空有一颗减肥的心，偏长了一个吃货的嘴[泪]
——2019.10.5～早，阳朔
家里下雨变天了，这儿还是30多度（尤其是今天预报38℃），不过感觉也还好，没有我们那夏天那种大汗淋漓酷暑难耐……
早餐自然要继续寻觅特色
——恭城油茶喷喷香，既有茶叶又有姜
没错，【恭城瑶乡油茶】是以老叶红茶为主料，用油炒至微焦而香，加生姜同煮，味浓而涩，涩中带辣
对于口味，我只想说～一言难尽[衰]看着旁边那碗我又加的豆浆，就知道好不好喝了[闭嘴]
【荔浦芋头红豆糕】～有点像香芋饼，内里夹红豆馅，还行
【传统船上粑】，绿色是咸的，像艾叶饼加了芋头，黄的是甜口，感觉像南瓜饼
最大的问题就是“油炸”的，吃2个就好腻[黑线]
红枣糕很清爽，唯一消灭干净的[偷笑]，就是马蹄糕里的马蹄换成了红枣[鼓掌] https://t.cn/R6rkwmK

【去桂林都知道桂林米粉，但是很少有人吃过这个】很多人去过桂林不假，也有很多没有去过的都知道桂林米粉很有名气。但是，桂林米粉还就是在桂林才可以吃到正宗的，其他地方虽然有，但我持了都感觉不是那么回事，因为只有用桂林的水做出的米粉才叫正宗。还有一样桂林非常好的东西，很多到桂林的人没有注意，也没有吃过的，就是桂林油茶。桂林油茶非常地道，很多外地人不知道，但是桂林本地人都喜欢吃，就像青岛啤酒很多人都知道，但是真正青岛人会告诉你，青岛人不喝青岛啤酒，而是喝崂山啤酒一样。在桂林，你要想吃油茶，必须到街边的小店里（大宾馆都不提供），坐在小木头凳子上，在低矮的小木桌边，等老奶奶给你慢慢加工好后端上来。那个味道，叫你回味无穷。我是吃了一次就忘不了。以后每次去，都要专门去吃的。桂林油茶是当地人是以老叶红茶为主料，用油炒至微焦，放入食盐、生姜、油渣粒、清水同煮，用铲子或打油茶的小锤子将原料碾轧成泥，再加入大量清水熬煮，熬好的油茶汤清新中带着涩、涩中透些辣。再加上米花、花生、脆玉米，淋一大勺熬好的油茶汤，上一小撮葱花，茶叶飘香，茶汤油亮。直接端碗喝，馥郁香醇，能回味出清新的香气。细细咀嚼软硬交杂的米花、玉米，先前的滋味回返进口腔，加入主食的稻米香气，犹如舌尖上的交响曲。所以，很多当地老人都喜欢吃这一口。价格还不贵，完全是土特产类的环保食品，值得你去品鉴。不信你就去找找。

对于想要减脂的你来说，绿茶会是一个不错的选择！
研究表明，相对于红茶、普洱茶、乌龙茶来说，绿茶，尤其是老叶绿茶所富含的儿茶素含量是最高的，咖啡因浓度却是较低的。
儿茶素可以加强新陈代谢，增强能量消耗和脂肪氧化，从而抑制肥胖。
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LemonBox 的营养师们，接下来打算研究一下各类茶饮料的成分表～
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