《#人生只有一件事#》金惟纯
⭕ 健康生活｜第1455天
#健康是一种愿力#
☕️ 4.6 为学日益，为道日损
金先生在书中提到：“一般人为了追求世俗成就，拼命“为学”做“加法”，但人生的“大道”却尽在“减法”中。要做减法，缺点就不能避开，而必须“面对、接受、处理、放下”，如此才是“为道日损”。”
《道德经》：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为矣。”
为学日益，益的是什么？为道日损，损的又是什么？
以我粗浅的理解，“为学日益”，包括做学问、做事情的技能，一定是广学多闻，博采众长，才能有所建树。“为道日损”，多是指反观自省，心性提升的能力，强调“多则惑”，少一些思绪纷扰，少一些名言概念，多一分内在清净，可以更有利于反观内省、心性提升，只有心性提升才能让我们所学、所行、所言合于大道。
古人讲：尽信书，不如无书。前阵子网上有人常说：“听过很多道理，依然过不好这一生。”其实都在说“为道日损”，当我们还没有“得道”的时候，知识不断堆积的结果，只有焦虑，甚至是害处。
《道德经》：绝学无忧。意思是说，不要让知识或者名言概念成为我们焦虑之源。
只有合于道，才能无忧；若想无忧，就要日损；若要日损，就要绝学。
配图来自于本书封面
⭕ 健康生活｜第1455天
#健康是一种愿力#
☕️ 4.6 为学日益，为道日损
金先生在书中提到：“一般人为了追求世俗成就，拼命“为学”做“加法”，但人生的“大道”却尽在“减法”中。要做减法，缺点就不能避开，而必须“面对、接受、处理、放下”，如此才是“为道日损”。”
《道德经》：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为矣。”
为学日益，益的是什么？为道日损，损的又是什么？
以我粗浅的理解，“为学日益”，包括做学问、做事情的技能，一定是广学多闻，博采众长，才能有所建树。“为道日损”，多是指反观自省，心性提升的能力，强调“多则惑”，少一些思绪纷扰，少一些名言概念，多一分内在清净，可以更有利于反观内省、心性提升，只有心性提升才能让我们所学、所行、所言合于大道。
古人讲：尽信书，不如无书。前阵子网上有人常说：“听过很多道理，依然过不好这一生。”其实都在说“为道日损”，当我们还没有“得道”的时候，知识不断堆积的结果，只有焦虑，甚至是害处。
《道德经》：绝学无忧。意思是说，不要让知识或者名言概念成为我们焦虑之源。
只有合于道，才能无忧；若想无忧，就要日损；若要日损，就要绝学。
配图来自于本书封面
土豆大蒜你都爱？那这个零食就不赖~
蒜奶烤土豆
⭕️ 食材：
必备—蒜2头/土豆2个/浓稠酸奶200g
可替换—美乃滋/欧芹碎/芝士粉
做法我是改了一个网红配方（主要是让大家更方便偷懒），配方上做了一些可替换方案。
避免有些人看到配料表就摆烂说“XX劝退”[并不简单]
⭕️开整：
1、土豆洗净，不要去皮（懒蛋们看到这里露出了很容易被察觉的笑容），切成块状。
2、土豆加一小搓盐提个底味儿，再均匀喷一点橄榄油。
没有喷壶的用手抓匀就行，没有橄榄油的除了香油和椰子油外，换什么油都可以。
3、大蒜不用剥皮（懒蛋们再次露出了很容易被察觉的笑容），切掉天灵盖。
照样喷点油 ，这一步是为了让大蒜高温后带焦香而不是被烤干水分。
找张铝箔纸包起来，包成要组团出道的样子。
4、一起送入烤箱180度烤30-40分钟。
看到土豆表面出现鼓胀，并且有焦斑的时候，就可以救他们出来了。
5、大蒜取出来，放到不烫手。
“这一步非常重要”——一个此生第1次被大蒜烫伤的女人严肃的说。
挤入酸奶碗中，搅拌均匀，加入你喜欢分量的美乃滋or蛋黄酱。
哦，没有蛋黄酱，那我觉得不放问题也不大，或者你直接捣碎一个蛋黄进去试试？
反正都是为了增香增稠。
然后加入欧芹碎，没有的可以换成干香葱碎变中式调味。
6、搅拌均匀后倒入土豆中再次搅拌均匀。
就变成了这样金灿灿、毛茸茸、香喷喷的样子。
因为混合了各种奶香味的食材，大蒜又在高温烘烤中变成了奶油质地，完全没有了辛辣的原味，
说到口感，黄心土豆早就被烤到绵软了，配合蒜奶香味，整个就是一个奶唧唧。
脆是不会太脆的。
毕竟薯角本身主打的就是肉感而不是焦脆，加上外皮蘸满了浓郁厚重的酱汁，牺牲了酥脆，提供了香浓。
[送花花]去做吧小吃货们！
成本拢共10来块钱，厨艺不高的人也很难做失败。
#冰箱食材大挑战##生活提升计划##让孩子爱上蔬菜#
蒜奶烤土豆
⭕️ 食材：
必备—蒜2头/土豆2个/浓稠酸奶200g
可替换—美乃滋/欧芹碎/芝士粉
做法我是改了一个网红配方（主要是让大家更方便偷懒），配方上做了一些可替换方案。
避免有些人看到配料表就摆烂说“XX劝退”[并不简单]
⭕️开整：
1、土豆洗净，不要去皮（懒蛋们看到这里露出了很容易被察觉的笑容），切成块状。
2、土豆加一小搓盐提个底味儿，再均匀喷一点橄榄油。
