会不会如果我真的不联系对方，对方就彻底从我的世界消失了？
我都会建议他们——使用“冷冻挽回法”。
在实行冻结挽回的办法时，一旦有什么麻烦，就会马上把自己弄得一团糟，
做出一些有悖于“冻结挽回”的行动，破坏了整体计划。
从他们焦虑的语气和状态，我真的可以知道他们是多么渴望挽回。
但很多情况下，如果想尽快挽回，只会加深对方的不安全感，让他跑得更快。
相反，你对他越是漠不关心，越是装作没有希望，他就会有意料之外的反应。
为了帮助你更好的挽回，打消你的疑虑，与你分享一下具体方法和具体心理。
让我们对冷冻法有更多的了解，使用时更自信，挽回时更顺利。
01让我们放手吧
当对方坚决提出分手时，你必须先做坦诚的接受，然后干脆放手。
此时，你对这种行为的第一反应就是“解脱”。
通常，当对方提出分手时，我们大多数人都会表达不分手的强烈意愿或愿望。
他们会给对方发很多短信，或者打电话问对方“为什么分手”、“能不能不分手”等等。
而这些行为，在无形中，给了对方压力。
即使你控制得很好，你也不会说那样的话。对方分手前通常都很紧张，
因为他不确定你能不能接受这个结果，他是否会不放手。
所以分手的过程，其实给对方的压力本身是比较大的。
但是，当你开始执行“冷冻恢复”和不纠缠对方，他会觉得他没有压力。
这就是为什么我们建议你使用“冻结恢复”，
因为这种方法会减轻对方的压力，给对方更多的安全感，减少对方的心理防御。
02彻底切断彼此的接触
当这种情况持续一到两周时，对方会逐渐产生一个想法，
或者好奇，“她真的情绪低落了吗？”。
当一个人和你分手时，他会在某种程度上有一种优越感。
因为分手是他说的，而你是一直想恢复的人，
他下意识地觉得“我比你优越”、“我比你更有魅力”。
这就是为什么当对方提出分手时，你应该简单地放手，因为当你答应分手，
完全不接触时，对方会感到意外，那种优越感就会自动消除。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#
相反，他开始反省自己是否察觉不到自己做错了什么，或者你有没有更好的目标？
当你不断冻结关系，完全切断与他的联系，到1到2周，
在好奇心的驱使下，他会开始动摇，把以前的优越感变成好奇心，不断地在心里琢磨你。
这样，他挽回你的几率才会更高。
03做好自我推销和社交展示，抑制情绪
当你与他完全断绝第二或第三周的联系时，他会因为他的好意而开始关心你。
在你们完全断绝联系之前的两个星期里，并不是说你们根本不联系，
而是为了节省后面的精力，提高自己。
当节省的能量足够时，就会产生一些变化效应。
也就是说，在第2周或第3周之后，开始通过社交平台在对方面前展示效果，
或者找个合适的时间展示给对方，让他眼前一亮。
当你以正确的方式提升自己，甚至吸引其他好的异性来制造“假想敌”，
他就会被你吸引，开始关注你的动向，通过朋友询问你的现状等。
记住，只有当他认为你与众不同，比以前更好的时候，你才能省下更多的筹码。
还有一点很重要：在这个时候，不要急于联系对方。
因为对方此时虽然对你产生了好奇心，忍不住想关注你，却没有主动联系你。
虽然他会对你好奇，关心你，但这并不意味着他对你有感情。
他的行为只是被他以前的优越感所震惊。
所以，你要做的就是坚持自己的双手，不断提高自己，塑造自己的高价值，
展示自己的生活越来越好。你表现出的价值越高，他的失落感就越高。
这将为你的“目标恢复”开绿灯。
04形成框架
当你的价值吸引达到一定程度后，在强烈的好奇心和“失落感”的驱使下，
对方会尝试与你联系，偶尔会给你发个短信聊天。
而在这个聊天的时候，对方不会直接向你表明复合的意向，更多的是之后那是聊日常生活。
因此，你必须控制节奏，保持自己的框架时，与对方聊天。
你可以谈论对方跟你说什么，你可以说对方跟你说多少就说多少。
保持你的情绪和态度与对方相似或略低于对方，成为每次谈话的第一个结束者。
当你的高价值不断地让他产生“失落感”，
你的“高身段”不断地激起他对胜负的渴望时，他心中的声音自然会迫使他主动救你。
最好的恢复方式是保持高调，让对方追你。
这就是“冷冻复苏法”如此有效的原因。
