说是要解封了，汇报一下封闭期间的努力结果。
127-120，瘦了7斤，没有控制饮食，吃的就是微博之前照片上的那些，只是睡前不吃了。
主要方法就是每天运动，不得不说一句帕梅拉我爱你，图1这个健身操合集每天做一遍，做完之后有兴趣的话再做图2的大腿内外侧，然后做图3的韩小四瘦小腿，最后是每天必做的图4拉伸，超级推荐这个拉伸，做完之后整个人都净化了，我甚至觉得这个拉伸有过滤体内杂音的功能，已经反反复复推荐给无数人。
现在的感受就是每天出汗真舒服，哪天没时间暴汗一下就觉得很憋屈。
瘦七斤感觉有帕梅拉的功劳这个是一定的，那个操超级暴汗，韩小四还有普拉提的功劳我觉得也有，但有时候又觉得是心理作用，反正就是坚持去做。
不过心态放平了，身材就是这个身材，比例就是这个比例，我做到去世也不可能像超模，也不可能像美女博主健身博主一样那么苗条一样线条优美迷人，而且我是真放不下吃的，亏了嘴就觉得人生好没意思，所以运动挺好。
反正就是跟自己比吧，比自己之前要健康紧致轻盈了一些就不错，而且出出汗我真觉得有利于排毒，这个排毒既是身体方面的，也是心理方面的。
127-120，瘦了7斤，没有控制饮食，吃的就是微博之前照片上的那些，只是睡前不吃了。
主要方法就是每天运动，不得不说一句帕梅拉我爱你，图1这个健身操合集每天做一遍，做完之后有兴趣的话再做图2的大腿内外侧，然后做图3的韩小四瘦小腿，最后是每天必做的图4拉伸，超级推荐这个拉伸，做完之后整个人都净化了，我甚至觉得这个拉伸有过滤体内杂音的功能，已经反反复复推荐给无数人。
现在的感受就是每天出汗真舒服，哪天没时间暴汗一下就觉得很憋屈。
瘦七斤感觉有帕梅拉的功劳这个是一定的，那个操超级暴汗，韩小四还有普拉提的功劳我觉得也有，但有时候又觉得是心理作用，反正就是坚持去做。
不过心态放平了，身材就是这个身材，比例就是这个比例，我做到去世也不可能像超模，也不可能像美女博主健身博主一样那么苗条一样线条优美迷人，而且我是真放不下吃的，亏了嘴就觉得人生好没意思，所以运动挺好。
反正就是跟自己比吧，比自己之前要健康紧致轻盈了一些就不错，而且出出汗我真觉得有利于排毒，这个排毒既是身体方面的，也是心理方面的。
被“小鲜肉”质疑巨额片酬，电影票3毛获票房1.3亿，李雪健有什么魅力？
李雪健说：“你不了解我的过去啊，我没当演员的时候，我在部队是经过生死的。”
李雪健上节目竟被一位18线小鲜肉当场质疑高片酬，撒贝宁气到失控发飙怒吼你算什么？
就连王思聪都说你这演技给4000我都嫌多。
那么现场到底发生了什么？
2014年，李雪健受邀参加了撒贝宁主持的《开讲啦》在嘉宾提问环节，有个名叫王嘉儒的18线演员特别不满地对李雪健抱怨说，我第一个角色是吴京狡诈的死尸，第二年终于接了一个男一号，到最后累死累活片酬却只有4000块，于是他就找了制片人，没想到对方却说，钱都被大腕儿拿走了。
在我们戏里边儿，只拍了四天，拿走了好几十万。比如李雪健这样有名气的演员，只拍了四天，却拿走了好几十万。
面对这位演员的刁难，李雪健并没有生气，而是一脸耐心地回答，他说， 90年代我拍《渴望》，加上奖金也只有8000元片酬。
紧接着，这位小鲜肉却不依不饶地嘲讽道，可您不愁吃穿呢。这句话说完，主持人撒贝宁气到当场发飙怒吼，你算什么？
李雪健开始有些哽咽，并为自己据理力争。他说，你不了解我的过去，我在部队是经历过生死的，还劝他吃得苦中苦，方为人上人。
