#我承诺不浪费粮食#
在中国传统观念里，认为天有司禄之神，人一生吃多少粒米都是有定数的，包括浪费的粮食在内，谁先吃完谁先走
现在的人因为暴饮暴食而早逝的不在少数，还有些美食博主连连曝出病逝，或许都是因为这个原因，当然这点从科学角度也能解释的通，暴饮暴食会使肠胃系统功能紊乱，诱发多种疾病
但不管从哪个角度看，大量因为暴饮暴食而病逝的先例都在告诉我们要饮食有度，不可浪费
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#澳研金安[超话]# 怀孕补充营养食补占了69%，除了选用合适的孕期补剂外，还要遵从膳食准则“规律进餐，足量饮水；会烹会选、会看标签”✅。
合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为 20-30分钟。
早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。#备孕[超话]##怀孕日记##b族维生素##叶酸##食补养生#
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一遇到心理问题，咨询师最容易说的就是找到你的真实自我，但是真是自我到底是什么东西呢？中国人把这个叫做自洽，是自己和自己，自己和他人，自己和外在的，一种平衡的方式。这种平衡的状态最初是来自于你有节律的生活的，就是那个【节律感】。有节律的生活，起居有度饮食有节。是找到自己身心节律的好途径。#心理[超话]##心理##个人成长##情感[超话]##婚姻##婚姻家庭##心情[超话]##年轻人能创造怎样的生活##摆烂[超话]##致自己#
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