#千der日常# 一些解决戒拖延的高效率方法

立刻做

1、2分钟原则

凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。

a、加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。
b、吃完饭立刻洗碗，分分钟的事。
c、物归原处分分钟，下次再找好轻松。
d、想到给谁打电话，立刻打。
等等，自己去延伸吧。

2、5分钟原则

开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快把工作状态调动起来。拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的，而仅限定五分钟的工作时间，从一开始就没有焦虑，可以帮助你迅速进入状态。

a、写作，从写标题开始。
b、整理书柜，从眼前这本书开始。
等等，自己去延伸吧。

3、随时记录

任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西，觉得有用就务必要记录下来，因为分分钟你会再忘记，只有记录下来才有实现的可能。

a、关于工作的想法
b、关于给亲人的礼物
c、创作

4、立刻起床

听到闹铃立刻起床，不要给自己设置缓冲时间，回笼觉对身体百害无一利。

#白羊座#白羊座忘记一个人要多久，怎么忘记一个人 白羊座忘记一个人要多久

白羊座的人给人感觉永远都是很急躁的，什么事情都是风风火火的，对于感情也和他们的性格有很大关系，所以，当他们失恋之后，忘记一个人真是分分钟的事情啊。而他们忘记一个人的方式也很特别。或者是一天一夜打游戏，或者是从早上喝酒到晚上，或者是一天整天去运动。总之，他们需要发泄出来，一发泄一只热情、开朗的白羊就回来了。

白羊座忘记一个人快吗

白羊座对待爱情的热情是来得快，去的也快。白羊座喜欢一个人的时候，是需要一瞬间只要是他们觉得有感觉的，他们都可以在一秒钟就喜欢上一个人。这样的白羊座，在失恋的时候，也是最快可以恢复的。白羊座要忘记一个人，只需要一个月的时间，他们就可以投入到，另一段感情之中。

白羊座的人在感情上很直接，喜欢拼搏，不喜欢分离，他们不能把话藏在心里，也不会隐藏自己的想法，白羊座很冲动，感情来得太快，能很快走出一段关系。

白羊座怎么忘记一个人

羊儿们生性冲动，属于那种头脑简单，四肢发达的类型，他们的记性特别差，即使刚刚被虐过，只要一见到对方的温柔，马上就会四肢无力了，最好的办法只能是和对方保持距离。如果你们在一起工作，羊儿们最好要使用敬语对他讲话，拉开碧池的距离。如有可能，可调部门或另找工作。千万不要为自己找各种借口再一次跟他接触，只要羊儿们有毅力，完全可以。

白羊座的人本身就是很乐观很积极地，给人也是一种很可爱的感觉的，本身性格上也是大大咧咧的，就是会让人有一种看起来很开心的感觉的，有的人也是很热情的，给人一种很直接的感觉的，对身边的人也很大方很慷慨，生活当中也充满了欢乐。

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每周四放风[害羞]台风蓝是真的蓝 闷热也是真的热 我要糊在太阳底下了
念叨了一个星期的茶终于喝上了 快落！不愧我早起顶着大太阳出门！
别人家的喝茶：聊天吹水慢慢享受
我们的喝茶：点满一桌子的东西埋头吃吃吃 今天的快乐是三笼凤爪给的！
外卖点了我爱的港式奶茶加珍珠 俺都不记得为了怕睡不着俺有多久没喝奶茶了[泪]

跟朋友在一起打牌吹水吃饭真的很快乐[喵喵]分分钟就忘记了时间[并不简单]
下周也快点来吧！
[月亮]