三十岁的第一天就这样忙碌的过去了，没来得及吃早饭，午饭奖励了自己两个鸡爪[允悲]。
工作忙到没空喝水，好不容易忙完，给自己点个蛋糕，电话这头还没等我说完，“实在是抱歉，今天晚上我们蛋糕店停电了，没法做”[笑cry][笑cry][笑cry]闺蜜说看来是老天爷都不想让你增肥～
结果晚上回到家收到了老友UU跑腿送来的生日蛋糕，老泪纵横[泪]，还有贴心的小纸条，顺便想告诉你，眼前的困境只是一时的，问题都会解决的，我们都要加油！[加油][加油][加油]

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关​于 瘦身 要​避​开‎雷区‎
❝我‎ 想​要‎瘦​身​减 肥‎怎麽做‎?❞
许​ 多 人​说​到减肥 都‎是‎说:就​ 跑 步就好‎了呀‎ ?然‎后‎吃​少‎ 一‎点或​者​ 节‎食这样​ 但是‎这‎既​ 没‎有​效​ 率​且‎也‎不​持‎久​ 的 代谢‎ 变​慢​反而​ 不‎利​于‎瘦‎身​ 那 要​怎​麽做​ 重训‎可以 使你​ 增‎ 加​肌肉​ 量‎ 减​ 少‎脂​肪量​ 体​ 态​改‎变​ 代‎谢‎增‎加 让‎你​不​ 复 胖​ 而‎且‎吃‎的​ 更​多‎ 再‎搭​配 饮‎食下‎去 一 发​ 不可​收‎拾 最后想​ 问​大家‎是​不​是‎ 朝‎着​自 己​的​目‎ 标​迈 进呢?又‎或是‎ 自​己 很‎白​痴​的‎还‎ 在那​边跑 步‎ 节​食‎ https://t.cn/z8L7NMV

10.30日碎碎念
1姨妈期终于结束了有幸今晚吃到辣
2关于任何生气的点都可以在炒栗子的诱惑下得到解决
3例外拍到的即墨傍晚
4 体重一直上不去很忧伤 希望自己增肥成功 不想拍出好的vlog的演员不是好瑜伽教练
5 年会报了独舞『卷珠帘』突然怀念在中文系报告厅跳舞的日子

那首惊鸿一面甚为想念
6开始想去打掉那些烦人的颈纹
7有点想我老爸 想回去吃海鲜
8北京的雾霾越来越严重了 得囤一点口罩
9晚上没有好好练瑜伽感到很惭愧

快要对不起这个职业 暗暗发誓一定从明天开始一定要每天一遍阿汤
10早睡早起好身体 周末打卡欢乐谷
好梦