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#育儿专家说# #新手爸妈互助圈# 很多爸妈都知道，蓝莓的营养价值很高，宝宝一口一个，吃起来也非常方便，所以蓝莓也是宝宝辅食清单的“常客”。

[兔子]今天给大家带来2款蓝莓辅食食谱——蓝莓夹心松饼、蓝莓酸奶蛋糕，适合8个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小，一岁以下宝宝将纯牛奶换为配方奶液或者水，松饼粉可用低筋面粉代替），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！[来]

今天是九月二十三日 今天秋分

虽然金风玉露相逢曲，但是现在觉得这个季节这个时候对季节性过敏的人真心的不好， 开空调夜里冷 ，不开空调又热， 不知道是感冒还是过敏 ，过敏药，感冒冲剂每天喝，还是早晨起来口干舌燥流鼻涕，秋天过敏的人真的是难受啊。开了空调，早晨起来手指居然有些的疼，怕是夜里放在薄被子外面了……终究是年岁不饶人啊……
专家说了，秋分时节在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：雪梨、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、黑白木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训。那就喝点燕窝银耳雪梨枸杞羹吧，有五种口味供选择哦[微风]