经常失眠 心烦急躁 手足心热，试试这个中药方子
现在生活很多人都常常伴有失眠的情况，同时还有入睡困难，心烦急躁，手足心热，还有口干盗汗，小便短赤，舌质红、脉弦这种情况，多是阴虚火旺导致。
治疗的话，推荐大家黄连阿胶汤，它本证心火独亢、肾水亏虚，治疗应该泻心火、滋肾阴、交通心肾。
方中有味苦的黄连、黄芩主要用于泻心火，使心气下交于肾，正所谓“阳有余、以苦除之”，并且配伍有芍药、阿胶、鸡子黄三味滋肾阴的中药，可以使肾水上济于心，正所谓“阴不足，以甘补之”诸药合用，可以心肾交合、水升火降以达到滋阴降火，交通心肾的功效，入睡之后自然可以睡个好觉。#失眠##涨知识##中医#

答辩结束[打call][打call][打call]昨晚紧张到失眠[苦涩]今天我非常幸运！老师问了第一位同学和第二位同学很多问题(全英文)，我第三个，老师们可能累了，都是给我提建议[嘻嘻][嘻嘻]唯一的一个问题是广西外事办老师问的，他给我们每个人翻译意见以及他的翻译版本！不愧是处长，翻译造诣极高！佩服佩服✌静等双证

中药渣别着急倒，这可是宝儿！#道家养生#

平时喝完中药后，你会怎么处理药渣？相信大部分的人都是当作垃圾丢掉，殊不知它是个宝儿，有很多你不知道的妙用。

别看是“渣渣”，作用可不少，所以今天咱来讲一讲，中药渣都有哪些作用吧！

缓解失眠、消炎止痛、祛风除湿

对于某些疾病而言，内服药液加上外用药渣，效果更显著（请在医生的指导下进行）。

1
有安神助眠、缓解失眠
对于睡眠方面的问题。

用来治疗睡眠方面的中药，可以把药渣做成药枕。

方法：把药渣晾晒烘干之后，加上陈皮用纱布包起来，做成枕头或放在枕头下面，有助于缓解失眠症状。

此外，有两个注意事项：一是时间上，使用一年左右就可以扔了；二是人群上，一定要排除皮肤是否对相关药物过敏，有过敏迹象的就别用了。

2
温通经络、消炎止痛、减轻瘙痒
对于人体较为表浅的疾病。

当皮肤、黏膜受到感染，有肿胀、硬结，以及眼睛患结膜炎等情况时，可以将药渣装在纱布袋里，根据病变性质、范围大小，分别采取外敷或擦拭的方式。

方法：像手足生疮等范围较小的可以外敷；病变范围较大的如皮肤病就要趁热进行反复擦拭。

此外，在擦拭或外敷时，最好是每次20-30分钟，每日三次。每次用完后可以把渣袋放在药锅里，等下次要用时再进行煮沸后即可。

记住，每剂渣袋连续使用两天后要进行更换。

3
活血、祛风、散寒、除湿
风湿类疾病、关节疼痛、颈肩腰腿痛、骨刺、足跟痛等。

治疗骨科疾病的药渣中，可利用的有：伸筋草、透骨草、桑枝、桂枝、红花、川木瓜、川牛膝等。

方法：热熏法，将药渣加水后再煎煮3~5分钟，放置一会儿后加适量白酒和醋，用其热气熏疼痛、肿胀的部位；

热敷法，将煎过的药渣加二两白酒、二两醋拌匀，用纱布包好。在疼痛部位先垫上一层毛巾（以防烫伤），然后再用纱布包好的药渣热敷。

4
除臭去味
有助于缓解脚气或脚臭。

把药渣用于泡脚，对脚能起到一定的护理作用，特别是脚臭和脚气。

方法：可以在每天晚上泡脚的时候，把药渣放进热水里，等到水温适宜（一般40℃左右为宜）再进行泡脚，泡20分钟左右就好。

此外，孕妇、老年人，以及高血压患者不适合泡太久，应缩短时间。

基于以上，需要特别提醒的是：药渣外用虽有一定的效果，但也不能随意用。

药渣外用的禁忌

外用药渣虽好，但这些注意事项，也不能忽视。

1
时间方面
外敷时间应选择临睡前，不能在饭后半小时内施行；外用时间也不宜太长。熏洗、热敷、泡脚时间以15-30分钟为宜。

2
人群方面
适用于：虚寒病症，如关节怕风、怕凉、冬天容易手脚冰凉、背部冒凉气、大便稀溏，小便清长等症；

不适宜：实热病症，如局部红肿热痛、关节疼痛伴发热等；此外，关节积水、皮肤过敏、皮肤破损、溃烂处也不宜使用。

生活上合理利用，变废为宝

既然要用，那就要物尽其用，药渣还有这些用处~

1
可以做花肥
中药渣不仅含有植物生长所需的氨、磷、钾物质，还能改善土壤的通透性，可以说是很好的养花、种菜肥料。

方法：可以将药渣作为底肥放入盆内；也可以将药渣装入缸、钵等容器里，拌进泥土，再掺些水，放置一段时间，待药渣腐烂变成腐殖质后再进行使用。

当然，药渣也不宜放得太多，一般掺入比不要超过十分之一，太多的话反而会影响花木生长。

2
可以驱蚊防虫
中药渣或多或少都会散发出一些特殊的刺鼻性气味，这些气味能够有效防止蚊虫靠近。

方法：可以将剩下的药渣晾晒在阳台，防止蚊虫进入；

也可以把药渣晾晒烘干后包成一小包一小包的，放进柜子下或者是床下，有防虫的效果。