看到这位演员还想继续发难，撒贝宁直接说了句话堵住了他的嘴。说：“你一直惦记着别人拿多少片酬，你永远看不见你手里最宝贵的东西，梦想。”
这件事之后，圈内有名的纪检委王思聪也说出了自己的想法，说：“李老师的作品我看了，确实不错，最后那哥们儿在剧里的演技，给他4000我都嫌多。”
不得不说，撒贝宁说的那句话太有水准了，不仅遇到了小鲜肉的未来，也验证了李雪健的前半生。
胡歌拿奖后向他鞠躬，票选影协主席，成龙，陈凯歌为他作配，李雪健的地位到底有多高？
2016年金鹰电视节上，胡歌凭借琅琊榜险胜李雪健，拿下最受欢迎男主角，得知自己获胜后，胡歌并没有喜悦，而是走到李雪健面前，握住他的手，并对他深深鞠了躬，随后在他耳边说了句受之有愧。
除了胡歌，黄渤提起李雪健时直言他用骨肉在演戏，胡军更是称他为永远的偶像。影协票选新任主席时，李雪健更是以高票稳占第一，成龙，陈凯歌都得靠边儿站，
每当他上台领奖时，台下明星更是哭成一片。为何李雪健能受到演艺圈这么多人的尊重？因为李雪健打心里尊重演员这个职业，尊重他演过的每一个角色。
1990年，李雪健为了演好焦裕禄这个角色，专门跑到焦裕禄家里拜访，可当焦裕禄的妻子看到李雪健时，说的第一句话，便让李雪健羞愧难当。焦裕禄妻子说：“你太胖了，还太矮，一点都不像。”
这句话就像刀子一样深深刺在了李雪健的胸口。回去后，李雪健决定减肥，他啃了一个月的白菜帮子，每天雷打不动地出门晒太阳。甚至为了贴合形象，李雪健没事总会跑去和焦裕禄的父老乡亲们唠嗑儿，只会更加了解他的背景和性格。就这样，不到一个月的时间，李雪健成功减重20多斤。
等到拍摄时，焦裕禄妻子看到镜头前的李雪健便红了眼眶。因为不光体型，就连走路和气质，李雪建都像极了焦裕禄本人。
1991年，《焦裕禄》在全国上映电影，票价一张三毛钱票房，最终收入却达到惊人的1.3亿。
李雪健凭借这部电影成功斩获，飞天、金庸、金鸡、百花、四料影帝。但到颁奖时，李雪健却说：“累都让一个好人焦裕禄瘦了，名和利都让一个傻小子李雪健得了。”作为中国唯一一个大满贯影帝，李雪健为何一生只接过一个广告？
1991年，有人找李雪健拍广告，广告费高达20万。要知道，当时的李雪健刚拍完焦裕禄电影，成功斩获1.3亿票房，也才拿了6000片酬，拍完50集《渴望》才拿8000块，一个广告就能拿20万，换谁谁不心动？
但拍摄时，广告商却要他打扮成焦裕禄的形象来拍广告。李雪健听完后马上拒绝了并说：“给我再多钱也不做，用英雄的形象赚钱我可办不到。”
后来，一款润喉产品找上门来，李雪健一看，觉得里面有一句广告词写得很好，“就是没有声音，就算再好的戏也出不来。”虽然广告费不高，但李雪健还是答应了。
令人意外的是，广告播出之后，恰逢李雪健在《搭错车》里饰演了一个哑巴，仅凭借肢体语言和表情变化，把一个哑巴的心路历程展现得淋漓尽致。
就在此时，有好事记者开始刁难李雪健，便问他，“当时你自己说没有声音，再好的戏都出不来，为什么这一次您在戏里却能把一个哑巴给演好了呢？”
李雪健听完后哑口无言。原来只是一句玩笑话。但李雪健却较真了，他觉得自己的行为伤害了演员这份职业荣誉，甚至将这件事视为自己职业生涯的耻辱。或许是出于对演员这个职业的爱戴，李雪健之后便没再接过广告，并时刻告诫自己要拘束自己的一言一行。
李雪健说：“你不了解我的过去啊，我没当演员的时候，我在部队是经过生死的。”
