#河南队vs山东泰山# 赛前新闻发布会[话筒]

[话筒]孙准浩：“对我们重要的是，如何从上一场比赛里恢复过来。我们每场比赛目标都是三分。比赛虽然开始没多长时间，我们比赛能力会在后面表现越来越好，现在重要的是比赛胜利。我们也在好好准备中。”

[话筒]“我们经过六个月休息期才开始比赛，对自己第一场表现不是很满意，但首战取胜还是不错的。去年和河南也踢了，河南还有新的球员，我们首先要做好对对方外援的防守。相信在共同努力下会有好的结果。”

#山东泰山##中超#

第一次献血！
献了400ml，献血前一定要休息好，而且要吃早饭，我是不知道今天要去献血，早上八点多我爸就打电话叫起来，但我早上三点多才睡[汗]外加这几天吃的少，反正人挺虚的

导致我直接晕了，献血站的医生还有大爷都特别好！晕过去的时候，扶我去躺着，一开始没有放脚的地方，就双手把我脚抬起来，因为那样可以不晕，还泡糖水喂我喝[悲伤]真的很好很温柔。但是临走前被我爸催太急了，都没跟他们说谢谢

大爷还送了我杯子哈哈，不过被我爸拿走了，他没有但他眼馋，我看出来了，我爸献了10次，每次都是400ml，还挺佩服他的，他说献满10次以上，以后去国家的公园5A级景区都是免费的！好厉害[求饶]

今天是6月6日，第二十七个“全国爱眼日”，主题为”关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康“。这些护眼小知识分享给你！
①注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
②注意眼睛锻炼坚持做眼保健操
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。
③多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。
④不要在光线太暗的地方看书
现在不少人喜欢在晚上看书或者电子设备，此时室内的光线条件有限，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
⑤不要经常性地点眼药水
专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救。
⑥不要使用劣质太阳镜
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。