#安馨3021健康饮食[超话]#
美白的美味营养烹饪~口蘑白菜

今天给大家介绍一道具有清热除fan、益胃气、降xue脂作用的口蘑白菜。首先我们先准备白菜250克，干口蘑30克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油各适量。将白菜洗净，切成3厘米长的段，口蘑用温水泡发。油锅加热，放入白菜炒至七成熟，再将口蘑、酱油、白糖、精盐入锅。炒熟后，调入味精即可，这样一道美味的口蘑白菜就做好啦#健康#

被连绵的山丘，茂盛的树木草地所环绕，Kitagata温泉♨️是乌干达最受追捧的温泉之一。

当地人认为Kitagata温泉具有疗愈能力，每到傍晚，人们聚集在温泉旁，坐在天然的岩石上享受天然的温水，享受乌干达的自然礼物之一。

如何一次实现泡温泉浴和欣赏️大自然风光两个愿望，一起来亲身体验大自然的雄伟作品吧。

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#发现乌干达#

低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕

荞麦的营养价值很高
常吃有减脂降压的功效
今天做一道捞汁荞麦面藕
真的超级简单又好吃

食材准备
荞麦面藕20粒，大蒜3瓣
芝麻酱1大勺，生抽2勺，米醋1勺
鸡粉1小勺，辣椒油1勺，温水2大勺

制作步骤
1⃣️这次的主角是荞麦面藕
2⃣️面藕需要提前温水泡发，然后冲洗两遍，再彻底挤干水分
3⃣️芝麻酱用2勺温水泄开至无颗粒的状态，加入所有调料搅拌均匀即是捞汁
4⃣️大蒜切沫放在面藕上，倒入捞汁搅拌均匀即可
5⃣️营养美味又爽口的捞汁面藕就做好了

小贴士
1.面藕要用温水提前泡发
2.这个捞汁也可以拌各种凉菜哦#美食分享##我的减脂餐[超话]##我的美食日记##不可辜负的美食#