#这个问题吃什么##微博健康公开课##吃出好身材##早餐# 不知不觉孩子在家网课一个月了，这周继续呆家网课！真希望能早点复课！
今天早餐：全麦坚果面包（做面包时搭配一点坚果，比如核桃，葡萄干，开心果，有了坚果，面包的味道提升了很多），牛奶燕麦粥，加几颗南瓜粒，煎了一块牛肉饼，牛油果很是喜欢吃，一个水煮蛋，一份水果！
今天早餐：全麦坚果面包（做面包时搭配一点坚果，比如核桃，葡萄干，开心果，有了坚果，面包的味道提升了很多），牛奶燕麦粥，加几颗南瓜粒，煎了一块牛肉饼，牛油果很是喜欢吃，一个水煮蛋，一份水果！
❥早午餐：皮蛋瘦肉粥+素春卷+腌萝卜片
❥下午茶：冷萃咖啡+开心果杏仁曲奇
❥晚餐：白灼生菜+原味烤肠+鸡蛋芝士藤椒牛肉面
▹为了下周上班做准备，今天一天忙了很多有的没的…做了五花肉炖土豆、腐乳肉、红烧牛肉、紫米粥、芋泥，还出门做了核酸、取了超市外送，所以今天吃得比较简单…
▹鼓捣出了一个超容易上手的芋泥做法！上手操作时间5分钟以内，全程不超过20分钟看来以后可以多做几次了
▹出门穿了一身绿，看得出很想赶紧绿码上班了…这身颜色在房间里确实还挺和谐
❥下午茶：冷萃咖啡+开心果杏仁曲奇
❥晚餐：白灼生菜+原味烤肠+鸡蛋芝士藤椒牛肉面
▹为了下周上班做准备，今天一天忙了很多有的没的…做了五花肉炖土豆、腐乳肉、红烧牛肉、紫米粥、芋泥，还出门做了核酸、取了超市外送，所以今天吃得比较简单…
▹鼓捣出了一个超容易上手的芋泥做法！上手操作时间5分钟以内，全程不超过20分钟看来以后可以多做几次了
▹出门穿了一身绿，看得出很想赶紧绿码上班了…这身颜色在房间里确实还挺和谐
今天去了五代同糖，本来想吃开心果糊，想起凤凰奶糊的惨痛教训，就没有再点，点了招牌抹茶冰，真的看上去超有食欲，抹茶里面应该还加了牛奶，而且份量很大，两个人一起share也可以～
强烈推荐喜茶的灭火杨桃，杨桃味超足，不酸不涩，真的来了一杯还想来一杯～
顺便去了大佛寺，在菩提树下，心灵得到了片刻的宁静和解脱。
强烈推荐喜茶的灭火杨桃，杨桃味超足，不酸不涩，真的来了一杯还想来一杯～
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