当你正确地执行时，对方的心态会一步一步地改变，直到他们主动挽回你。
而让对方主动救你，才是最稳定的救路方式。
当然，“冻结挽回法”并不适用于所有关系。在某些情况下，你冻得越久，情况就越糟。
你可以评估自己：
在分手的过程中，对方是不是逐渐疏远了你？
你的心理素质是否足够强，是否容易受到对方的影响？
如果你满足以上两个条件，那么“冷冻挽回法”就很适合你。
循着冰冻复苏的脚步，相信自己，努力提升个人魅力
而不是抛弃自己，自我怀疑，你的挽回成功目标一定离你不远！
我都会建议他们——使用“冷冻挽回法”。
在实行冻结挽回的办法时，一旦有什么麻烦，就会马上把自己弄得一团糟，
做出一些有悖于“冻结挽回”的行动，破坏了整体计划。
从他们焦虑的语气和状态，我真的可以知道他们是多么渴望挽回。
但很多情况下，如果想尽快挽回，只会加深对方的不安全感，让他跑得更快。
相反，你对他越是漠不关心，越是装作没有希望，他就会有意料之外的反应。
为了帮助你更好的挽回，打消你的疑虑，与你分享一下具体方法和具体心理。
让我们对冷冻法有更多的了解，使用时更自信，挽回时更顺利。
01让我们放手吧
当对方坚决提出分手时，你必须先做坦诚的接受，然后干脆放手。
此时，你对这种行为的第一反应就是“解脱”。
通常，当对方提出分手时，我们大多数人都会表达不分手的强烈意愿或愿望。
他们会给对方发很多短信，或者打电话问对方“为什么分手”、“能不能不分手”等等。
而这些行为，在无形中，给了对方压力。
即使你控制得很好，你也不会说那样的话。对方分手前通常都很紧张，
因为他不确定你能不能接受这个结果，他是否会不放手。
所以分手的过程，其实给对方的压力本身是比较大的。
但是，当你开始执行“冷冻恢复”和不纠缠对方，他会觉得他没有压力。
这就是为什么我们建议你使用“冻结恢复”，
因为这种方法会减轻对方的压力，给对方更多的安全感，减少对方的心理防御。
02彻底切断彼此的接触
当这种情况持续一到两周时，对方会逐渐产生一个想法，
或者好奇，“她真的情绪低落了吗？”。
当一个人和你分手时，他会在某种程度上有一种优越感。
因为分手是他说的，而你是一直想恢复的人，
他下意识地觉得“我比你优越”、“我比你更有魅力”。
这就是为什么当对方提出分手时，你应该简单地放手，因为当你答应分手，
完全不接触时，对方会感到意外，那种优越感就会自动消除。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#
相反，他开始反省自己是否察觉不到自己做错了什么，或者你有没有更好的目标？
当你不断冻结关系，完全切断与他的联系，到1到2周，
在好奇心的驱使下，他会开始动摇，把以前的优越感变成好奇心，不断地在心里琢磨你。
这样，他挽回你的几率才会更高。
03做好自我推销和社交展示，抑制情绪
当你与他完全断绝第二或第三周的联系时，他会因为他的好意而开始关心你。
在你们完全断绝联系之前的两个星期里，并不是说你们根本不联系，
而是为了节省后面的精力，提高自己。
当节省的能量足够时，就会产生一些变化效应。
也就是说，在第2周或第3周之后，开始通过社交平台在对方面前展示效果，
或者找个合适的时间展示给对方，让他眼前一亮。
当你以正确的方式提升自己，甚至吸引其他好的异性来制造“假想敌”，
他就会被你吸引，开始关注你的动向，通过朋友询问你的现状等。
记住，只有当他认为你与众不同，比以前更好的时候，你才能省下更多的筹码。
还有一点很重要：在这个时候，不要急于联系对方。
因为对方此时虽然对你产生了好奇心，忍不住想关注你，却没有主动联系你。
虽然他会对你好奇，关心你，但这并不意味着他对你有感情。
他的行为只是被他以前的优越感所震惊。
所以，你要做的就是坚持自己的双手，不断提高自己，塑造自己的高价值，
展示自己的生活越来越好。你表现出的价值越高，他的失落感就越高。
这将为你的“目标恢复”开绿灯。
04形成框架
当你的价值吸引达到一定程度后，在强烈的好奇心和“失落感”的驱使下，
对方会尝试与你联系，偶尔会给你发个短信聊天。
而在这个聊天的时候，对方不会直接向你表明复合的意向，更多的是之后那是聊日常生活。
因此，你必须控制节奏，保持自己的框架时，与对方聊天。
