总是心烦失眠爱生气.觉得自己活憋屈是怎么回事？
中医辨证：心火旺、肝火旺、阴虚火旺。
一、心火旺——莲子心+神门穴（刮心经）。
表现：心烦睡不着，舌尖比别的部位都红，长口疮，尿黄大便干。
原因：心火旺则心神不宁，扰乱心神，所以会睡不着，心烦。
二、肝火旺——加味逍遥丸+太冲穴。
表现：有点事就容易生气上火，容易郁闷，一生气就不想吃饭，两肋胀痛，晚上睡觉口苦，舌头两侧发红，舌苔黄腻，总感觉没人理解自己，觉得自己活的很憋屈。
原因：肝气不舒，气得不到疏发，气有余便是火，火烧灼心，心阴不足，容易失眠心烦，睡不着觉，要不就是半夜1-3点早醒，这是肝经巡行时间。
三、阴虚火旺——知柏地黄丸+太溪穴、涌泉穴。
表现：手脚心和心口发热，容易晚上睡觉出汗，反复口腔溃疡，腰膝酸软，耳鸣，舌头发红甚至没有舌苔，心情总是很烦躁，沉不下心工作。
原因：阴虚就是体内水少了，水制约不住火或者心火下不来温暖肾水，心火就会在上面烧着，心烦失眠，焦躁；肾水上不去滋润心火，腿脚总是凉的，水火不能相济，有的人就出现上热下寒。
每当你心烦睡不着的时候，一般是哪个脏腑火比较多，我们需要找到对应的脏腑问题去解决。
每个人都会遇到不顺心的事，正确的看待问题，只有自己的内心强大才不会感觉到委屈，委屈只是自己给了自己一个假的意识，如果你想开了，说不准还是个好事呢！
我们一起认真的面对生活，积极的热爱生活，世界哪里都是阳光！

总是心烦失眠爱生气.觉得自己活憋屈是怎么回事？
中医辨证：心火旺、肝火旺、阴虚火旺。
一、心火旺——莲子心+神门穴（刮心经）。
表现：心烦睡不着，舌尖比别的部位都红，长口疮，尿黄大便干。
原因：心火旺则心神不宁，扰乱心神，所以会睡不着，心烦。
二、肝火旺——加味逍遥丸+太冲穴。
表现：有点事就容易生气上火，容易郁闷，一生气就不想吃饭，两肋胀痛，晚上睡觉口苦，舌头两侧发红，舌苔黄腻，总感觉没人理解自己，觉得自己活的很憋屈。
原因：肝气不舒，气得不到疏发，气有余便是火，火烧灼心，心阴不足，容易失眠心烦，睡不着觉，要不就是半夜1-3点早醒，这是肝经巡行时间。
三、阴虚火旺——知柏地黄丸+太溪穴、涌泉穴。
表现：手脚心和心口发热，容易晚上睡觉出汗，反复口腔溃疡，腰膝酸软，耳鸣，舌头发红甚至没有舌苔，心情总是很烦躁，沉不下心工作。
原因：阴虚就是体内水少了，水制约不住火或者心火下不来温暖肾水，心火就会在上面烧着，心烦失眠，焦躁；肾水上不去滋润心火，腿脚总是凉的，水火不能相济，有的人就出现上热下寒。
每当你心烦睡不着的时候，一般是哪个脏腑火比较多，我们需要找到对应的脏腑问题去解决。
每个人都会遇到不顺心的事，正确的看待问题，只有自己的内心强大才不会感觉到委屈，委屈只是自己给了自己一个假的意识，如果你想开了，说不准还是个好事呢！
我们一起认真的面对生活，积极的热爱生活，世界哪里都是阳光！

#邱天道泥灸[超话]# •补补更健康不一定对•

检查缺钙的，我需要补补钙，腰疼的，我要补补肾，贫血的我买点阿胶补补血，生病了要炖点鸡汤补充补充营养，没啥毛病的就跑点枸杞凑个数，大概就是一个字---“补”。

然而有的人常年喝奶，却仍然是重度骨质疏松，有的人钙片吃到骨头脆化。一碰就折。为什么呢？因为我们平常饮食不缺钙，是吸收功能不够，应该改善吸收功能，还有一些老年人吃蛋白粉，可能肾脏代谢不了，会吃出毛病，他机能不足，吸收不了的时候，这些就变成了负担。真的不如多户外晒晒太阳来的更有效果。

有的觉得中药材越名贵越是好东西，分不清气虚血虚，乱补一通，看到报道有的“尊容人”长时间吃阿胶补出来了子宫肌瘤。千万不要总觉得中药是有病治病，无病养生，补补更健康，中医是要讲究辨证施治的。

其实现在的社会条件下，有的需要节制饮食，有的需要多一些户外运动，有的需要多一些爱好，调剂心情，可能需要补的人数反而是少数。

身体真的极其精密复杂，不能用这样简单的思维解决问题，任何一个问题都是多个因素共同导致的结果，缺啥补啥不那么可靠。#中医药##中医##中医养生##健康#