#别忘了内心有光的样子#最近，来找我面诊的一位美宝，我们已经是老朋友了，我们聊了一些最近的生活，她诉说了各种各样的烦恼与焦虑。我对她说：你很好，不需要为了谁变美，只是你有在关注自己的私密健康，你有爱自己的态度，你想变得好看，这种改变会让你更自信！这才是正确的！要相信自己，要学会为自己，爱自己！这不是自私，是你要成为自己的太阳，无需为谁，也无需凭借谁的光！”这段话也想在这里送给关注我的美宝们。
为大家私密健康保驾护航是我的工作，何其幸运，还能成为你们的朋友！我们都不要忘记关爱自己，不要忘记内心有光的样子！专注当下，享受美好吧！#关爱女性健康##黄雪琴私密维养#

小Tips：如何判断自己的盆底肌弹性呢

你可以在排尿排到一半的时候，试试中途暂停✔️

如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好

但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳，这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院去做盆底肌康复治疗

#私密保养真的很重要##黄雪琴私密维养##女性健康[超话]##女性健康#

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