你可以谈论对方跟你说什么，你可以说对方跟你说多少就说多少。
保持你的情绪和态度与对方相似或略低于对方，成为每次谈话的第一个结束者。
当你的高价值不断地让他产生“失落感”，
你的“高身段”不断地激起他对胜负的渴望时，他心中的声音自然会迫使他主动救你。
最好的恢复方式是保持高调，让对方追你。
这就是“冷冻复苏法”如此有效的原因。
当你正确地执行时，对方的心态会一步一步地改变，直到他们主动挽回你。
而让对方主动救你，才是最稳定的救路方式。
当然，“冻结挽回法”并不适用于所有关系。在某些情况下，你冻得越久，情况就越糟。
你可以评估自己：
在分手的过程中，对方是不是逐渐疏远了你？
你的心理素质是否足够强，是否容易受到对方的影响？
如果你满足以上两个条件，那么“冷冻挽回法”就很适合你。
循着冰冻复苏的脚步，相信自己，努力提升个人魅力
而不是抛弃自己，自我怀疑，你的挽回成功目标一定离你不远！
#拜尔斯哭诉被前队医性侵# 美体操名将拜尔斯：我要控诉，他们应该被问责！
西蒙·拜尔斯：感谢参议院司法委员会给我机会，让我在此分享个人经历，是你们让公众了解到业余体育中存在的虐待危机。你们对于包括体操选手在内的所有业余运动员的安全承诺值得赞扬，也至关重要，这能确保类似的事件不再发生。此时此刻我坐在这里，感受到无比的安全和舒适。
我叫西蒙娜·拜尔斯，是一名体操运动员，在这项运动中接受过层层训练。作为一名专业的体操运动员，我有幸代表美国参加过多项国际比赛，其中包括世界锦标赛和奥林匹克运动会。在我的体操生涯中，我为美国队赢得了25枚世锦赛奖牌和7枚奥运奖牌。这个记录对我来说意义重大，我为代表国家参赛而感到自豪。
我同时也是一名性虐待的幸存者。造成我被长期侵犯的根本原因，是由于国会设立用来监督保护运动员的组织，美国体操委员会、美国奥林匹克和残奥会委员会均未能履行他们的职责。
纳尔逊·曼德拉曾经说过：“知晓一个社会的灵魂，就不得不看这个社会对待小孩的方式。”正是这句话带给了我力量，让我能够在此刻在听证会上面对你们。今天，我不希望再有任何岁处芳华的体操选手、奥林匹克运动员或者个人，经历我和其他数百名受害者在拉里·纳萨尔虐待事件前后遭遇的苦难。
要清楚的是，我不仅责备拉里·纳萨尔，也责备整个体育体制，使他的虐待行为得以实现并延续。美国体操协会、美国奥运与残奥委员会早在我告知他们之前，就已经知道我被他们的官方队医虐待。2015年5月，我的朋友兼队友麦琪·尼古拉斯（Maggie Nichols）怀疑我也是受害者，并告诉了美国体操女子项目的前负责人朗达·法恩（Rhonda Faehn）。
直到2016年秋天《印第安纳波利斯星报》发表文章，题为《前美国体操队医生被指控虐待》，我才明白这一切的严重性。然而，当我在美国奥运队备战2016年的里约奥运会时，美国体操协会和FBI联邦调查局都没有联系过我或我的父母。
尽管其他人已经被告知了情况，调查也正在进行中。但我一直在想，为什么我在里约奥运会后才被告知？这可是美国体育史上最大的性虐待案件。虽然这个案件全权交由FBI独立调查处理，但显然美国体操协会（USAG）和美国奥运与残奥委员会（USOPC）都没有得到理应有的深度调查。这两个组织被赋予保护运动员的职责，但对它们失职的问责仍没有答案。
在你们寻找答案时，我请求你们能以“一个小女孩值多少钱？”这个问题作为指导。这是瑞秋·丹霍兰德（美国律师，前体操运动员，第一位公开指责纳萨尔性侵犯的女性）和许多其他人提出过的问题。今天我坐在台前，努力发声，是要让任何一个小女孩都不需要忍受我和其他无数人在纳萨尔的“治疗”幌子下的不必要痛苦。可是我们一直在受苦。直到今天我们依然在忍受，因为FBI、美国体操协会、美国奥运与残奥委员会辜负了我们。
如今纳萨尔已经入狱，但那些放任他的人也应该被追责，否则这类事件将继续发生在其他奥林匹克运动员身上。在阅读美国总监察长办公室（OIG）的报告时，我感受到FBI对我们的遭遇视而不见，却不遗余力地对美国体操协会和美国奥运与残奥委员会“网开一面”。我们要传递的信息很明确：允许性犯罪者伤害儿童且不作为的后果很严重。我们作为运动员已经受够了。
