记忆力越来越差了，很多做过的事就是记不清了，尤其体现在做饭方面，烤东西要多少度多少分钟总是记不起来，还是去翻找配方，记录一日三餐还是有必要的[允悲][允悲][允悲]
早餐：五官窝窝饼，酸奶饼，豌豆，鸡蛋，苹果，牛奶，咖啡
晚饭：小米大米饭，白贝瘦肉滚冬瓜汤，盐水鸭，烫青菜
白贝自带咸味，加上一点瘦肉，这汤非常鲜美[笑cry]

简单记录一下生活吧
毕竟每天都被说 如果不及时记录生活的话
以后就没有看头
等我老了 大米就只能看我的头了哈哈哈哈哈哈

p1被大米影响了 来姨妈就想吃些甜甜的
p2买了好几个月才打开吃的手抓饼 还不错
p3不知不觉就把手上东西都让大米拿了 记录一下帅气的拎包米
p4~7大米想吃的港茶 这家名声很大但是并不好吃= =
p8还是大米炒的菜最好吃嗯！
p9~10勉勉强强的打卡 勉勉强强的咖啡
p11记录当下 大米做的鱼最最最好吃！！

打卡day5
104天减脂日记（5.19-8.31):目标25斤

体重：
今日体重：128.4斤，,昨日体重：130.1斤;
初始体重：65kg,本周计划：64kg;

饮食：
早餐:煎鸡蛋+黄瓜+橙子+蓝莓+牛奶（昨天吃的太多，早上就没有吃主食）
午餐:杂粮饭+红烧鲫鱼+肉丝炒杏鲍菇（大米的菜好像最近很合我的胃口）
加餐:无，吃了五片益达
晚餐:豆腐鸡蛋汤+橙子

少吃一点，大概就是两斤的差距，果然体重浮动不要太在意

运动[加油]:无，等姨妈期结束开始运动

中午吃饭的时候，刻意放慢了吃饭的速度，细嚼慢咽，真的会饱腹感比较强，会相对少吃一点

#每天一句碎碎念##减肥打卡##记录生活#