黄帝内经秘传“健脾汤”，最适合脾虚、湿气重的人

入夏了。脾虚的你，开始担心了吗？

今年刚开始的时候，就说过：2022年是一个木年，木气太过。

《黄帝内经》里对这种气运有记载：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”

长得太快的植物，对泥土里的养分吸收太多、太急，因此木旺的年份，脾胃相比往年会变得更虚。

“民病飧泄，食减，体重，烦冤，肠鸣，腹支满”

紧接着，出现消化不良的腹泻，有些人饮食会减少，感觉肢体沉重无力，还会有抑郁烦闷的心情，肠道有时会鸣响，腹部胀满。

尤其是入夏之后，湿重伤脾，对脾虚的人来说，这注定是一个难熬的季节。

「脾虚的人

一定要注意平补」

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脾主四肢肌肉，脾虚的人，刚开始只是腹泻、不想吃饭，到下一个阶段，就是四肢无力，全身酸软，变成走两步路都累的“虚胖”。

因此脾虚的人在补的时候，一定是平补。需要注意两个点：

1、不能大补。脾本来就虚，运化不了，再来猛药，基本就废了。

2、不能大泄。脾虚到后面，基本就成了气虚。气虚的人，如果再用泄法，身体压根承受不住。

所以脾虚的人要补，只能缓缓地来，用食疗的方式先慢慢“培土”。

汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样，温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。

但相比粥方来说，汤方还有养窍的作用。这里的窍，除了我们知道的眼、耳、口、鼻，还有肌肤。

所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤，我身边很多喜欢喝汤的女孩子，大多皮肤都会比较干净、滋润，看起来也很细腻，大概就是因为这个原因吧~

「好几年了

一直念念不忘这碗“健脾汤”」

前几年还能去台湾的时候，走在街上，看到最多的就是“四神汤”的招牌。

问了随行的朋友，她说台湾本身靠海，祛湿健脾是一年四季都要做的功课，所以台湾的女生尤其爱喝四神汤，算是从小喝到大。

想来，台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。

四神汤和五红汤很像，属于民间口口相传的汤方。

要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：

1、温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。

2、在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。

汤里的食材，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。

如果单独拿这4味食材煮水、煲汤，味道会比较寡淡，还有一些涩涩的感觉。很多小糖水，喝完之后，会觉得喉咙和舌头润润的。

但四神汤喝完之后，最明显的感受是，舌头不腻，比较清爽。

尤其对我这种长期湿重的人来说，汤里加了一点点冰糖，或者多放了大枣，会明显感觉到腻。

我喜欢用四神汤打底，里面搭配上蔬菜+少许肉，加上盐调味，作为晚餐的主食，这样喝上一周之后，眼看着厚腻的舌苔，会干净一些。

「四神汤里有4位“小神仙”

庇护着我们的脾胃」

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1、山药：扶全身之气

很多人以为山药是健脾的，其实山药能补身体上、中、下三焦。

上面说了，脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。

有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。

2、茯苓：排身体里的废水

茯苓性平，不寒也不热，吃起来没什么味道，就是一股淡味。

中医讲：淡能渗湿，茯苓利水渗湿的功效很强，能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。

3、莲子+芡实：提升脾气，帮忙止泻

莲子和芡实，都能健脾。

在健脾的基础上，它们还能固涩，尤其擅长调理，因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。

很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物，发现没啥用，就在于：胃消化了，脾不吸收，最后全都拉出去了。

莲子+芡实能利用自己的收涩之性，减少腹泻的情况，这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。

「入夏前，跟着做一碗“四神汤”」

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四神汤单独喝，味道比较寡淡，我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。

这时候寡淡的滋味反而成了亮点，蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美，完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道，喝完也清清爽爽，很舒服~

正宗的台湾版四神汤，是把四神汤和猪肚一起来煮。

《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。

猪肚能健脾胃+补虚损，和四神汤搭在一起，健脾的作用直接X2。

食材：莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许

做法：

1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚，已经事先处理过了，直接用清水洗过之后，放在锅中焯水1分钟，再捞起放在一边备用。

2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开。

3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，最后加盐调味。

煮好的猪肚四神汤，香浓软滑，汤底炖得白白的，特别香。我喜欢调一碗蘸水，猪肚可以蘸着吃。吃完之后，胃里暖暖的，身上也出了一层细汗，特别爽利~

四神汤非常温和，可以每天都喝，而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。

不过，因为莲子+芡实有收涩的作用，如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。

另外，四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用，以免出现夜尿多的情况。

一名男子得知河南暴雨后，和车队连夜赶往新乡参加救援，帮助一家商铺抽水6小时，刚准备收队休息，却发生了意外。他在离开的途中，听到不远处水淹没的地方，隐约传来了呼救声，他没有犹豫，立即前往进行救援。

这名男子叫何国勇，当他来到目的地后，确实发现有人被困在里面了，但由于积水很深，他没办法直接去营救。所以他当机立断招呼队友前来，取出设备进行抽水，原本按照正常的流程，应该是把水抽掉后，顺利救出被困的人，但是，天有不测风云，何国勇为了近距离观察水位情况，他直接站在了水里，他完全没有注意到，一条通电的电线掉入了水中。