没有喷壶的用手抓匀就行，没有橄榄油的除了香油和椰子油外，换什么油都可以。
3、大蒜不用剥皮（懒蛋们再次露出了很容易被察觉的笑容），切掉天灵盖。
照样喷点油 ，这一步是为了让大蒜高温后带焦香而不是被烤干水分。
找张铝箔纸包起来，包成要组团出道的样子。
4、一起送入烤箱180度烤30-40分钟。
看到土豆表面出现鼓胀，并且有焦斑的时候，就可以救他们出来了。
5、大蒜取出来，放到不烫手。
“这一步非常重要”——一个此生第1次被大蒜烫伤的女人严肃的说。
挤入酸奶碗中，搅拌均匀，加入你喜欢分量的美乃滋or蛋黄酱。
哦，没有蛋黄酱，那我觉得不放问题也不大，或者你直接捣碎一个蛋黄进去试试？
反正都是为了增香增稠。
然后加入欧芹碎，没有的可以换成干香葱碎变中式调味。
6、搅拌均匀后倒入土豆中再次搅拌均匀。
就变成了这样金灿灿、毛茸茸、香喷喷的样子。
因为混合了各种奶香味的食材，大蒜又在高温烘烤中变成了奶油质地，完全没有了辛辣的原味，
说到口感，黄心土豆早就被烤到绵软了，配合蒜奶香味，整个就是一个奶唧唧。
脆是不会太脆的。
毕竟薯角本身主打的就是肉感而不是焦脆，加上外皮蘸满了浓郁厚重的酱汁，牺牲了酥脆，提供了香浓。
[送花花]去做吧小吃货们！
成本拢共10来块钱，厨艺不高的人也很难做失败。
#冰箱食材大挑战##生活提升计划##让孩子爱上蔬菜#
[彩虹屁]做好自己便是最大的信【任】[彩虹屁]@任嘉伦Allen
我们都说，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好！但能真正做到的又有几个？
其他不论，单就演戏这件事，我想，国超是真的做到了。
作为一个微不足道的观察者，这些年，他真的是，对每部戏都做到了认真的投入，然后诚挚且彻底的告别。
在创作的时候，他让自己成为那个角色，但之后，便是放下不回头。从不贪恋，不妄谈！
华鼎时，他说，他演的每部戏都没有轻松的，都是全情投入，而正是他这种全情投入，才换来无数剧粉对剧情的投入。对他所饰演角色的沉迷。而最后的结果就是，从沉迷角色到沉迷他这个人。这是那些挖空脑子想复制他成功样本的人自始自终无法参透的根本。
很多人会挖空心思进行各种“宠粉”，但他对粉丝的宠向来都是优质的作品。这是他与粉丝之间最坚强的纽带。无法拆散，无法效仿，且愈久弥坚！
而这份坚定之后是却一份深沉的弥足珍贵的信任，粉丝信任他会持续创作出优质的作品，以飨观众，而他更相信，那些真正跟随他的粉丝会一直不离不弃。
他说，没有粉丝就没有他，对粉丝来说，又何尝不是，没有他，就没有心里的那份暖，那份日日萦绕心间的欢喜，那份持久不断的欢愉和快乐。
前几日我做了一个小小实验，我问假如国超再一个月不出现你会如何，而大部分的回答是，好好生活！
有人说他是娱乐圈的一个bug，超丝何尝不是粉⭕️的一个另类！
好好工作，好好休息，好好生活……一切都是一种正向的循环。因为信任，我们都那么努力的做好自己。
唉，从来不知，喜欢@任嘉伦Allen ，是一件如此美妙的事情！
喜欢一个明媚的人，遇见一帮可爱的人，从此，互相温暖，生生不息！
#无忧渡#
我们都说，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好！但能真正做到的又有几个？
其他不论，单就演戏这件事，我想，国超是真的做到了。
作为一个微不足道的观察者，这些年，他真的是，对每部戏都做到了认真的投入，然后诚挚且彻底的告别。
在创作的时候，他让自己成为那个角色，但之后，便是放下不回头。从不贪恋，不妄谈！
华鼎时，他说，他演的每部戏都没有轻松的，都是全情投入，而正是他这种全情投入，才换来无数剧粉对剧情的投入。对他所饰演角色的沉迷。而最后的结果就是，从沉迷角色到沉迷他这个人。这是那些挖空脑子想复制他成功样本的人自始自终无法参透的根本。
很多人会挖空心思进行各种“宠粉”，但他对粉丝的宠向来都是优质的作品。这是他与粉丝之间最坚强的纽带。无法拆散，无法效仿，且愈久弥坚！
而这份坚定之后是却一份深沉的弥足珍贵的信任，粉丝信任他会持续创作出优质的作品，以飨观众，而他更相信，那些真正跟随他的粉丝会一直不离不弃。
他说，没有粉丝就没有他，对粉丝来说，又何尝不是，没有他，就没有心里的那份暖，那份日日萦绕心间的欢喜，那份持久不断的欢愉和快乐。
前几日我做了一个小小实验，我问假如国超再一个月不出现你会如何，而大部分的回答是，好好生活！
有人说他是娱乐圈的一个bug，超丝何尝不是粉⭕️的一个另类！
好好工作，好好休息，好好生活……一切都是一种正向的循环。因为信任，我们都那么努力的做好自己。
唉，从来不知，喜欢@任嘉伦Allen ，是一件如此美妙的事情！
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#无忧渡#
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