最后，我用一个结语来结束发言。虐待行为造成的创伤将继续伴随着所有受害者。作为发言者中唯一一名东京奥运会参赛者，纳萨尔虐待行为对我的运动表现造成了影响深远。2020年春天，东京奥运会宣布推迟一年，这意味着在额外365天的备战中，我不管是去健身房训练还是接受治疗，这段经历的不断地提醒和影响着我。
为了确保我能在东京奥运会推迟所造成的一系列错乱中依然可以出场比赛，我付出了难以想象的努力。但事实证明，在没有家人陪同前往东京的情况下，对我来说异常艰难。
我是一个坚强的人，我会坚持下去，但我绝不应该独自承受拉里·纳萨尔的虐待。然而我还是独自承受了，这正是各位需要追责调查纵然虐待行为的原因。
在此，我再次感谢能在参议院司法委员会分享我的想法。我真诚地感谢所有人，感谢你们与虐待事件的幸存者一起，共同防范这类事件再次发生，谢谢你们。
西蒙·拜尔斯：感谢参议院司法委员会给我机会，让我在此分享个人经历，是你们让公众了解到业余体育中存在的虐待危机。你们对于包括体操选手在内的所有业余运动员的安全承诺值得赞扬，也至关重要，这能确保类似的事件不再发生。此时此刻我坐在这里，感受到无比的安全和舒适。
我叫西蒙娜·拜尔斯，是一名体操运动员，在这项运动中接受过层层训练。作为一名专业的体操运动员，我有幸代表美国参加过多项国际比赛，其中包括世界锦标赛和奥林匹克运动会。在我的体操生涯中，我为美国队赢得了25枚世锦赛奖牌和7枚奥运奖牌。这个记录对我来说意义重大，我为代表国家参赛而感到自豪。
我同时也是一名性虐待的幸存者。造成我被长期侵犯的根本原因，是由于国会设立用来监督保护运动员的组织，美国体操委员会、美国奥林匹克和残奥会委员会均未能履行他们的职责。
纳尔逊·曼德拉曾经说过：“知晓一个社会的灵魂，就不得不看这个社会对待小孩的方式。”正是这句话带给了我力量，让我能够在此刻在听证会上面对你们。今天，我不希望再有任何岁处芳华的体操选手、奥林匹克运动员或者个人，经历我和其他数百名受害者在拉里·纳萨尔虐待事件前后遭遇的苦难。
要清楚的是，我不仅责备拉里·纳萨尔，也责备整个体育体制，使他的虐待行为得以实现并延续。美国体操协会、美国奥运与残奥委员会早在我告知他们之前，就已经知道我被他们的官方队医虐待。2015年5月，我的朋友兼队友麦琪·尼古拉斯（Maggie Nichols）怀疑我也是受害者，并告诉了美国体操女子项目的前负责人朗达·法恩（Rhonda Faehn）。
直到2016年秋天《印第安纳波利斯星报》发表文章，题为《前美国体操队医生被指控虐待》，我才明白这一切的严重性。然而，当我在美国奥运队备战2016年的里约奥运会时，美国体操协会和FBI联邦调查局都没有联系过我或我的父母。
尽管其他人已经被告知了情况，调查也正在进行中。但我一直在想，为什么我在里约奥运会后才被告知？这可是美国体育史上最大的性虐待案件。虽然这个案件全权交由FBI独立调查处理，但显然美国体操协会（USAG）和美国奥运与残奥委员会（USOPC）都没有得到理应有的深度调查。这两个组织被赋予保护运动员的职责，但对它们失职的问责仍没有答案。
在你们寻找答案时，我请求你们能以“一个小女孩值多少钱？”这个问题作为指导。这是瑞秋·丹霍兰德（美国律师，前体操运动员，第一位公开指责纳萨尔性侵犯的女性）和许多其他人提出过的问题。今天我坐在台前，努力发声，是要让任何一个小女孩都不需要忍受我和其他无数人在纳萨尔的“治疗”幌子下的不必要痛苦。可是我们一直在受苦。直到今天我们依然在忍受，因为FBI、美国体操协会、美国奥运与残奥委员会辜负了我们。
如今纳萨尔已经入狱，但那些放任他的人也应该被追责，否则这类事件将继续发生在其他奥林匹克运动员身上。在阅读美国总监察长办公室（OIG）的报告时，我感受到FBI对我们的遭遇视而不见，却不遗余力地对美国体操协会和美国奥运与残奥委员会“网开一面”。我们要传递的信息很明确：允许性犯罪者伤害儿童且不作为的后果很严重。我们作为运动员已经受够了。
最后，我用一个结语来结束发言。虐待行为造成的创伤将继续伴随着所有受害者。作为发言者中唯一一名东京奥运会参赛者，纳萨尔虐待行为对我的运动表现造成了影响深远。2020年春天，东京奥运会宣布推迟一年，这意味着在额外365天的备战中，我不管是去健身房训练还是接受治疗，这段经历的不断地提醒和影响着我。
