你是拖延症患者吗？教你这2招，教你早日摆脱“拖延患者”身份！#拖延症# #西安#
你是否也是个“拖延症”患者，每次下定决心要改却屡屡失败？美国心理学家弗拉里博士提出，拖延主要有3种类型：找刺激型、逃避型和优柔寡断型。虽然拖延不算病，但严重时带来的内疚感、自卑感和生活的无序感，会让人异常焦虑。
想要解决拖延症可以这样做：一是可以把任务分成具体且较易实施的小目标，每完成一个小目标，就奖励自己一点时间放松；二是要学会消除干扰，将一切影响效率的因素都赶走，比如关闭手机网络、找个安静的房间等。
你是否也是个“拖延症”患者，每次下定决心要改却屡屡失败？美国心理学家弗拉里博士提出，拖延主要有3种类型：找刺激型、逃避型和优柔寡断型。虽然拖延不算病，但严重时带来的内疚感、自卑感和生活的无序感，会让人异常焦虑。
想要解决拖延症可以这样做：一是可以把任务分成具体且较易实施的小目标，每完成一个小目标，就奖励自己一点时间放松；二是要学会消除干扰，将一切影响效率的因素都赶走，比如关闭手机网络、找个安静的房间等。
Day12(1.23)
一篇控笔训练
五个英文单词
由于今天墨迹，金字体没有完成，一会会补上[允悲]又刷了一天抖音，导致这项任务都没完成，拖延症真的是病，得治[鄙视]每天都是这么荒废了，想抽自己[打脸]今天买了excel的课，明天开始听，不能浪费钱[钱]趁这段时间干点人事吧，别都这么耗费了，干饭人真只能干饭。啥都没进步，体重倒是长了，马上120，我醉了，开始运动，我可以！
今天吃了大姨买的鸡排，真香，哈哈哈
一篇控笔训练
五个英文单词
由于今天墨迹，金字体没有完成，一会会补上[允悲]又刷了一天抖音，导致这项任务都没完成，拖延症真的是病，得治[鄙视]每天都是这么荒废了，想抽自己[打脸]今天买了excel的课，明天开始听，不能浪费钱[钱]趁这段时间干点人事吧，别都这么耗费了，干饭人真只能干饭。啥都没进步，体重倒是长了，马上120，我醉了，开始运动，我可以！
今天吃了大姨买的鸡排，真香，哈哈哈
2021/7
之前很长一段时间，每次姨妈来之前就特想喝可乐，而且一定要喝，这样子的状态维持了很久很久。后来莫名其妙的消失了，不馋可乐了。结果现在开始馋雪碧了，就有的时候突然脑袋里冒出雪碧的味道，特上头，这是雪碧瘾？
拖延症越来越厉害了，神啊，救救我吧。
南方人就是看到车上有雪渣子都会拍照片[二哈]
朋友生病了，很严重的病，大概和减肥和工作有很大的关系。有点感慨。
之前很长一段时间，每次姨妈来之前就特想喝可乐，而且一定要喝，这样子的状态维持了很久很久。后来莫名其妙的消失了，不馋可乐了。结果现在开始馋雪碧了，就有的时候突然脑袋里冒出雪碧的味道，特上头，这是雪碧瘾？
拖延症越来越厉害了，神啊，救救我吧。
南方人就是看到车上有雪渣子都会拍照片[二哈]
朋友生病了，很严重的病，大概和减肥和工作有很大的关系。有点感慨。
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