吃饭做到“两不要”，轻松预防胃食管反流
1、不要吃的太饱，以七、八分饱为宜，过量饮食会加重胃的负担，引起胃的消化功能障碍，使胃排空减慢。
2、不要吃的太晚，晚餐的时间选择尤为重要。胃排空的时间是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，胃中滞留食物便很容易反流食管。#健康##中医##脾胃[超话]#
1、不要吃的太饱，以七、八分饱为宜，过量饮食会加重胃的负担，引起胃的消化功能障碍，使胃排空减慢。
2、不要吃的太晚，晚餐的时间选择尤为重要。胃排空的时间是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，胃中滞留食物便很容易反流食管。#健康##中医##脾胃[超话]#
“睡”出春日牛奶肌!??
干燥起皮，皮肤粗糙，黯淡无光，缺乏活力，各种肌肤问题，你中招了吗?
水鲜肌甜睡免洗面膜，激发肌肤活力，一觉醒来，肌肤水力满满。#养肤#
感受被植物宠溺的滋润力量。银耳子提取物:为肌肤注入充沛精华营养，使肌肤水嫩光滑。?高山火绒草提取物:能够温和深层清洁皮肤柔和不紧绷。仙人掌茎提取物：探索极地水润力，清爽水润一整天。搭配透明质酸钠补水锁水，改善细纹。轻松开启肌肤水光【膜】式。
#颜值# #护肤# #巧茜妮国品#
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#古荒遗迹# 5月21日不停服更新公告
亲爱的探险家，为了带来更优质的游戏体验，我们于5月21日12时进行不停服维护，更新内容如下：
1、调整遗忘者圣物六件套问题，现在将其修改为竞技场不生效
2、调整部分圣物数值显示错误问题
3、降低怪物【恶食菇】毒雾伤害
4、调整首领【水精灵】召唤物位置，使其更加集中
5、降低怪物【小树人】和【食人花】攻击范围
维护范围：全服
维护福利：古遗石*288
请各位探险家重启游戏登陆即可更新游戏内容，福利全服发放至邮箱，请注意及时查收，感谢各位探险家的支持与理解！
亲爱的探险家，为了带来更优质的游戏体验，我们于5月21日12时进行不停服维护，更新内容如下：
1、调整遗忘者圣物六件套问题，现在将其修改为竞技场不生效
2、调整部分圣物数值显示错误问题
3、降低怪物【恶食菇】毒雾伤害
4、调整首领【水精灵】召唤物位置，使其更加集中
5、降低怪物【小树人】和【食人花】攻击范围
维护范围：全服
维护福利：古遗石*288
请各位探险家重启游戏登陆即可更新游戏内容，福利全服发放至邮箱，请注意及时查收，感谢各位探险家的支持与理解！
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