为了确保我能在东京奥运会推迟所造成的一系列错乱中依然可以出场比赛，我付出了难以想象的努力。但事实证明，在没有家人陪同前往东京的情况下，对我来说异常艰难。
我是一个坚强的人，我会坚持下去，但我绝不应该独自承受拉里·纳萨尔的虐待。然而我还是独自承受了，这正是各位需要追责调查纵然虐待行为的原因。
在此，我再次感谢能在参议院司法委员会分享我的想法。我真诚地感谢所有人，感谢你们与虐待事件的幸存者一起，共同防范这类事件再次发生，谢谢你们。
#人的一生到底该追求什么#
想要知道自己到底追求的是什么，你得先搞清楚自己的精神世界处理哪个阶段。因为，不同阶段，你追求的东西是不同的。哲学家尼采将一个人一生中可能会发生的精神变化归纳为三个阶段，分别是︰骆驼、狮子、孩子。
☆ 第一阶段：骆驼
什么是骆驼阶段？在我们的印象中，骆驼一直都处于被动状态，总是听命于外界，总是在遵从，尤其是传统和权威。
所以，当精神处于骆驼这一阶段时，就意味着你一直是处于“我应该”的状态。这时，你会被动的、不知不觉的接受各种来自外界的要求，包括传统道德观、主流价值观、父母的命令、师长的要求、周围人的建议，并被这些外在要求牢牢的绑住。比如︰你会常常听到身边人说“你已经三十岁了，你应该结婚了”；或者“你的同学们都有小孩了，你应该生娃了。”于是，在你三十岁时，就匆忙嫁给了刚刚约会两次的相亲对象，而在你看到周围同学都生娃后，你也决定马上备孕。这些决定，似乎都是在不知不觉中做的，但其实，在它们背后都有一个“我应该”。 在这种“我应该”的魔法式语句中，你做出了一个又一个的决定，在不知不觉间做出了依从于外界声音的选择。因为，对骆驼来说，它是感受不到“自我”存在的。“自我”只是一个词，只是一个模模糊糊、或有或无的东西。可是，一个人究竟为什么会陷入这种“我应该”的思维呢?
主要是两方面的原因:
原因一︰“人之所以会陷入应该思维，是因为我们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的‘自我’标准，来妄图根据这个标准创造一个理想的自我。”这是心理学家霍尼给出的解释。这种从外在世界中寻找到的被别人喜欢的“自我”标准，会给我们带来一定的安全感。但是，一旦想要根据外在标准来创造一个理想自我，我们就可能会跟自己内在的真实自我失去联系。殊不知，那个真实自我正是我们生命力的源泉。所以，与内在真实自我的失联就意味着我们生命力的源泉被切断了。而这也是导致现代人陷入各种精神问题以及持续痛苦的原因之一。
原因二：我们逃避选择的自由，是因为从潜意识来说，我们并不想为自己负责任。哲学家弗洛姆在《逃避自由》这本书中说：“给我自由吗?千万不要给我自由！因为随着自由而来的是要负责任啊！我一有自由之后就自己做选择，选择之后就做我自己，但是我做不起啊!”你可能会觉得这怎么可能，我很想要自由啊。但事实却是，这种逃避选择自由以及不想负责任的想法，大多都不存在于我们的意识中，而是存在于我们潜意识中。在没有意识到这种“逃避”潜意识的时候，我们其实已经在这么做了。基于以上两点原因，大多数人在长达几十年的时间里，甚至一辈子，都一直处于骆驼的精神状态中。所以下次，当你在用“我应该”这个语句时，就要提醒一下自己：我是不是正处于第一个“骆驼阶段”呢?如果是这样，你就需要去思考这样一个问题: 这个所谓的“应该”到底是我在不知不觉间受到了外在的影响呢？还是我自己的真实渴望呢？我想，从这个问题开始，“骆驼”就要开始慢慢蜕变了。
☆ 第二阶段：狮子
随着意识水平以及自我认知程度的逐步提升，骆驼在慢慢地发生着变化。终于有一天，它从骆驼变成了狮子。这时，它已不再是一个能被外在力量驱使，心甘情愿在沙漠上负重行走的骆驼了。它成为了万兽之王，它有着强大的渴望，它不但不想被人束缚，还想反抗，还想斗争。