李雪健上节目竟被一位18线小鲜肉当场质疑高片酬，撒贝宁气到失控发飙怒吼你算什么？
就连王思聪都说你这演技给4000我都嫌多。
那么现场到底发生了什么？
2014年，李雪健受邀参加了撒贝宁主持的《开讲啦》在嘉宾提问环节，有个名叫王嘉儒的18线演员特别不满地对李雪健抱怨说，我第一个角色是吴京狡诈的死尸，第二年终于接了一个男一号，到最后累死累活片酬却只有4000块，于是他就找了制片人，没想到对方却说，钱都被大腕儿拿走了。
在我们戏里边儿，只拍了四天，拿走了好几十万。比如李雪健这样有名气的演员，只拍了四天，却拿走了好几十万。
面对这位演员的刁难，李雪健并没有生气，而是一脸耐心地回答，他说， 90年代我拍《渴望》，加上奖金也只有8000元片酬。
紧接着，这位小鲜肉却不依不饶地嘲讽道，可您不愁吃穿呢。这句话说完，主持人撒贝宁气到当场发飙怒吼，你算什么？
李雪健开始有些哽咽，并为自己据理力争。他说，你不了解我的过去，我在部队是经历过生死的，还劝他吃得苦中苦，方为人上人。
看到这位演员还想继续发难，撒贝宁直接说了句话堵住了他的嘴。说：“你一直惦记着别人拿多少片酬，你永远看不见你手里最宝贵的东西，梦想。”
这件事之后，圈内有名的纪检委王思聪也说出了自己的想法，说：“李老师的作品我看了，确实不错，最后那哥们儿在剧里的演技，给他4000我都嫌多。”
不得不说，撒贝宁说的那句话太有水准了，不仅遇到了小鲜肉的未来，也验证了李雪健的前半生。
胡歌拿奖后向他鞠躬，票选影协主席，成龙，陈凯歌为他作配，李雪健的地位到底有多高？
2016年金鹰电视节上，胡歌凭借琅琊榜险胜李雪健，拿下最受欢迎男主角，得知自己获胜后，胡歌并没有喜悦，而是走到李雪健面前，握住他的手，并对他深深鞠了躬，随后在他耳边说了句受之有愧。
除了胡歌，黄渤提起李雪健时直言他用骨肉在演戏，胡军更是称他为永远的偶像。影协票选新任主席时，李雪健更是以高票稳占第一，成龙，陈凯歌都得靠边儿站，
每当他上台领奖时，台下明星更是哭成一片。为何李雪健能受到演艺圈这么多人的尊重？因为李雪健打心里尊重演员这个职业，尊重他演过的每一个角色。
1990年，李雪健为了演好焦裕禄这个角色，专门跑到焦裕禄家里拜访，可当焦裕禄的妻子看到李雪健时，说的第一句话，便让李雪健羞愧难当。焦裕禄妻子说：“你太胖了，还太矮，一点都不像。”
这句话就像刀子一样深深刺在了李雪健的胸口。回去后，李雪健决定减肥，他啃了一个月的白菜帮子，每天雷打不动地出门晒太阳。甚至为了贴合形象，李雪健没事总会跑去和焦裕禄的父老乡亲们唠嗑儿，只会更加了解他的背景和性格。就这样，不到一个月的时间，李雪健成功减重20多斤。
等到拍摄时，焦裕禄妻子看到镜头前的李雪健便红了眼眶。因为不光体型，就连走路和气质，李雪建都像极了焦裕禄本人。
1991年，《焦裕禄》在全国上映电影，票价一张三毛钱票房，最终收入却达到惊人的1.3亿。
李雪健凭借这部电影成功斩获，飞天、金庸、金鸡、百花、四料影帝。但到颁奖时，李雪健却说：“累都让一个好人焦裕禄瘦了，名和利都让一个傻小子李雪健得了。”作为中国唯一一个大满贯影帝，李雪健为何一生只接过一个广告？
1991年，有人找李雪健拍广告，广告费高达20万。要知道，当时的李雪健刚拍完焦裕禄电影，成功斩获1.3亿票房，也才拿了6000片酬，拍完50集《渴望》才拿8000块，一个广告就能拿20万，换谁谁不心动？
