随机应变的策略。
这种策略需要包含：
1）找一个“庇护区”。在情况超出了你的忍耐限度之前，你需要物色并寻找到一个可以让你感到平静的区域，例如摆放着酒水小吃的吧台、吸烟处、书架或是卫生间这种有着明确用途和目的的，可以给你一个正式地从无法忍受的困境中脱身的借口的地方。
2）寻找一个“庇护人”。在毫无准备地进入一个社交场所之前，你可以找一个熟识的朋友做你的“庇护人”，在你慌乱的时候陪伴在你身边，并在你与不熟的人开始接触的时候起到一种润滑媒介的作用。如果没有朋友陪伴在身边，也可以在现场物色一个你觉得比较亲切、容易接近的对象，与其简单交谈之后坦诚地询问他/她：“我在这个陌生场合中感到有些不适应，而您看起来是一位十分亲切的人，请问在我紧张的时候，可以在您身边稍待一会吗？”
2. 准备一句自我鼓励的话
当你觉得社交恐惧开始在你全身蔓延，你可以尝试着在心里重复一句能够令你感到平静的话--就像是恐怖片里的人在碰到鬼的时候会大念佛经一样。这些话可以是“我有勇气能够在这里呆下去”，“没什么大不了的”或是“没事没事，我已经做得很好了”，当你越来越多地重复这些话的时候，它们就能够进入你的脑子里，变成你思考的方式，使你获得一些对社交恐惧的抵抗力。
3.策划一条逃跑路线
当社交恐惧笼罩着你，似乎周围的空间都在缩小，使你感到一种被压迫的时候，就需要通过提前准备好的一条道路逃跑。这条逃跑路线及撤退方法最好是在刚刚进入到一个新地方的时候就尽快策划好，虽然听起来十分戏剧化，但是提前有所准备可以让你在面临压力的时候感到更从容：“我先试试看能不能应对好这里的情况...或许我可以再呆一会/再找一个人说说话...如果实在忍受不住，我随时都可以从那边撤退！”
4.提前消耗光你的肾上腺素
肾上腺素的过度分泌会使人感到警觉、紧张和恐惧，这也是社交恐惧者烦恼的源头之一。如果在某天的下午两点，你突然被通知两小时之后要参加一个社交活动，与其花费这两个小时梳妆打扮或是呆坐着紧张纠结，不如在短时间内进行一些高强度的体育锻炼，这些体力的消耗会让你在压力面前更平静，感到更自信，心情更愉悦。
5.更多地做一个倾听者
不确定在碰见陌生人的时候该说什么？试试看先从倾听别人的话做起吧。在刚刚进入一个陌生的社交场合中时，与其绞尽脑汁去想要说什么才不会冷场，不如先聚精会神地听听看大家都在说什么，并适时地根据他们的观点做出回应或是抛出问题。如果回应得当，在不知不觉中你就会成为谈话中的一份子，融入现场的氛围之中，不会再感到过分的紧张了。
6. 准备一个开场白
想跟一个人攀谈时，你需要准备一个开场白，比如介绍自己的基本情况（名字，工作，有趣的故事或是冷笑话等等），这个开场白的内容并不需要多么地精彩，重要的是你必须表现出真诚和真实的态度，才能赢得对方的信任，产生谈话的兴趣。如果你的故事很烂，或者是笑话很不好笑，你看到对方有些尴尬的反应时也可以自我解嘲：“是不是很不好笑？哈哈，对不起，我不是很擅长讲笑话。”如果对方礼貌地回应了你，你便可以开始鼓励对方多谈谈他们自己的情况，在这里有一种万能地切入话题的方式，那就是赞美对方：“你的服装/饰品/领带/袖扣很别致，我还没有在别处见过类似的款式呢！”如果你所称赞的正是他/她精心准备过的地方，我想你们接下来的谈话便可以顺利进行了。
7. 深呼吸
当我们感到紧张的时候，我们的呼吸会不知不觉地变得短促，这会使得我们的身体更加僵硬紧绷，反过来又加剧了紧张了状况。所以，在意识到自己开始紧张的时候，要有意识地将注意力放在自己的呼吸上，留心它的频率、深度、在调整呼吸的同时寻找身上紧绷的地方，并试着释放这些紧张的肌肉。
在呼吸趋于平缓之后，在心里确认刚刚的情绪：“我刚刚因为...而感到很紧张，通过深呼吸我觉得自己放松了很多，这说明情况还在我的控制范围内，这种情绪我能够自己调节，这没什么大不了的。”
8. 逐步推进改善的进程
有的人相信：如果恐高，你就得跑到最高楼的天台上去呆着；如果怕虫子，你就得抓来一堆虫子天天跟它们相处，直到不怕为止。这种粗暴的“脱敏疗法”或许对于一些情况是有用的，但是在解决社交恐惧这件事上，恐怕还是得要一步一步地逐渐推进为好。解决社交恐惧的任务可以划分成许多的小步骤慢慢进行，一开始可以是参加家人的聚会，然后是好朋友的派对，然后是去一些本地的兴趣小组（读书同好会、电影同好会）等等，在逐步与人增加接触的过程中积累经验和信心。
今日女嘉宾推荐
身高：165
体重：52公斤
年龄：94年
工作,年入：人力资源10万左右
学历：本科
户籍：南京本地人
兴趣爱好：音乐书籍剧本社撸猫
自我评价：性格安静单纯脾气好
单身/离异：单身
家庭住址：南京
车房情况：南京市区两套房一辆车
工作地址：河西
择偶要求：和我同龄或大6岁以内南京
本地人加分身高170以上有基本的婚房和车工作稳定有上进心为人靠谱正直有责任心圈子干净无不良嗜好是奔着结婚为目的的海王勿扰不符合要求的勿扰谢谢
身高：165
体重：52公斤
年龄：94年
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学历：本科
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