肝功能下降的8个信号，你中招了吗
1、容易疲劳，头昏脑胀，乏力，浑身没劲
2、大便黏，小便黄
3、眼白发黄，眼睛干涩
4、肝区隐痛，胸闷，心慌，两肋胀痛
5、翻来覆去睡不着，早醒
6、牙龈动不动就出血
7、胃口差，恶心，厌油腻，吃一点就饱，腹胀，腹泻
8、懒言少语，潮热盗汗，情绪抑郁或心烦易怒#健康##肝病##乙肝大三阳##乏力##乙肝携带者#
1、容易疲劳，头昏脑胀，乏力，浑身没劲
2、大便黏，小便黄
3、眼白发黄，眼睛干涩
4、肝区隐痛，胸闷，心慌，两肋胀痛
5、翻来覆去睡不着，早醒
6、牙龈动不动就出血
7、胃口差，恶心，厌油腻，吃一点就饱，腹胀，腹泻
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#瘦身##中医推拿# 推拿减肥大全——瘦大腿，瘦肚子，瘦背部！
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。(中医宝典)
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。(中医宝典)
勇士第一节一度10比26落后独行侠16分，追回到5分。
第二节一度34比53落后19分，第二节末打一波气势，第三节追分，第四节初反超。
第四节勇士得了恐怖的43分，但关键词是前两节咬住，第三节追上，第四节翻盘时，反而没那么惊心动魄了。
像一场体力分配完美的长跑：
咬住，跟着；到点，启动，越跑越顺，先过终点线。
卢卡全场42分，但第一节9投6中4个禁区得手，第四节6投3中禁区只中了一个。
不是他越打越软了，是维金斯在默默做事。
乍看维金斯今天进攻稀烂，14投5中其中两分球9投2中，但他一直在突。上半场8个禁区投篮——虽然投不中就是了。
无他，消耗卢卡，攻防两端让卢卡动起来。
今天库里的第一个和第三个三分球，都是维金斯突破卢卡后形成的机会。
第一节最后，是维金斯的突破追篮完成了勇士的追分。
第二节达拉斯领先到15分时，勇士大打突破后弱侧跟进，维金斯面对卢卡补位射中弱侧三分球时，卢卡已经有点喘了。
然后是决定胜负的第三节：
基德坚持上约什·格林而不用贝尔坦斯。下狠手赌，让卢卡打了一整个第三节。
科尔很讲待客之道，库里和维金斯陪了卢卡一整个第三节。消耗太大，卢卡的体力已经无法支持他轮转补位，克雷利用库里的牵制扣篮时，站得最近的卢卡已经来不及去扑了。
而到第三节尾声，维金斯还有力气投进三分，找到卢尼。
第四节初，卢卡得下去休息了。等他回来，勇士已经领先5分，而维金斯跟他同上同下。卢卡一回来，就挨了维金斯一个帽。
卢卡最后半节得了14分，但库里回了10分。
于是比赛结束。
维金斯防守端全场消耗卢卡。进攻端上半场就积极内切袭篮——进不进两说——让卢卡疲惫。下半场和卢卡同上同下，橡皮膏贴卢卡身上。耗完了。
所以维金斯14投才得了16分，但38分钟全队最高，+16全队次高。
普尔负责突破独行侠的替补。维金斯消磨着卢卡的体力。库里在第一节三个三分球负责追上分数，第三节无球移动穿插让大家起来，第四节收工。
说一点有趣的防守细节。
第一场，勇士联防换防box-1一起上，拿走了卢卡的突破线路，也没让达拉斯三分球起来。持球人找卢尼和克雷就换防，找库里就延阻返位。
基德今天是有调整的。
多让克雷对位的人去底角拉空间，多让库里多挂掩护，让库里来不及轮转回去，让克雷轮转时犹豫。这是达拉斯上半场成功的原因之一。
下半场，勇士对达拉斯的攻击，积极地用了卢尼的换防，一度达拉斯连打六七个回合而并未打崩勇士——这是卢尼今天发挥精彩之处，他和维金斯都遭受了火力针对，但应对有法，逼得独行侠一度将火力转移到克雷身上去了。
于是科尔又一个第三节优美调整——为什么我要说又？
2014-15季，勇士第三节+/-联盟第一。
下一年，第一。
下一年，第一。
下一年，第一。
下一年，第二（仅次于雄鹿）。
2020-21季，第四。
本季，第二。
科尔+库里，勇士的第三节总是最强的。
为什么要强调库里，是因为2019-20季，库里缺阵那个赛季，勇士的第三节得失分，联盟倒数第五。
嗯，说回库里。
今天他第一节三个三分球没让球队崩溃，第三节穿插扯动让球队进攻展开，第四节最后连得10分收尾。32分。
第四节23岁的卢卡很累了，34岁的库里攻防两端倒还活泼——他只比卢卡少打一分钟。
基德赛后没提库里的三分球，而是：
“斯蒂芬是身体状况维持最好的球员，他永不停止移动。”
作为万年老妖，38岁还能作为首发控卫夺冠的史上助攻第二人、抢断第二人，夸一个人体能维持得好，那就是真好了。
今天达拉斯下半场找防守针对打，一度找到克雷去了——没去找库里。
历来的规矩，我们都知道：
进攻找库里，消磨他；哪怕他防守效率高，也要消磨他。今天最后，达拉斯不太动这心思了，大概也算另一种表达：
“好像消不动他体力也打不动他，算了。”
库里增肌的事，一向有争议。毕竟似乎会影响他的平衡，会影响他的远射，之类。
