不自信的时候怎么办？
可以试试假装自信，能帮助你变成真正的自信。

具体操作如下：

宝们都知道，情绪可以影响身体，比如一个人害怕时会蜷缩，紧张时会发抖，愤怒时会僵硬，害怕时会体温上升、心跳加速、血压变高。

幸运的是，身体语言也能够影响我们的心理、情绪。
当你不开心时可以尝试一些开放式姿态，比如打开肩膀露出腋下[嘻嘻]挺起胸膛、目光坚定、面带笑容、语态轻松，心里念叨我真好我真棒我会越来越幸福，你会发现真的可以影响心情、缓解情绪，自己的能量立刻有了改善。

“肢体语言可以反映我们的内心，反过来用自信的身体语言也可以骗过我们的大脑，让我们觉得自己很有自信，从而真的变得自信起来。”

是不是很奇妙呀[送花花]

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▪️今日大事，姜姜生日

▪️陈丹青老师真的好通透，艺术家大概就是不给作品下定义，让所有人都可以按自己的方式欣赏吧

“人都是被语言骗进去的”

“好的感知会带来理智以及包含理智，一个好的理智一定带着感知，好的理论分析会带着感性，work together，感性和理性同时被激活，无法分也不会去分”

“我们所有人死了以后骨灰盒里没有人给你放电影了！”
▪️本周目标：早睡早起（现在困的头都要掉了）

#蜡笔小昕๑成长记#

19M12D
一些成长碎片

1⃣️昨天下班回来，答应肥昕吃完饭出去玩。吃到一半，她拿了驱蚊液过来说“液液”
平时出去前都涂驱蚊液， 联想到涂了液液就可以出去玩 （不能骗孩子 说了就要做到

2⃣️虽然不会语言表达，可会用肢体动作，比如：扭动身体示意大人唱歌 屁股扭扭好可爱!!! （亲妈滤镜

3⃣️ 看绘本讲到姐姐生病了，会发出哦豁～ ～
共情力不用这么强吧[单身狗]

4⃣️这两天有如厕信号啦 ，拉臭臭指着去厕所 说“屁”
拉了臭臭主动拿着尿片给大人换