#月记#
这个月有各种各样的琐事，共跳绳18天，每天3000-4000，每次30min左右；帕梅拉+海洋饼干12天，每次40min左右；羽毛球9天，每次1-2h（每天运动完都会记在小本本上）
体重减到了标准并维持了一段时间，也是目前我的理想体重，下一步就是说塑形了伐，任重道远一把辛酸泪~[苦涩]虽然有若隐若现的一丢丢马甲线，但我的小肚子依然坚挺，木有丝毫变化[苦涩]貌似练腹练了个寂寞...看来得从内调理了...
不管怎样...享受大汗后舒服的感觉，过程虽然艰辛，但运动完神清气爽…怎么说呢，仿佛这个时刻才是我最放松的时候，从以减肥为目的到慢慢热爱，挺八错[加油]
all in all：坚持就是胜利（emmm咱的目标是健康生活，太瘦不可能的，毕竟娘胎里就没带这基因）
ps:一个小愿望：下半年找一个下午，坐在海边什么都不想，吹吹风，听听海，一直到日落（不是奢望吧[思考]）

加上最开始的三次跳操没有录上，已经运动一个月啦[开学季][开学季][开学季] 减肥也减了好久，成果就是终于下了46，今早是45.8（努力了好久才掉了2，3斤左右吧掉的还很慢，我平台期好长）#热爱生活##随手拍##减肥##小浅的碎碎念##日常##一条plog告别五月#
我真的很爱欧包，减肥人必入!!![彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day150[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第94天[微风]

关于减重∶晨重53.4kg（累计-0.2kg）
临近姨妈期，昨晚特别馋，控制不住的想吃东西，睡前炫了不少零食，呜呜呜～[单身狗]

早饭∶366千卡，中饭∶386千卡，晚饭∶392千卡，加餐∶39千卡，共1182千卡～[干杯]（不包含睡前加餐的热量）

[春游家族]关于运动∶跳绳16 '，居家运动13'
最近不太想跑步，昨天试了试咕咚上的“十分钟速效燃脂”，就那么一会儿，巨累，但是却消耗了一点点热量，所以又接着跳绳打卡，更累啦～[允悲]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
昨天又是临时接到电话，娃儿没人接，虽然请了假，但我自己也有工作要忙，所以赶去还迟到了一会儿，职场麻麻伤不起～[二哈]
最近又忙又累又困，再坚持2天，期待端午小长假的到来，好好休息调整～[鼓掌]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#