但拍摄时，广告商却要他打扮成焦裕禄的形象来拍广告。李雪健听完后马上拒绝了并说：“给我再多钱也不做，用英雄的形象赚钱我可办不到。”
后来，一款润喉产品找上门来，李雪健一看，觉得里面有一句广告词写得很好，“就是没有声音，就算再好的戏也出不来。”虽然广告费不高，但李雪健还是答应了。
令人意外的是，广告播出之后，恰逢李雪健在《搭错车》里饰演了一个哑巴，仅凭借肢体语言和表情变化，把一个哑巴的心路历程展现得淋漓尽致。
就在此时，有好事记者开始刁难李雪健，便问他，“当时你自己说没有声音，再好的戏都出不来，为什么这一次您在戏里却能把一个哑巴给演好了呢？”
李雪健听完后哑口无言。原来只是一句玩笑话。但李雪健却较真了，他觉得自己的行为伤害了演员这份职业荣誉，甚至将这件事视为自己职业生涯的耻辱。或许是出于对演员这个职业的爱戴，李雪健之后便没再接过广告，并时刻告诫自己要拘束自己的一言一行。
被“小鲜肉”质疑巨额片酬，电影票3毛获票房1.3亿，李雪健有什么魅力？
李雪健说：“你不了解我的过去啊，我没当演员的时候，我在部队是经过生死的。”
李雪健上节目竟被一位18线小鲜肉当场质疑高片酬，撒贝宁气到失控发飙怒吼你算什么？
就连王思聪都说你这演技给4000我都嫌多。
那么现场到底发生了什么？
2014年，李雪健受邀参加了撒贝宁主持的《开讲啦》在嘉宾提问环节，有个名叫王嘉儒的18线演员特别不满地对李雪健抱怨说，我第一个角色是吴京狡诈的死尸，第二年终于接了一个男一号，到最后累死累活片酬却只有4000块，于是他就找了制片人，没想到对方却说，钱都被大腕儿拿走了。
在我们戏里边儿，只拍了四天，拿走了好几十万。比如李雪健这样有名气的演员，只拍了四天，却拿走了好几十万。
面对这位演员的刁难，李雪健并没有生气，而是一脸耐心地回答，他说， 90年代我拍《渴望》，加上奖金也只有8000元片酬。
紧接着，这位小鲜肉却不依不饶地嘲讽道，可您不愁吃穿呢。这句话说完，主持人撒贝宁气到当场发飙怒吼，你算什么？
李雪健开始有些哽咽，并为自己据理力争。他说，你不了解我的过去，我在部队是经历过生死的，还劝他吃得苦中苦，方为人上人。
看到这位演员还想继续发难，撒贝宁直接说了句话堵住了他的嘴。说：“你一直惦记着别人拿多少片酬，你永远看不见你手里最宝贵的东西，梦想。”
这件事之后，圈内有名的纪检委王思聪也说出了自己的想法，说：“李老师的作品我看了，确实不错，最后那哥们儿在剧里的演技，给他4000我都嫌多。”
不得不说，撒贝宁说的那句话太有水准了，不仅遇到了小鲜肉的未来，也验证了李雪健的前半生。
胡歌拿奖后向他鞠躬，票选影协主席，成龙，陈凯歌为他作配，李雪健的地位到底有多高？
2016年金鹰电视节上，胡歌凭借琅琊榜险胜李雪健，拿下最受欢迎男主角，得知自己获胜后，胡歌并没有喜悦，而是走到李雪健面前，握住他的手，并对他深深鞠了躬，随后在他耳边说了句受之有愧。
除了胡歌，黄渤提起李雪健时直言他用骨肉在演戏，胡军更是称他为永远的偶像。影协票选新任主席时，李雪健更是以高票稳占第一，成龙，陈凯歌都得靠边儿站，
每当他上台领奖时，台下明星更是哭成一片。为何李雪健能受到演艺圈这么多人的尊重？因为李雪健打心里尊重演员这个职业，尊重他演过的每一个角色。
1990年，李雪健为了演好焦裕禄这个角色，专门跑到焦裕禄家里拜访，可当焦裕禄的妻子看到李雪健时，说的第一句话，便让李雪健羞愧难当。焦裕禄妻子说：“你太胖了，还太矮，一点都不像。”
