#0529更新进度条#
兜兜转转，身边依然有这群真心的朋友
其实今年遇到蛮多糟心的事 很多时候感觉自己变得越来越消极
所幸身边那么多挚友宽慰 自己才慢慢振作起来每次烦躁回头都有家人的加油打气
也有很多善良同事的关心照顾
还有工作上也得到很多前辈老师的关心和指导其实自己真的蛮幸运
人生每一次不顺利都是一次成长吧⬆️
所以不要再去后悔什么了
✨去年许下的愿望，实现的并不多
其实，许下的愿望只是目标✅
要实现愿望还是要靠自己争取
那么，就祝往后的日子顺顺利利 心想事成吧❤️
兜兜转转，身边依然有这群真心的朋友
其实今年遇到蛮多糟心的事 很多时候感觉自己变得越来越消极
所幸身边那么多挚友宽慰 自己才慢慢振作起来每次烦躁回头都有家人的加油打气
也有很多善良同事的关心照顾
还有工作上也得到很多前辈老师的关心和指导其实自己真的蛮幸运
人生每一次不顺利都是一次成长吧⬆️
所以不要再去后悔什么了
✨去年许下的愿望，实现的并不多
其实，许下的愿望只是目标✅
要实现愿望还是要靠自己争取
那么，就祝往后的日子顺顺利利 心想事成吧❤️
#童禹坤[超话]#❕#童禹坤 颠覆自己#
2022年5月30日数据总结
截止22:00
今日⬆️粉丝数: 535
✉️今日⬆️发帖数：167
每日打咔人数：0人
今日屏蔽帖子数：39条
‼️均为发帖格式不正确导致被屏蔽‼️
小元再次提醒大家发帖要使用正确格式，也请大家看见错误格式帖子时在评论区加以提醒，否则错误的格式帖子会被屏蔽‼️
正确发帖格式✅https://t.cn/A6Ik8RVo
希望大家遵守！
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5/30，158/95斤
Day245，早上空腹97斤，昨日95.6斤，⬆️1.4斤
饮食16+8（第三天）
空腹一杯温开水
早餐——6点50分:卷心菜鸡蛋全麦饼、枇杷、红枣、豆乳拿铁
午餐——11点20分:白菜豆腐煎牛肉、豆子（加了肉桂粉）
晚餐——3点:隔夜燕麦一个
加餐——一个小吐司
运动
阿鑫录屏跟练全有氧1小时
目标：减脂塑形[挤眼]
好好吃饭，好好运动
Day245，早上空腹97斤，昨日95.6斤，⬆️1.4斤
饮食16+8（第三天）
空腹一杯温开水
早餐——6点50分:卷心菜鸡蛋全麦饼、枇杷、红枣、豆乳拿铁
午餐——11点20分:白菜豆腐煎牛肉、豆子（加了肉桂粉）
晚餐——3点:隔夜燕麦一个
加餐——一个小吐司
运动
阿鑫录屏跟练全有氧1小时
目标：减脂塑形[挤眼]
好好吃饭，好好运动
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