母亲节陈奕天的祝你身体健康已经用不上了 时隔2年妈妈走了！今天是北京时间2021年5月9日，也就是我们的母亲节，说到母亲节，不得不让小星想到陈奕天在生日时发布的MV《祝你身体健康》，这首歌曲是陈奕天为母亲而唱，写的都是作为北漂的不易，而按照陈奕天的阐述，他为了照顾母亲已经有两年放慢了脚步，在娱乐圈摸爬打滚这么多年，在上升期选择为了照顾母亲而放慢脚步，小星是很感动的，陈奕天就是一位最值得喜爱的孝顺儿子，有许多艺人在遇到父母去世的时候都选择继续工作，而作为我国的传统，父母长辈去世前最重要的就是最后一刻的陪伴，而这个，陈奕天做到了，也做得很好，小星相信，孝顺的孩子总能有好运气的，但是说到今年的母亲节，或许也就是陈奕天最为难过的了，因为照顾了父母2年，最后还是离开了陈奕天，在这里小星也祝愿全天下母亲节身体健康，借陈奕天的《祝你身体健康》祝福所有的母亲。

“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气，及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”；从而导致寒气进入我们体内。道医讲：虚则补，寒者热之。

一、什么是寒湿？
身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。

二、“寒”的感觉是怎么样
“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别是现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

三、“湿气”的感觉怎么样
当身体“寒”气越来越重时，身体便会慢慢进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
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【#紧张时大脑为什么会一片空白# 】当焦虑程度过高让我们无法承受时，下丘脑会分泌大量压力激素，如去甲肾上腺素和皮质醇，这些激素进入前额叶后抑制神经元放电，导致储存和提取记忆的海马体功能减弱。同时，前额叶的功能抑制也会使我们无法理智思考，甚至短暂失去对大脑执行功能的控制。简单来说，我们顺利记住、回忆知识时需要几个脑区的共同合作，而严重焦虑会让这几个脑区全部混乱，产生大脑卡壳的现象。#直击高考#

#如何控制焦虑水平# ？
[星星]第一步，深呼吸
察觉到紧张或感到情感麻木时，可以把注意力放在自己的呼吸上，让呼吸变得深而慢，感受呼吸时空气的流入和流出，感受肺部的扩张和收缩，坚持3分钟以上，焦虑程度会有所降低。

[星星]第二步，关注当下
用所有感官去拥抱当下所处的环境：周围的装饰、衣服的质感、手和物品间产生的触觉、听到的声音和闻到的味道……把注意力放到当下，就会减少对未发生之事的过度担忧。

[星星]第三步，躯体放松
用力握紧拳头，想象把所有的负面情绪都握在手心，无法更用力的时候，迅速松开拳头，想象所有手心中的负面情绪一起被放掉。反复5~8次后，焦虑水平会迅速降低。（via.生命时报）