#端午节#西汉《大戴礼记·夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”。端午节又称“浴兰节”。这一天，洗药浴是重要的民俗之一。苏轼《浣溪沙·端午》云：轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰。

“浴兰节”中所指的“兰”是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。关于端午药浴的药物有多种说法，各地所用草药也不一样。后来多用石菖蒲、艾叶等。#智能中医##到底是端午安康还是端午快乐#

西汉《大戴礼记·夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”。端午节又称“浴兰节”。这一天，洗药浴是重要的民俗之一。苏轼《浣溪沙·端午》云：轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰。

“浴兰节”中所指的“兰”是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。关于端午药浴的药物有多种说法，各地所用草药也不一样。后来多用石菖蒲、艾叶等。

艾叶药浴

艾叶（干品100g，鲜品500g），煎水外洗。将浴水调好温度，即可洗浴。艾叶性温，味苦、辛，入脾、肝、肾经，能够理气血，逐寒湿，温经止血。现代研究指出，艾叶具有良好的抗菌作用；可舒张支气管和解热；还有抑制组织胺游离的作用，可用于毛囊炎、湿疹、皮肤瘙痒症等。

石菖蒲药浴

石菖蒲（干品100g），煎水外洗。将浴水调好温度，即可洗浴。石菖蒲辛、苦、温，归心、胃经，具有芳香化湿，醒脾和胃，开窍豁痰，醒神益智的作用。现代研究指出，石菖蒲水浸剂对皮肤真菌有抑制作用，外用能改善局部血循环，对消除老年斑、汗斑有一定作用。

用于药浴的中草药很多，除艾叶、石菖蒲以外，还有忍冬藤、野菊花、薄荷、桑叶、桑枝、柳树叶、缬草等等，可单用，也可几种配伍应用。

桑叶
桑叶味苦、甘、寒，具有疏风清热，清肝明目等功能，用它作浴水洗澡，可美容皮肤由粗变细嫩。

野菊花

野菊花有散风、清热、解毒、明目、醒脑的作用。可清热解暑，美容肌肤。

薄荷

薄荷有疏散风热、清利头目、止痒的作用，薄荷挥发油有发汗、解热及兴奋中枢的作用，对外感风热、咽喉肿痛的病人洗浴特别有用。它还能麻痹神经末梢，可消炎、止痛、止痒，并有清凉之感。夏季常用此沐浴，可防治湿疹痱子等皮肤病。

忍冬藤

忍冬藤有清热解毒、通经活络作用，用它沐浴凉爽舒畅，可败毒除燥，治痱效果理

一般用于药浴的药物大都具有祛风除湿、清热凉血、抗菌解毒等功效。因此，药浴不但可消除疲劳、清洁皮肤、促进血液循环，还可预防和治疗皮肤瘙痒、痱子、皮炎等皮肤病，对皮肤有一定的保护作用，并可润滑、增香，

除了全身浴之外，也可足浴。

药浴的注意事项

药浴温度要适中，不能过热，以免烫伤。

药浴时间不能太长，一般15～20分钟为宜。

药浴时要注意保暖，避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤。

饭前、饭后30分钟内不宜沐浴。

对于年老、幼儿和心脑血管病患者，不宜单独药浴，应有家属协助。

高热大汗、主动脉瘤、心功能不全及有出血倾向等患者不宜药浴。

具有活血、发散等功效的草药，孕妇应禁用。■

端阳·卢福神
农历五月初五——端午节，是我国重要的传统节日之一。又称端阳节、重五节、浴兰节等。西汉《大戴礼记·夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”。

端阳养生祛湿热，五毒之首为湿热

《黄帝内经》：“汗出见湿，乃生痤痱”。我们出汗的时候，吹了风淋了雨，湿邪趁着汗孔打开而进入体内，郁积在肌肤里，所以毒五月皮肤还特别容易长痘痘、湿疹、痱子等。

清热解毒的家常菜——马齿苋

马齿苋，又叫五行草、长寿菜等，是平常人家餐桌上的家常菜。老一辈有很多人都知道，马齿苋有清湿热的功效。

确实，马齿苋性味甘寒，《本草纲目》就记载马齿苋能“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗”。《食疗本草》则指出用马齿苋煮粥可达到“止痢、治腹痛”，民间也经常食用马齿苋来对治湿热腹泻。

非物质文化遗产保护名录·卢福神中医养生美容