所以，狮子代表的就是一种具有主动精神的力量，它想突破所有的困难。这时，传统和信仰已经破灭，它要展现自由的精神。看到这里，你可能会有些困惑：曾经的骆驼是那么的顺从，如今的狮子却是这样的凶猛，这种精神上的转化究竟是如何发生的？骆驼究竟是如何变成狮子的？关于这一点，尼采在书中用了一个隐喻-如果想要从骆驼蜕变成狮子，就得跟巨龙进行战斗。这条巨龙的名字就叫“你应该”。其实，这条巨龙代表的正是“你自己”，那个你要去超越的自己。在书里，尼采将这条巨龙描绘成一个金光闪闪的有麟动物，每片鳞甲上都闪烁着金光灿灿的“你应该”，但这条巨龙正是骆驼本质的化身。骆驼如想实现超越和改变，就得战胜这条巨龙，克服自身“你应该”的特性。只有这样，骆驼才能变为一头狮子，才能实现“我要”的状态。从表面看，这是一场两个对象间的战斗，但实际却是骆驼与自己的战斗。所以，这是一次非常重要的自我超越。我们建构人生意义的一种重要方式就是“自我超越”。自我超越的起点往往是问题或痛苦。而当我们明确了困扰自己的问题，并能解决它的时候，就实现了一次“自我超越”。而我们的人生就是围绕着一次次的自我超越而展开的。每一次，我们超越的都是自己，不是别人。
从骆驼到狮子的超越也是如此。当骆驼成功战胜巨龙的时候，就会进入到狮子的精神阶段，也就是“我要”的阶段。“我要”意味着从被动接受变为主动索要的状态。这就意味着，我不再去听命于以往的主流价值观、顺从于别人的要求，我要把那套隐形枷锁击得粉碎，我要去争取我想要的。我之前辅导过一位女士，虽然她已结婚生子，但依然属于“骆驼”阶段，辅导结束时她跟我说：“一直以来，我都随波逐流的活着，大学毕业了就找工作，谈恋爱了就结婚，结婚了就生孩子。直到现在，我才意识到我不能再这么随大流的活着，我要去过我想过的生活。”从这段话中，你可以看到，这位女士之前一直处于“我应该”的骆驼阶段，但现在已经有了“我要”的意识和决心，开始了从“骆驼”到“狮子”的蜕变之旅。当然，接下来的蜕变不会容易，就像“骆驼”跟“巨龙”战斗一样。但只要这种意识一旦生根发芽，假以时日，相信就会有打败巨龙的一天。
☆第三阶段：婴儿精神发展的第三个阶段是婴儿阶段，即“我是”阶段。为什么尼采会将精神发展的第三阶段比为“婴儿”?尼采说：孩子是纯洁，是遗忘，是一个新的开始，一个游戏，一个自转的车轮，一个肇始的运动，一个神圣的肯定。这代表着：婴儿永远是一个新的开始，有新的希望，意味着肯定当下一切永远可以重新开始，也意味着新的自我的诞生。
虽然尼采有给解释，但对他的解释大家众说纷纭，而我也一直在寻找着自己的理解。后来，随着我人生经历越来越多，思考越来越深，我觉得也许已经找到了我的思想。为了更深入的理解尼采所说的第三个精神阶段，我想参照老子在《道德经》中说的“复归于婴儿”。什么是“复归于婴儿”?它说的是一种不为名利、知识、欲望所累的状态，很像哲学家海德格尔说的“本己之人”，也就是达到本真的人。所以，在“复归于婴儿”的状态中，人会拥有一种超越“欲”和“知”的状态，会进入一种空灵的状态。而空灵代表的是自我界限的消亡，自我是由过去丰富的经验和知识搭建起来的，一旦归零，没有了知识和经验的支撑，人就会变得天真。但恰恰是这种天真，让人充满智慧。如果说知识是自我，智慧代表的就是自我的消失。
知识使我们充满信息，智慧使我们成为绝对的虚空，但那虚空又是一种新的充满。当我们放弃幻想，不再总是跟随欲望；当我们放下执念，不再认为自己能够掌控一切，这种空灵的智慧就会到来。庄子、陶渊明，肯定都是活出了尼采第三境界的人，他们都是活在一种本真的、空灵的、智慧的、“我是”状态中。另外，“复归于婴儿”可能还代表了一种内涵。心理学的精神分析学派认为，婴儿是活在原始合一中的，自己与世界完全合而为一。但大多数人的一生实际都处在内心与头脑冲突、自我与外界冲突等种种冲突里，永远都达不到婴儿那种“合一”的状态。而当达到“合一”状态时，就是“我是”，这就是一种Being Myself的状态，我真正成为了我，成为了那个最为本真的我。这就是结合了老子的“复归于婴儿”后，我对尼采精神第三阶段“婴儿”阶段的理解 - 空灵的智慧，以及合一。
最后的话这就是尼采的“精神三变”理论：骆驼阶段是“我应该”，这时肯定传统；狮子阶段是“我要”，这时怀疑一切、破坏一切，会反抗和斗争；最后的婴儿阶段，又是一个全新的开始。这个变化的过程，隐含着极强的自我超越性，这也是尼采对人类发展的一种期盼 - 人只有不断超越自我，才能发现未知的自己，挖掘自身的潜能，达到更高一层的境界。这是一个从遵从到探索，再到自知的过程。也是一个从“无”到“有”，再到“超越有”的过程。也是一个从Doing (做) 状态到Being (存在)状态的过程。
