9️！達到目標了。瘦了20斤。已瘦到100斤。110-111 磅左右[嘻嘻] 這整整5個月，減肥道路不好走， 從抑鬱情緒到，後面慢慢越來越瘦[哈哈] 真的太難了。不能再給自己肥上去了。最初真的很抑鬱，減了一個月也沒什麼效果。 目前覺得16/8 這個方法好快。 我的腰經過運動也由29寸變成26寸。 小腿圍原本15寸，現在13.5。 雖然也是算粗，但是腿真的很難減我也瘦下來一些，也不知道自己這幾個月是怎麼過來的。反正就是累累累。現在還要保持這個體重到70歲[允悲] 女人怎麼活得這麼累。
这个星期，值得称赞的是睡眠改善了很多。运动的自主性提高。每天都自发想要运动。晚上9点到1点半渐渐会进入论文写作的状态。我有信心，9月底前可以瘦到120斤，大腿围可以减少。我的整个腿部都缺乏锻炼，缺乏力量。太需要进步了。加油，慢慢来，周期是三年，甚至是一辈子，不需要着急，但每一天都需要做到极致。
一不小心，10斤的任务就又接近完成了5分之1
现在的体重是74.2，看着自己一天一天瘦下来，心情真的好舒服
虽然，每晚都是顶着一个饿饿饿饿的感觉入睡
但是，每天睡醒看到体重慢慢变少，一切都值得了。
8月底一定要瘦到130+
9月底一定要瘦到120+
只要戒口，坚持敷包，我相信一天一天坚持最终自己肯定可以瘦下来的
现在的体重是74.2，看着自己一天一天瘦下来，心情真的好舒服
虽然，每晚都是顶着一个饿饿饿饿的感觉入睡
但是，每天睡醒看到体重慢慢变少，一切都值得了。
8月底一定要瘦到130+
9月底一定要瘦到120+
只要戒口，坚持敷包，我相信一天一天坚持最终自己肯定可以瘦下来的
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