#日常碎片plog##plog博主日记#
p1.潘雨润直播间的凌博士面膜到啦 还中了个二等奖
p2.绝美夕阳
p3.当时最需要奖学金的时候怎么都学不来 现在什么都有了不需要它了 它自己来了
p4.嘎嘎难吃的米线 根本没吃两口 重新去买了粽子和三明治
p5.粽子很好吃！我爱粽子
p6.和朋友换的有料茶 很好喝 我的白桃咖啡也是很不错滴 https://t.cn/R2WxCaU

#减肥打卡#
小基数减脂100天打卡第二轮

Day 05

胃难受了一天 晚上也没睡好 要好好吃饭啊[苦涩] 身体是革命的本钱 昨晚安排了养胃套餐 要是在平时我是很少主动喝粥的 [磕到了]

现在的办公室离茶水间卫生间远了很多 感觉我喝水都变少了 不过好处就是可以让我多走走活动活动 现在和小梁算“异地恋”了 只能去接水才能看到

饮食分享
水煮蛋 + 可可蜜球 + 酸奶
口蘑 + 鸡腿 + 土豆
猪肉脯 + 沃柑
八宝粥 + 1/2虾仁生煎 + 清炒菠菜 + 1/2鸡腿

运动分享

跳绳 600 （相当于无～

#减肥日记##健身##plog博主日记##小基数减肥##日常[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/RyhoNN9

自律生活plog 【第一阶段：120—110 需要多久？】

[可乐]减肥怎么吃↓
【早】酸奶碗（自制酸奶 烤麦片 冻蓝莓 黑芝麻粉 坚果）+芭蕉牛奶
【中】泡菜豆腐鸡蛋汤+一小碟腊肠+一饭勺糙米饭+两个红烧鸡翅
【下午加餐】两包豆皮卷
【晚餐】干爹干妈家的晚餐（吃了虾和鱼）

[ok]运动怎么动↓
【晨间】JO 30mins燃脂走（姨妈还没结束 做一些相对轻松的）
【晚间】县城暴走
【步数】15066

#plog博主日记##自律##健身##减脂#