这句话就像刀子一样深深刺在了李雪健的胸口。回去后，李雪健决定减肥，他啃了一个月的白菜帮子，每天雷打不动地出门晒太阳。甚至为了贴合形象，李雪健没事总会跑去和焦裕禄的父老乡亲们唠嗑儿，只会更加了解他的背景和性格。就这样，不到一个月的时间，李雪健成功减重20多斤。
等到拍摄时，焦裕禄妻子看到镜头前的李雪健便红了眼眶。因为不光体型，就连走路和气质，李雪建都像极了焦裕禄本人。
1991年，《焦裕禄》在全国上映电影，票价一张三毛钱票房，最终收入却达到惊人的1.3亿。
李雪健凭借这部电影成功斩获，飞天、金庸、金鸡、百花、四料影帝。但到颁奖时，李雪健却说：“累都让一个好人焦裕禄瘦了，名和利都让一个傻小子李雪健得了。”作为中国唯一一个大满贯影帝，李雪健为何一生只接过一个广告？
1991年，有人找李雪健拍广告，广告费高达20万。要知道，当时的李雪健刚拍完焦裕禄电影，成功斩获1.3亿票房，也才拿了6000片酬，拍完50集《渴望》才拿8000块，一个广告就能拿20万，换谁谁不心动？
但拍摄时，广告商却要他打扮成焦裕禄的形象来拍广告。李雪健听完后马上拒绝了并说：“给我再多钱也不做，用英雄的形象赚钱我可办不到。”
后来，一款润喉产品找上门来，李雪健一看，觉得里面有一句广告词写得很好，“就是没有声音，就算再好的戏也出不来。”虽然广告费不高，但李雪健还是答应了。
令人意外的是，广告播出之后，恰逢李雪健在《搭错车》里饰演了一个哑巴，仅凭借肢体语言和表情变化，把一个哑巴的心路历程展现得淋漓尽致。
就在此时，有好事记者开始刁难李雪健，便问他，“当时你自己说没有声音，再好的戏都出不来，为什么这一次您在戏里却能把一个哑巴给演好了呢？”
李雪健听完后哑口无言。原来只是一句玩笑话。但李雪健却较真了，他觉得自己的行为伤害了演员这份职业荣誉，甚至将这件事视为自己职业生涯的耻辱。或许是出于对演员这个职业的爱戴，李雪健之后便没再接过广告，并时刻告诫自己要拘束自己的一言一行。
现如今，一些流量明星不仅片酬上亿，而丝毫不顾作品质量，李雪健称得上是德艺双馨的老艺术家了，对此你怎么看？
李雪健说：“你不了解我的过去啊，我没当演员的时候，我在部队是经过生死的。”
李雪健上节目竟被一位18线小鲜肉当场质疑高片酬，撒贝宁气到失控发飙怒吼你算什么？
就连王思聪都说你这演技给4000我都嫌多。
那么现场到底发生了什么？
2014年，李雪健受邀参加了撒贝宁主持的《开讲啦》在嘉宾提问环节，有个名叫王嘉儒的18线演员特别不满地对李雪健抱怨说，我第一个角色是吴京狡诈的死尸，第二年终于接了一个男一号，到最后累死累活片酬却只有4000块，于是他就找了制片人，没想到对方却说，钱都被大腕儿拿走了。
在我们戏里边儿，只拍了四天，拿走了好几十万。比如李雪健这样有名气的演员，只拍了四天，却拿走了好几十万。
面对这位演员的刁难，李雪健并没有生气，而是一脸耐心地回答，他说， 90年代我拍《渴望》，加上奖金也只有8000元片酬。
紧接着，这位小鲜肉却不依不饶地嘲讽道，可您不愁吃穿呢。这句话说完，主持人撒贝宁气到当场发飙怒吼，你算什么？
李雪健开始有些哽咽，并为自己据理力争。他说，你不了解我的过去，我在部队是经历过生死的，还劝他吃得苦中苦，方为人上人。
看到这位演员还想继续发难，撒贝宁直接说了句话堵住了他的嘴。说：“你一直惦记着别人拿多少片酬，你永远看不见你手里最宝贵的东西，梦想。”
