熬了肉酱，今天必须肉酱意粉！姐姐吃了一大碗还外加半个豆沙包[微笑]，完了还问我冲杯咖啡！我说陈老师在来我们家的路上了！立马不喝了不喝了[二哈]

黄油化开煎一下苹果，放入椰子花糖肉桂，一丢丢的肉豆蔻！欧包椰子油煎过抹上榛子酱，铺上苹果在撒上肉桂粉，软糯酸甜，失策失策，这个一定要两片起[嘻嘻]

#早餐[超话]##早餐打卡##吃早餐 多运动 常反思#

#护肤避雷指南盘点#避雷成分，绝对不能碰，建议收藏！我们都知道，选择护肤品成分最重要，而这些成分，分分钟烂脸，所以一定要避！
1⃣️致痘成分
月桂醇聚醚-4、肉豆蔻酸异丙酯、异硬脂酸异丙脂、棕榈酸异丙酯、异硬脂醇异硬脂酸酯 、月桂酸脂、肉豆蔻酸(十四酸)、硬脂酸(十八酸）
2⃣️ 皮肤变干
矿脂(凡士林）、液体石蜡、亚液态石蜡、微晶蜡 、矿物油、天然地蜡、纯地蜡
3⃣️ 易致敏的香料成分
肉桂醛、羟基香茅醛 、肉桂醇、丁香酚、异丁香酚、戊基肉桂醛、芳樟醇
4⃣️ 易致敏的防腐剂成分
基二溴戊二腈、甲醛 、聚季铵盐-15、异噻唑啉酮类、碘丙炔醇丁基按甲酸酯 、双(羟甲基)咪唑烷基脲、咪唑烷基脲(咪唑烷基尿素、尿素醛)
5⃣️易致敏的化学防晒成分
4-甲基亚苄亚基樟脑、甲氧基肉桂酸辛酯，二苯酮
总结：
①购买护肤品一定要看清成分，切勿盲目跟风。
②购买护肤品要正规渠道，有产品防伪，药监局或美丽修行能查询成分。
③根据肤质选择合适的护肤品，明确肤质属性。 https://t.cn/A6cMQ81x

终于试了热红酒！！！
真的完全是我的菜，又甜又有酒味！
喜欢喜欢！
我妈：“你喝多了会不会打我？咱俩喝多了会不会打起来啊？”
ps虽然看起来简单，但做了一些功课之后发现最好买葡萄酒而不是干红，然后一定要多放橙子！苹果其实作用不大但是苹果泡过红酒之后巨好吃，香料只放香叶和豆蔻就行，不需要太多香料，然后我觉得冰糖还是很有必要放的～（柠檬也不太需要，其实就是水果越多越好，千万不能煮沸，锅的壁越厚越好！）