想要知道自己到底追求的是什么，你得先搞清楚自己的精神世界处理哪个阶段。因为，不同阶段，你追求的东西是不同的。哲学家尼采将一个人一生中可能会发生的精神变化归纳为三个阶段，分别是︰骆驼、狮子、孩子。
☆ 第一阶段：骆驼
什么是骆驼阶段？在我们的印象中，骆驼一直都处于被动状态，总是听命于外界，总是在遵从，尤其是传统和权威。
所以，当精神处于骆驼这一阶段时，就意味着你一直是处于“我应该”的状态。这时，你会被动的、不知不觉的接受各种来自外界的要求，包括传统道德观、主流价值观、父母的命令、师长的要求、周围人的建议，并被这些外在要求牢牢的绑住。比如︰你会常常听到身边人说“你已经三十岁了，你应该结婚了”；或者“你的同学们都有小孩了，你应该生娃了。”于是，在你三十岁时，就匆忙嫁给了刚刚约会两次的相亲对象，而在你看到周围同学都生娃后，你也决定马上备孕。这些决定，似乎都是在不知不觉中做的，但其实，在它们背后都有一个“我应该”。 在这种“我应该”的魔法式语句中，你做出了一个又一个的决定，在不知不觉间做出了依从于外界声音的选择。因为，对骆驼来说，它是感受不到“自我”存在的。“自我”只是一个词，只是一个模模糊糊、或有或无的东西。可是，一个人究竟为什么会陷入这种“我应该”的思维呢?
主要是两方面的原因:
原因一︰“人之所以会陷入应该思维，是因为我们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的‘自我’标准，来妄图根据这个标准创造一个理想的自我。”这是心理学家霍尼给出的解释。这种从外在世界中寻找到的被别人喜欢的“自我”标准，会给我们带来一定的安全感。但是，一旦想要根据外在标准来创造一个理想自我，我们就可能会跟自己内在的真实自我失去联系。殊不知，那个真实自我正是我们生命力的源泉。所以，与内在真实自我的失联就意味着我们生命力的源泉被切断了。而这也是导致现代人陷入各种精神问题以及持续痛苦的原因之一。
原因二：我们逃避选择的自由，是因为从潜意识来说，我们并不想为自己负责任。哲学家弗洛姆在《逃避自由》这本书中说：“给我自由吗?千万不要给我自由！因为随着自由而来的是要负责任啊！我一有自由之后就自己做选择，选择之后就做我自己，但是我做不起啊!”你可能会觉得这怎么可能，我很想要自由啊。但事实却是，这种逃避选择自由以及不想负责任的想法，大多都不存在于我们的意识中，而是存在于我们潜意识中。在没有意识到这种“逃避”潜意识的时候，我们其实已经在这么做了。基于以上两点原因，大多数人在长达几十年的时间里，甚至一辈子，都一直处于骆驼的精神状态中。所以下次，当你在用“我应该”这个语句时，就要提醒一下自己：我是不是正处于第一个“骆驼阶段”呢?如果是这样，你就需要去思考这样一个问题: 这个所谓的“应该”到底是我在不知不觉间受到了外在的影响呢？还是我自己的真实渴望呢？我想，从这个问题开始，“骆驼”就要开始慢慢蜕变了。
☆ 第二阶段：狮子
随着意识水平以及自我认知程度的逐步提升，骆驼在慢慢地发生着变化。终于有一天，它从骆驼变成了狮子。这时，它已不再是一个能被外在力量驱使，心甘情愿在沙漠上负重行走的骆驼了。它成为了万兽之王，它有着强大的渴望，它不但不想被人束缚，还想反抗，还想斗争。
所以，狮子代表的就是一种具有主动精神的力量，它想突破所有的困难。这时，传统和信仰已经破灭，它要展现自由的精神。看到这里，你可能会有些困惑：曾经的骆驼是那么的顺从，如今的狮子却是这样的凶猛，这种精神上的转化究竟是如何发生的？骆驼究竟是如何变成狮子的？关于这一点，尼采在书中用了一个隐喻-如果想要从骆驼蜕变成狮子，就得跟巨龙进行战斗。这条巨龙的名字就叫“你应该”。其实，这条巨龙代表的正是“你自己”，那个你要去超越的自己。在书里，尼采将这条巨龙描绘成一个金光闪闪的有麟动物，每片鳞甲上都闪烁着金光灿灿的“你应该”，但这条巨龙正是骆驼本质的化身。骆驼如想实现超越和改变，就得战胜这条巨龙，克服自身“你应该”的特性。只有这样，骆驼才能变为一头狮子，才能实现“我要”的状态。从表面看，这是一场两个对象间的战斗，但实际却是骆驼与自己的战斗。所以，这是一次非常重要的自我超越。我们建构人生意义的一种重要方式就是“自我超越”。自我超越的起点往往是问题或痛苦。而当我们明确了困扰自己的问题，并能解决它的时候，就实现了一次“自我超越”。而我们的人生就是围绕着一次次的自我超越而展开的。每一次，我们超越的都是自己，不是别人。