这件事之后，圈内有名的纪检委王思聪也说出了自己的想法，说：“李老师的作品我看了，确实不错，最后那哥们儿在剧里的演技，给他4000我都嫌多。”
不得不说，撒贝宁说的那句话太有水准了，不仅遇到了小鲜肉的未来，也验证了李雪健的前半生。
胡歌拿奖后向他鞠躬，票选影协主席，成龙，陈凯歌为他作配，李雪健的地位到底有多高？
2016年金鹰电视节上，胡歌凭借琅琊榜险胜李雪健，拿下最受欢迎男主角，得知自己获胜后，胡歌并没有喜悦，而是走到李雪健面前，握住他的手，并对他深深鞠了躬，随后在他耳边说了句受之有愧。
除了胡歌，黄渤提起李雪健时直言他用骨肉在演戏，胡军更是称他为永远的偶像。影协票选新任主席时，李雪健更是以高票稳占第一，成龙，陈凯歌都得靠边儿站，
每当他上台领奖时，台下明星更是哭成一片。为何李雪健能受到演艺圈这么多人的尊重？因为李雪健打心里尊重演员这个职业，尊重他演过的每一个角色。
1990年，李雪健为了演好焦裕禄这个角色，专门跑到焦裕禄家里拜访，可当焦裕禄的妻子看到李雪健时，说的第一句话，便让李雪健羞愧难当。焦裕禄妻子说：“你太胖了，还太矮，一点都不像。”
这句话就像刀子一样深深刺在了李雪健的胸口。回去后，李雪健决定减肥，他啃了一个月的白菜帮子，每天雷打不动地出门晒太阳。甚至为了贴合形象，李雪健没事总会跑去和焦裕禄的父老乡亲们唠嗑儿，只会更加了解他的背景和性格。就这样，不到一个月的时间，李雪健成功减重20多斤。
等到拍摄时，焦裕禄妻子看到镜头前的李雪健便红了眼眶。因为不光体型，就连走路和气质，李雪建都像极了焦裕禄本人。
1991年，《焦裕禄》在全国上映电影，票价一张三毛钱票房，最终收入却达到惊人的1.3亿。
李雪健凭借这部电影成功斩获，飞天、金庸、金鸡、百花、四料影帝。但到颁奖时，李雪健却说：“累都让一个好人焦裕禄瘦了，名和利都让一个傻小子李雪健得了。”作为中国唯一一个大满贯影帝，李雪健为何一生只接过一个广告？
1991年，有人找李雪健拍广告，广告费高达20万。要知道，当时的李雪健刚拍完焦裕禄电影，成功斩获1.3亿票房，也才拿了6000片酬，拍完50集《渴望》才拿8000块，一个广告就能拿20万，换谁谁不心动？
但拍摄时，广告商却要他打扮成焦裕禄的形象来拍广告。李雪健听完后马上拒绝了并说：“给我再多钱也不做，用英雄的形象赚钱我可办不到。”
后来，一款润喉产品找上门来，李雪健一看，觉得里面有一句广告词写得很好，“就是没有声音，就算再好的戏也出不来。”虽然广告费不高，但李雪健还是答应了。
令人意外的是，广告播出之后，恰逢李雪健在《搭错车》里饰演了一个哑巴，仅凭借肢体语言和表情变化，把一个哑巴的心路历程展现得淋漓尽致。
就在此时，有好事记者开始刁难李雪健，便问他，“当时你自己说没有声音，再好的戏都出不来，为什么这一次您在戏里却能把一个哑巴给演好了呢？”
李雪健听完后哑口无言。原来只是一句玩笑话。但李雪健却较真了，他觉得自己的行为伤害了演员这份职业荣誉，甚至将这件事视为自己职业生涯的耻辱。或许是出于对演员这个职业的爱戴，李雪健之后便没再接过广告，并时刻告诫自己要拘束自己的一言一行。
现如今，一些流量明星不仅片酬上亿，而丝毫不顾作品质量，李雪健称得上是德艺双馨的老艺术家了，对此你怎么看？
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