因为情况紧急，他们并没有携带防触电装备，突然传来“啊”的一声，这一声叫声在安静的夜晚中，尤其刺耳。只看到何国勇身体突然绷直，然后倒在了水里。经验丰富的队员，一下发现了问题所在，何国勇触电了。几位队员非常冷静，知道水里还有电，不能再下水，他们只能找救援工具，还有旁边的断木，把何国勇一点一点地挪到了安全地点。

几人不敢耽搁，赶紧拨打了急救电话，这时候的何国勇已经完全没有了意识，救护人员来之后，赶紧用心肺复苏等方式进行抢救，看着在担架上躺着的何国勇，队员们都在祈祷着发生奇迹，因为他才39岁，还如此的年轻。可是，终究大家还是没能将何国勇从死神的手中抢回来。

可能何国勇自己也没有想到，他在灾区参与的第一个救援任务，就让他付出了生命的代价。时间永远停在了7月26日。这可能是老天跟他开的一个天大的玩笑，他有2个儿子，大儿子16岁，小儿子5岁。2个儿子的的生日是在同一天，看到这里大家可能也有所猜测，是的，他们的生日就是7月26日。

何国勇原本想着，归队后在睡觉前给儿子打个电话，跟他们说句“生日快乐”。但是，这4个字2个儿子却再也听不到了。更让人担心的是，家里还有个66岁的老母，妻子是家庭主妇，家里的开销全靠何国勇一个人，可以说他就是这个家的顶梁柱。可一夜之间，顶梁柱塌了，儿子没有了爸爸，妻子没有了丈夫，妈妈没有了儿子，这样的打击他们怎么承受得了。

在何国勇的家乡，提起他的名字，周围的人都交口称赞，表示他家里的经济情况是比较差的，但是只有邻居需要帮助，他会毫不犹豫的帮忙，一位同乡说：

“很爱帮助人，就是那种你不喊，他都会主动去（帮忙）的。”

家里人说，在去新乡之前，何国勇在群里发了去救援的截图，家里人都很支持他，让他注意安全。可他们没想到，这一句话会成为他们之间的最后一次谈话。当得知噩耗之后，老母亲痛哭不止，老年丧子的痛苦没人能够体会，她边哭边喊：

“我天天哭都哭不够啊，儿啊，儿啊。”

就算她的声音已经沙哑，但是她的声音却没有断。老母亲的哭声令人痛心，而何国勇妻子的哭声则让人感受到的是无助。妻子对着镜头哭着表示：

“我老公一句话都没留下，小孩现在还小，不知道以后的生活该怎么办。”
家里的所有经济来源都来自何国勇，如今他不幸去世了，这对于这个家而言是致命的，在得知何国勇的情况后，家乡人纷纷赶来为他送行，而河南的网友也是非常大气，纷纷表示：

“公布账号，河南人民捐款，感谢你们。”

“强烈要求我们河南把他们一家老小养起来！”

“这样的英雄社会各界人士给予鼎力资助，哪怕每人一元的资助，力量都是无穷的！不能让英雄流血流泪丢命还寒心！”

“河南人民谢谢你了，你永远是河南人民心中的英雄，河南人民会永远帮助你一家的，愿英雄你一路走好”

“公布个捐款账号吧，身为河南人，实在看不下去这些来河南帮我们的人受苦受难，更不说牺牲了。希望我们尽一点微薄之力，帮助这个英雄的家庭，以后在英雄不在的时候生活上不再受累”

是的，他是我们的英雄，他为了救人而牺牲，他是很多人心中的恩人，恩人家有难，我们不该去帮助吗？

在此，希望何国勇一路走好！截止目前，已有相关基金会表示，会资助何国勇2个儿子直到读完大学的费用。但仅仅是这样还不够，他们一家的日常生活呢？也希望有更多人的能站出来，心疼下这一家人吧。

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就是说我烦死一些色差了 有人来讨论一下吗
起因是我有两半熟三纯白
纯白①是单独收的
半熟①和纯白②是一起收的
半熟②和纯白③是一起收的（全套pb收的）
然后大概就是如图：

一些脸比较红润（饱和度比较高）一些比较白皙
一些绿调一些灰蓝调（p1）
纯白的封面也有一些色差
甚至数据也有差别
有一本纯白Q更靠下边（p12）其他都一样
有一本纯白比其他两本长一点点（p13）
但是所有的不同都不集中在同一本꒦ິ^꒦ິ

然后以下是我觉得是真的凭证

纯白①：收的第一本纯白，有记录，也查过主页了，给我看了当时的开箱视频。刚看了咸鱼主页除了出我纯白之外还出了其他（下楼了她），查看评价没有人提出真假问题。也有李飞的透明包装袋，和收的另一本纯白的包装袋一致。

半熟①和纯白②是一起收的：卡在李飞清纪录之前看过实时录屏，也查过卖家的主页：tyt时过来的老粉，和一个大粉是互关，有纪录 我甚至还打购买记录上的电话去确认是不是她了 然后半熟和纯白都有当时李飞的透明袋包着寄过来。

半熟②和纯白③是一起收的（全套pb收的）：卖家半下楼出我一整个包（感觉几乎她买的所有东西了） 主页查过了也是tyt的时候的老粉 也有纪录 加了vx pyq也很真实，寄过来的时候把李飞装pb的所有黑袋子都寄给我了 看了寄件地址是长江国际十八楼 寄件人是何

感觉一些不是很大的色差都不能算鉴定凭证了 或者你们觉得哪本有问题说说吧