有一种不自爱很难被世人察觉。这种现象多发生于高知群体。具体表现就是，疯狂努力，拼命三郎，极度自律。但内心非常不幸福，不快乐。外表光鲜，内心脆弱，过于要强，活得拧巴。他们中的很多人，会取得一些世俗领域的成功、成就，但骨子里依然是不自爱的。只不过，包裹着上进、勤奋、自律的外衣，大多数人都很难察觉出来，这种行为也是不自爱。高知群体，大多非常渴望成功。他们对自己的要求极高，很难真正自己肯定自己。尤其是那些还未觉醒的年轻高知们，大多处于疯狂外求、比较中。疯狂外求、比较，是整个社会的通病，未觉醒的高知群体也不例外。于他们而言，若没有外在成功的加持，他们就会觉得自己不够好。而觉得自己不够好，更深层次的原因，就是不够自爱。并不是说上进、勤奋、自律不好，而是要看发心，看努力的底层驱动力到底是什么。高知群体中，有太多人，拼命努力，都是由恐惧去驱动的。那么，他们恐惧的到底是什么？他们恐惧的，是自己不够好，比不过同龄人。更深层次的，是怕自己不值得被爱。说的更直白一点，他们拼命努力，就是为了获得爱。想要获得爱，正是因为骨子里不自爱。然而真相是，不改变发心，没破除恐惧的人，不可能真正爱自己。就算世俗层面取得再大成功，骨子里依然是不自爱的。向外寻找爱，永远找不到。必须向内寻找，自己爱自己。不自爱的人，永远不可能过得幸福，快乐。至于何时觉醒，就看自己的造化了。友友们下午好☀[握手][握手] https://t.cn/z8AcEPb

#年轻人为什么都活的焦虑#【夜读 | 缓解焦虑的五个建议】 会有莫名的怒火，想摔东西，有强烈的发泄欲望；会困在一个问题里出不来，反反复复问自己；经常会因为紧张、乏力、过度担心而无法入睡；不停地打扫、清洗，总觉得还有什么事情没有做……有人说，这是一个人人都处于焦虑的时代，你是否也在不知不觉中陷入焦虑？

适度的焦虑可以激励人勤奋上进，而过度的焦虑则会变成一种沉重的包袱。

做到以下5点，可以有效缓解焦虑：

1、深呼吸
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。
反复深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

2、直面焦虑
对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的关键点，也是最重要的一点。
焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

3、倾诉
倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

4、自我暗示
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

5、转移注意力
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

#王俊凯[超话]#

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今天2022.5.31，我喜欢王俊凯的第八年

唱歌好听，会演戏，颜值高，身材比例好，不急功近利， 不争不抢，暖心低调，善良正直，乐于助人，谦虚有礼，堂堂正正，勤奋上进，温柔动人, 幽默风趣，兢兢业业，唱跳俱佳，舞台王者，不贩卖焦虑和痛苦，也从来不卖惨，踏实认真的走好当下的每一步，同时兼备这么多优秀的品质和非凡的实力，真的很难能可贵，而这些都有在王俊凯身上体现

要一直都好好的珍惜我们这么好的大帅哥王俊凯呀@TFBOYS-王俊凯

8年时间见证王俊凯，足以证明王俊凯有多么的好，多么的优质，所以我会选择继续守护他

青年演员 王俊凯王俊凯正能量 王俊凯 情商高王俊凯 年度人物 王俊凯 最佳新人奖三字 舞台王者 三字 唱跳俱佳 三字 优越王俊凯粉丝公益

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