从骆驼到狮子的超越也是如此。当骆驼成功战胜巨龙的时候，就会进入到狮子的精神阶段，也就是“我要”的阶段。“我要”意味着从被动接受变为主动索要的状态。这就意味着，我不再去听命于以往的主流价值观、顺从于别人的要求，我要把那套隐形枷锁击得粉碎，我要去争取我想要的。我之前辅导过一位女士，虽然她已结婚生子，但依然属于“骆驼”阶段，辅导结束时她跟我说：“一直以来，我都随波逐流的活着，大学毕业了就找工作，谈恋爱了就结婚，结婚了就生孩子。直到现在，我才意识到我不能再这么随大流的活着，我要去过我想过的生活。”从这段话中，你可以看到，这位女士之前一直处于“我应该”的骆驼阶段，但现在已经有了“我要”的意识和决心，开始了从“骆驼”到“狮子”的蜕变之旅。当然，接下来的蜕变不会容易，就像“骆驼”跟“巨龙”战斗一样。但只要这种意识一旦生根发芽，假以时日，相信就会有打败巨龙的一天。
☆第三阶段：婴儿精神发展的第三个阶段是婴儿阶段，即“我是”阶段。为什么尼采会将精神发展的第三阶段比为“婴儿”?尼采说：孩子是纯洁，是遗忘，是一个新的开始，一个游戏，一个自转的车轮，一个肇始的运动，一个神圣的肯定。这代表着：婴儿永远是一个新的开始，有新的希望，意味着肯定当下一切永远可以重新开始，也意味着新的自我的诞生。
虽然尼采有给解释，但对他的解释大家众说纷纭，而我也一直在寻找着自己的理解。后来，随着我人生经历越来越多，思考越来越深，我觉得也许已经找到了我的思想。为了更深入的理解尼采所说的第三个精神阶段，我想参照老子在《道德经》中说的“复归于婴儿”。什么是“复归于婴儿”?它说的是一种不为名利、知识、欲望所累的状态，很像哲学家海德格尔说的“本己之人”，也就是达到本真的人。所以，在“复归于婴儿”的状态中，人会拥有一种超越“欲”和“知”的状态，会进入一种空灵的状态。而空灵代表的是自我界限的消亡，自我是由过去丰富的经验和知识搭建起来的，一旦归零，没有了知识和经验的支撑，人就会变得天真。但恰恰是这种天真，让人充满智慧。如果说知识是自我，智慧代表的就是自我的消失。
知识使我们充满信息，智慧使我们成为绝对的虚空，但那虚空又是一种新的充满。当我们放弃幻想，不再总是跟随欲望；当我们放下执念，不再认为自己能够掌控一切，这种空灵的智慧就会到来。庄子、陶渊明，肯定都是活出了尼采第三境界的人，他们都是活在一种本真的、空灵的、智慧的、“我是”状态中。另外，“复归于婴儿”可能还代表了一种内涵。心理学的精神分析学派认为，婴儿是活在原始合一中的，自己与世界完全合而为一。但大多数人的一生实际都处在内心与头脑冲突、自我与外界冲突等种种冲突里，永远都达不到婴儿那种“合一”的状态。而当达到“合一”状态时，就是“我是”，这就是一种Being Myself的状态，我真正成为了我，成为了那个最为本真的我。这就是结合了老子的“复归于婴儿”后，我对尼采精神第三阶段“婴儿”阶段的理解 - 空灵的智慧，以及合一。
最后的话这就是尼采的“精神三变”理论：骆驼阶段是“我应该”，这时肯定传统；狮子阶段是“我要”，这时怀疑一切、破坏一切，会反抗和斗争；最后的婴儿阶段，又是一个全新的开始。这个变化的过程，隐含着极强的自我超越性，这也是尼采对人类发展的一种期盼 - 人只有不断超越自我，才能发现未知的自己，挖掘自身的潜能，达到更高一层的境界。这是一个从遵从到探索，再到自知的过程。也是一个从“无”到“有”，再到“超越有”的过程。也是一个从Doing (做) 状态到Being (存在)状态的过程。
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