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【易象文化李冰老师讲解《黄帝内经·素问·上古天真论篇》第九讲】【原文】《黄帝内经》有曰，余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳。呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
【自译】我听说上古时代有称为真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他的寿命同于天地而没有终了的时候，这是他修道养生的结果。
在这段文句中提到了一个词“真人”。何为"真人“？真人一般来讲，就是道家辟谷一类的修道之人了，有传这辟谷之人一个月不吃饭，只喝天地间的露水，汲取天地间的灵气就精神充沛，是不是感觉很玄幻的样子？
《庄子·大宗师》说：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深……古之真人，不知说生，不知恶死，其出不欣，其入不距；翛然而往，翛然而来而已矣。”《洞元自然经诀》说：“真人者，体洞虚无，与道合真，同於自然，无所不能，无所不知，无所不通。”所以，真人应该是指洞悉宇宙和人生本原，真真正正觉醒、觉悟的人。
黄帝说他们能够“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”。“提挈”在这里是“主宰、支配、 带领、统率”，“把握”是掌握的意思，因此，真人就是掌握了天地阴阳变化的规律的人，他们吸收了天地间最精纯的清气，因而生机常存而不衰老。
人是俱有社会性的，而社会就要协调各种关系，现代人常常感叹，每天要处理太多的杂务而不是本专业的或自己分内有业务，这些杂事，就是协调关系，消耗了太多的精力，也就是分神，神分则气散，对身体内能来说，是一种巨大的消耗啊。所以，真人独立，就是修行中的不问世事，不问世事所以不分神，而专心于自己对天地自然运行规律的体悟，从而做到天人合一。
事实上，我们回过头来再看，无论在什么事情上过度消耗精力的话，对身体来说都是不可挽回的伤害。“肌肉若一”的“一”，有人理解为一个整体，也就是周身的肌肉和骨骼协调一致，宛如一个整体，这是人们对身体的理想状态。也有人认为“一”是最初的意思，古代的很多典籍里，对于得道之人的描述多用“肌肤若冰雪，绰约如处子”，《老子》也说“专气致柔，能婴儿乎”，婴儿是人生的初始，最具有生机的，常如婴儿，当然不会老去，我觉得这样理解不无道理。
所以，天真就是天道。古人讲天人合一，这个合一的道理，就是人要顺应自然规律。
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《庄子·大宗师》说：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深……古之真人，不知说生，不知恶死，其出不欣，其入不距；翛然而往，翛然而来而已矣。”《洞元自然经诀》说：“真人者，体洞虚无，与道合真，同於自然，无所不能，无所不知，无所不通。”所以，真人应该是指洞悉宇宙和人生本原，真真正正觉醒、觉悟的人。
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人是俱有社会性的，而社会就要协调各种关系，现代人常常感叹，每天要处理太多的杂务而不是本专业的或自己分内有业务，这些杂事，就是协调关系，消耗了太多的精力，也就是分神，神分则气散，对身体内能来说，是一种巨大的消耗啊。所以，真人独立，就是修行中的不问世事，不问世事所以不分神，而专心于自己对天地自然运行规律的体悟，从而做到天人合一。
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说到鲁豫，大家都很熟悉她。多年来，她一直主持《鲁豫有约》节目，但现在的人气依然不减。确实是一位非常有才华的主持人，这是毋庸置疑的。但众所周知，在事业上非常成功的路宇经常遭遇情感挫折。她结过两次婚，嫁给了一名外国人，但几年后就分手了，嫁给了她的初恋，本来应该很幸福，但这么多年来从未有过孩子。
其实，这些人不常抱怨鲁豫，最抱怨的是鲁豫的身材。大家都知道，陆禹已经瘦成了一个纸人，她的小身躯是一般人做不到的。为了让这个身材在晚餐后立刻保持下去，陆禹几十年来一顿饭只吃了十几粒米。所以，他的身材很瘦，都有一点病态的感觉。
