#天天晒早餐[超话]#2.17 年十七，早[太阳]
灿烂的阳光和十七的面
一碗心心念念的牛肉面（50g干切面煮好的110g、油菜50g、焖牛肉50g、牛肉清汤少许）
清爽的酱拌瓜条（黄瓜100g豆瓣酱香菜各少许）
吃够蔬菜的量、早餐的标配100-150g。
100g煮好的面条真的不多，很容易吃多[偷笑]有减脂需求的控制好量。
饱腹感不强的、可以加一个水煮蛋。
牛奶一杯。
带着桂花香气的手冲咖啡☕️
阳光拍照和暖食光。
年十七快乐，早。
灿烂的阳光和十七的面
一碗心心念念的牛肉面（50g干切面煮好的110g、油菜50g、焖牛肉50g、牛肉清汤少许）
清爽的酱拌瓜条（黄瓜100g豆瓣酱香菜各少许）
吃够蔬菜的量、早餐的标配100-150g。
100g煮好的面条真的不多，很容易吃多[偷笑]有减脂需求的控制好量。
饱腹感不强的、可以加一个水煮蛋。
牛奶一杯。
带着桂花香气的手冲咖啡☕️
阳光拍照和暖食光。
年十七快乐，早。
2.17 年十七，早[太阳]
灿烂的阳光和十七的面
一碗心心念念的牛肉面（50g干切面煮好的110g、油菜50g、焖牛肉50g、牛肉清汤少许）
清爽的酱拌瓜条（黄瓜100g豆瓣酱香菜各少许）
吃够蔬菜的量、早餐的标配100-150g。
100g煮好的面条真的不多，很容易吃多[偷笑]有减脂需求的控制好量。
饱腹感不强的、可以加一个水煮蛋。
牛奶一杯。
带着桂花香气的手冲咖啡☕️
阳光拍照和暖食光。
年十七快乐，早。
灿烂的阳光和十七的面
一碗心心念念的牛肉面（50g干切面煮好的110g、油菜50g、焖牛肉50g、牛肉清汤少许）
清爽的酱拌瓜条（黄瓜100g豆瓣酱香菜各少许）
吃够蔬菜的量、早餐的标配100-150g。
100g煮好的面条真的不多，很容易吃多[偷笑]有减脂需求的控制好量。
饱腹感不强的、可以加一个水煮蛋。
牛奶一杯。
带着桂花香气的手冲咖啡☕️
阳光拍照和暖食光。
年十七快乐，早。
早上起得比较晚 煮了150g粉 300g生菜 一个蛋 50g瘦肉➕配菜 150ml酸奶 加了点海苔夹心脆
因为餐前吃了二甲双瓜 所以吃一半就吃不下了 过了一个半小时还全拉了 下午做了功课说 任何这种加工的东西在减肥期间还是不要吃为好 以后也不要喝汤了 含有较多嘌呤
多喝白开水
下单了60片复合维生素和一瓶鱼肝油
吃了快一个月药
可别把肝吃出问题了
因为餐前吃了二甲双瓜 所以吃一半就吃不下了 过了一个半小时还全拉了 下午做了功课说 任何这种加工的东西在减肥期间还是不要吃为好 以后也不要喝汤了 含有较多嘌呤
多喝白开水
下单了60片复合维生素和一瓶鱼肝油
吃了快一个月药
可别把肝吃出问题了
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