#九大体质必修知识##算体质、知病根#
痰湿体质者容易引发的病症：

1.肥胖：肥胖人群多痰湿，瘦的人群多内热，痰湿者极易发胖。
2.高血压：一般是伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。
3.高血脂：痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。
4.脂肪肝;饮酒、饮食油腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。
5.冠心病：痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。
6.脑血管疾病;高血脂、高血压 很容易引发 脑血管疾病，如：中风或短暂时性闹缺血。
7.糖尿病及糖尿病并发症。
8.青春痘：痰湿体质者的皮肤以油性居多，很容易长青春痘。
9.胃病:痰湿体质者往往因饮食不节制 ，长久下来容易患肠胃疾病。
10.月经不调：容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。

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痰湿体质症状表现：
1.肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。
2.贪睡:痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。
3.油腻:皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，几亿形成青春痘。
4.动作缓慢、反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。
5.舌头胖大（舌边有齿痕），#舌苔#厚：此时不宜再进行秋冬进补，否则痰湿会更严重。
6.月经量少：月经延迟甚至闭经，尤其容易产生多囊性卵巢肿，如果痰湿肥胖又同时有月经不调现象，治疗时间就会延长。
7.不喜欢喝水：口中黏腻，很少口渴，喝水也不易吸收，易导致腹胀。小便浑浊、起泡沫；痰湿者体液粘稠，因此常见小便浑浊之状。

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气虚体质者在运动上不适合激烈运动，激烈运动会加速气喘，增加身体负荷，建议以下几点运动。

1.适合散步、慢跑、跳舞等运动。
2.运动量刚开始要小，每天运动20分钟，半个月后慢慢加到30分钟，以每半个月为一个目标逐步增加到每天1个小时运动量就好。
3.气虚者更适合太极拳、八段锦等养生气功。

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