关于长胖和瘦身减肥的8大真相:
1、节食掉的是水分，不是脂肪，所以节食减下来的“肥”很容易胖回去。
2、改变吃东西的顺序，可以让你减少进食。多喝水、先吃菜和蛋白质，再吃主食，就能少吃点。
3、无糖饮料使用的是代糖，甜味是白砂糖的几十上百倍，但热量却更低，所以健身人士也可以偶尔拿来解馋。
4、熬夜真的会长胖，所以别熬夜。
5.、过劳肥是身体长期处于压力中，专门应付压力的皮质醇激素应付不足，就会持续升高，身体就会发出饥饿信号，而这个饥饿信号偏爱高GI食物，妥妥长胖。
6、有些人喝水也长胖，和基因有极大的关系，并非是不自律，易胖体质确实存在。
7、同样基数的男女，男生比女生更容易瘦下来，因为男性肌肉多，基础代谢更快。
8、医美瘦身的原理主要是：直接减少脂肪细胞的数量，比如吸脂、溶脂类，因为成年后人体脂肪细胞的总量是恒定的，只有体积大小会变，所以直接减少脂肪细胞数量就能有效瘦身。#减肥##瘦身##5g天使光雕##成都朱永光吸脂# https://t.cn/R2WxuoH

✅【适合夏天做的医美项目有哪些？】

清新补水类

【推荐项目】水光针

【推荐指数】

【适应人群】补水、美白淡斑、控油，提亮肤色，适合夏季皮肤缺水，肤色暗沉，爱出油长痘痘的人。

【项目介绍】通过空心微针将营养物质及药物，精准注入皮肤特定层次，有效补充透明质酸、多种维生素、氨基酸等营养物质，维持皮肤水分、刺激胶原蛋白生成，使皮肤变得水润光泽，有效延缓皮肤衰老，改善肤质；还能通过注入一些药物来帮助阻断黑色素合成、缩小毛孔等等。

嫩肤光电类

【推荐项目】光子嫩肤

【推荐指数】

【适应人群】红血丝、痘坑痘印、细小皱纹、毛孔粗大、暗沉偏黄、斑点等

【项目介绍】AOPT超光子属于强脉冲光，使用特定的光谱作用于色素基团和血红蛋白等靶基，刺激真皮层的胶原和弹力纤维变化，可以改善肤色、细纹和敏感肌等皮肤问题。

美体塑形类

【推荐项目】瘦肩针、瘦腿针

【推荐指数】

【项目介绍】夏天是瘦肩针、瘦腿针的旺季，大家都想在夏天穿裙子时可以放心地露出香肩美背和纤细匀称的小腿。

瘦肩针主要针对的是斜方肌肥厚，根据肌肉情况进行多点注射进行斜方肌轮廓塑形，肌肉放松后，肩颈部线条更优美、锁骨更明显，颈部也会更加修长。

瘦腿针主要解决腓肠肌肥大导致腿粗的情况，以非手术方式实现腿部再塑、持久纤细，让腿部曲线更自然。

清新优雅类

【推荐项目】miraDry清新微波

【推荐指数】

【项目介绍】如果夏季比较容易出汗，有时候还会伴有异味，常常很容易引起社交尴尬。多汗症、腋臭可以通过miraDry清新微波改善。#miraDry清新微波# 采用非侵入式的手术方案，能够精准控制能量加热特定区域，只需大约一个小时左右的时间就可以永久破坏汗腺不再新生，有效改善异味、多汗的情况，让身体自由舒展。

#微博健康护肤月##微博健康公开课#

夏天来了，
也许很多朋友去收集了不少健身攻略来健身变美。

而我自己的方式是，会问问自己，
“允许自己变得更美么？”

有时候并不是不知道如何运动，而是内心的潜意识在阻挠自己，
潜意识的自己或许不想变美，变强，更不想变瘦或变健康，因为待在舒适区中做那个默默不受他人关注的自己很舒适。

挺胸抬头稳定核心不仅仅是一个姿势，
而是潜意识的自己与表象自我达成协议：

“我愿意将自己力量与责任展现出来，
我愿意将美的能量展现出来，
我敢于迎着他人好奇、称赞，
亦或经受的幻想中他人（内在客体）的评价。”

时不时问一问自己，感受一下，如果那个自己感到安全，会一点点释放美丽的能量。

无需push自己，
外界已经有太多声音在push了。
放轻松，感受自己的心。

运动是这样，其他事情也是如此。