花费很多时间和精力去苛求孩子，不如用一点心力去发现其优点，并以此鼓励他，让孩子体验到成功的滋味。经常指责孩子的缺点就如同给他贴个标签，他就会自然地朝这个方向发展了。如果经常鼓励儿女，久而久之，孩子健康成长，父母快乐开怀，彼此之间就越来越亲密了。

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6月6日《西藏生死书一日一课》
观察死亡，并不见得就是恐怖或病态的事。当你真正受到启发，放松、舒适地躺在床上，或在假日欣赏悦耳的音乐时，为什么不对死亡做一番反省呢？当你快乐、健康、自信和充满幸福的感觉时，为什么不对死亡做一番反省呢？你没有注意到，某些时刻，你会自然地被引导去做内省的功夫吗？善用这些时刻，因为它能够让你有一种强烈的经验，迅速改变你的世界观。在这些时刻，过去的信念自行崩溃，你可以发现自己的转变。

头发会分叉的原因？

我们的头发结构其实从中心到外部可以分为三层，分别为毛小皮，毛皮质和毛髓质。毛表皮是由许多死亡的角质细胞和角质蛋白构成，顺着头发向外生长的方向一个接一个地排列着，健康营养充足的头发自然是乌黑润泽的。但当头发过长时，暴露在外过久的头发末端部分的头发末端部分的细胞与细胞间横向粘连，就可能逐渐松开，发根部位的营养便会因为输送通道不顺畅而无法顺利送达发梢，进而造成发丝中的营养含量不足，出现干枯分叉。

另外，过度烫染、经常吹热风筒，阳光暴晒，睡眠不足、身体状况差，过度频繁使用强碱性的劣质洗发液，也都会破坏头皮屏障，打破头皮平衡，进而造成头发的分叉。