当然，在娱乐业，明星为了在镜头上看起来好看而保持身材是可以理解的。我们都知道很多明星都有自己的减肥方法，而大多数明星有一个共同点，那就是他们吃得很少。例如，肖哇钟汉良参加综艺节目时，他早上只吃了一片面包。这仍然是一位男明星。比如，很有代表性的杨丽萍，据说只喝露水，吃花瓣。事实上，娱乐业里有无数这样的人，今天我们要介绍这个，她也不吃晚饭，为了不老，二十年没有大米，没有孩子，但没有达到她想要的结果，现年四十二岁的62岁的赵涛，她是著名的演员赵涛。
也许当提到赵涛的名字时，很多小朋友都说他们不认识她。事实上，赵涛已经出去很多年了。她一直很低调.虽然大家对她的印象不是特别深刻，但也可以说她的成就很高，也可以说娱乐业没有人能接触到，连巩俐也不得不在她面前鞠躬。她获得了许多国际和国内电影的称号。这些奖项都是比较高的奖项，所以赵涛其实是一个很好的演员。
但是，赵涛，成绩这么好，不是一个专业的阶级。后来，以优异的成绩考入北京舞蹈学院民间舞蹈系。在她的学校里，她的成绩也很好。她参加了许多舞蹈比赛，并获得了许多大奖。当时，她还被誉为”中国民间舞蹈的未来明星”，当时她不想当演员。毕业后，她成了一名大学教师。当时，她也被誉为”中国民间舞蹈未来的明星”，当时她不想当演员。毕业后，她成了一名大学教师。但后来，进入娱乐业的机会开始成为一名演员。进入娱乐圈后，她也表现得很好，她一初次登台，就拍了几部更受欢迎的电影，所以她的生活非常顺利。当然，她之所以能在娱乐业发展得如此顺利，以及她与著名导演贾樟柯的关系。
赵涛和贾樟柯结婚后一直很好，他们很低调，从来没有婚外情，但唯一的遗憾是他们结婚这么多年了，没有孩子。”为了使自己在娱乐业得到更好的发展，赵涛多年来一直保持着良好的身材，不仅20年不吃晚饭，而且还直接放弃生育。因为她的丈夫太爱他了，她也欣然接受了这一点，但现在她不再变得更漂亮了。相反，她在42岁时看起来已经62岁了。真的值得考虑她在做什么吗？我不知道人们对此有何看法。
其实，这些人不常抱怨鲁豫，最抱怨的是鲁豫的身材。大家都知道，陆禹已经瘦成了一个纸人，她的小身躯是一般人做不到的。为了让这个身材在晚餐后立刻保持下去，陆禹几十年来一顿饭只吃了十几粒米。所以，他的身材很瘦，都有一点病态的感觉。
当然，在娱乐业，明星为了在镜头上看起来好看而保持身材是可以理解的。我们都知道很多明星都有自己的减肥方法，而大多数明星有一个共同点，那就是他们吃得很少。例如，肖哇钟汉良参加综艺节目时，他早上只吃了一片面包。这仍然是一位男明星。比如，很有代表性的杨丽萍，据说只喝露水，吃花瓣。事实上，娱乐业里有无数这样的人，今天我们要介绍这个，她也不吃晚饭，为了不老，二十年没有大米，没有孩子，但没有达到她想要的结果，现年四十二岁的62岁的赵涛，她是著名的演员赵涛。
也许当提到赵涛的名字时，很多小朋友都说他们不认识她。事实上，赵涛已经出去很多年了。她一直很低调.虽然大家对她的印象不是特别深刻，但也可以说她的成就很高，也可以说娱乐业没有人能接触到，连巩俐也不得不在她面前鞠躬。她获得了许多国际和国内电影的称号。这些奖项都是比较高的奖项，所以赵涛其实是一个很好的演员。
但是，赵涛，成绩这么好，不是一个专业的阶级。后来，以优异的成绩考入北京舞蹈学院民间舞蹈系。在她的学校里，她的成绩也很好。她参加了许多舞蹈比赛，并获得了许多大奖。当时，她还被誉为”中国民间舞蹈的未来明星”，当时她不想当演员。毕业后，她成了一名大学教师。当时，她也被誉为”中国民间舞蹈未来的明星”，当时她不想当演员。毕业后，她成了一名大学教师。但后来，进入娱乐业的机会开始成为一名演员。进入娱乐圈后，她也表现得很好，她一初次登台，就拍了几部更受欢迎的电影，所以她的生活非常顺利。当然，她之所以能在娱乐业发展得如此顺利，以及她与著名导演贾樟柯的关系。
赵涛和贾樟柯结婚后一直很好，他们很低调，从来没有婚外情，但唯一的遗憾是他们结婚这么多年了，没有孩子。”为了使自己在娱乐业得到更好的发展，赵涛多年来一直保持着良好的身材，不仅20年不吃晚饭，而且还直接放弃生育。因为她的丈夫太爱他了，她也欣然接受了这一点，但现在她不再变得更漂亮了。相反，她在42岁时看起来已经62岁了。真的值得考虑她在做什么吗？我不知道人们对此有何看法。
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