话说，乔丹当年找格拉弗去增肌时，也被诟病过，认为这会影响他的速度，让让他不再能飞了。当时乔丹说：
“（你们说得轻巧）被活塞乱打的又不是你们！”
过去三个总决赛MVP——莱纳德、勒布朗和扬尼斯——三个钢筋铁骨人。
如今的季后赛局势也很明白：能撑到最后的，都是短轮换肉搏战。
今天基德不用贝尔坦斯而用约什·格林，也是冲着那点精干去的。在季后赛的肉搏场上，投得进空位（尼里基纳叹了口气）、扛得住身体（邓肯·罗宾逊看看斯特鲁斯），缺一不可。
库里今天第四节最后，低身压肩，扛人上篮，为比赛收尾。
无论肌肉如何影响他的三分球，他走到哪里都能带走起码一个防守人，没人敢放空他；但练出来的肌肉，却实实在在地在加强他的防守——对灰熊第一战和莫兰特顶撞下还能抄球——以及体能。
一个34岁的组织后卫，还能靠突破上篮在季后赛的肉搏舞台上撑下去，这本身很了不起。
勇士的坚韧，从他开始。
三个小数据。
今天库里第四节突破如风，我们都看到了——本季他季后赛场均11次突破，投篮命中率59%，生涯最高。
本季季后赛，库里每场第四节6.6分钟得8.7分，联盟最高，命中率57%，三分率44%——作为对比，莫兰特9分钟8.4分，保罗8.7分钟7.9分，塔图姆8.8分钟7分，卢卡7.7分钟5.9分。
他的体格也许影响了三分球，但反过来，支撑着他的防守，他的突破，他在高压之下的韧性，以及第四节的攻击。
最后，估计没人专门提的事……
看今天库里连续突破时，您有没有注意到：
现在扎人堆里的库里，不论怎么对抗，似乎很少失衡了？
六年前，2015-16季，保罗4场季后赛0运球失误。库里18场季后赛19次运球失误。
不奇怪：保罗是地板流小钢炮，库里那时还瘦弱。
本季保罗13场季后赛6运球失误。依然稳健。题外话，38岁夺冠的基德，21场季后赛13次运球失误。
库里本季迄今13场季后赛——他面对的防守压力，我们都看到了——只有1次运球失误。
“斯蒂芬是身体状况维持最好的球员。”基德如是说。
#勇士vs独行侠#
第二节一度34比53落后19分，第二节末打一波气势，第三节追分，第四节初反超。
第四节勇士得了恐怖的43分，但关键词是前两节咬住，第三节追上，第四节翻盘时，反而没那么惊心动魄了。
像一场体力分配完美的长跑：
咬住，跟着；到点，启动，越跑越顺，先过终点线。
卢卡全场42分，但第一节9投6中4个禁区得手，第四节6投3中禁区只中了一个。
不是他越打越软了，是维金斯在默默做事。
乍看维金斯今天进攻稀烂，14投5中其中两分球9投2中，但他一直在突。上半场8个禁区投篮——虽然投不中就是了。
无他，消耗卢卡，攻防两端让卢卡动起来。
今天库里的第一个和第三个三分球，都是维金斯突破卢卡后形成的机会。
第一节最后，是维金斯的突破追篮完成了勇士的追分。
第二节达拉斯领先到15分时，勇士大打突破后弱侧跟进，维金斯面对卢卡补位射中弱侧三分球时，卢卡已经有点喘了。
然后是决定胜负的第三节：
基德坚持上约什·格林而不用贝尔坦斯。下狠手赌，让卢卡打了一整个第三节。
科尔很讲待客之道，库里和维金斯陪了卢卡一整个第三节。消耗太大，卢卡的体力已经无法支持他轮转补位，克雷利用库里的牵制扣篮时，站得最近的卢卡已经来不及去扑了。
而到第三节尾声，维金斯还有力气投进三分，找到卢尼。
第四节初，卢卡得下去休息了。等他回来，勇士已经领先5分，而维金斯跟他同上同下。卢卡一回来，就挨了维金斯一个帽。
卢卡最后半节得了14分，但库里回了10分。
于是比赛结束。
维金斯防守端全场消耗卢卡。进攻端上半场就积极内切袭篮——进不进两说——让卢卡疲惫。下半场和卢卡同上同下，橡皮膏贴卢卡身上。耗完了。
所以维金斯14投才得了16分，但38分钟全队最高，+16全队次高。
普尔负责突破独行侠的替补。维金斯消磨着卢卡的体力。库里在第一节三个三分球负责追上分数，第三节无球移动穿插让大家起来，第四节收工。
说一点有趣的防守细节。
第一场，勇士联防换防box-1一起上，拿走了卢卡的突破线路，也没让达拉斯三分球起来。持球人找卢尼和克雷就换防，找库里就延阻返位。
基德今天是有调整的。
多让克雷对位的人去底角拉空间，多让库里多挂掩护，让库里来不及轮转回去，让克雷轮转时犹豫。这是达拉斯上半场成功的原因之一。
下半场，勇士对达拉斯的攻击，积极地用了卢尼的换防，一度达拉斯连打六七个回合而并未打崩勇士——这是卢尼今天发挥精彩之处，他和维金斯都遭受了火力针对，但应对有法，逼得独行侠一度将火力转移到克雷身上去了。
于是科尔又一个第三节优美调整——为什么我要说又？
2014-15季，勇士第三节+/-联盟第一。
下一年，第一。
下一年，第一。
下一年，第一。
下一年，第二（仅次于雄鹿）。
2020-21季，第四。
本季，第二。
科尔+库里，勇士的第三节总是最强的。
为什么要强调库里，是因为2019-20季，库里缺阵那个赛季，勇士的第三节得失分，联盟倒数第五。
嗯，说回库里。
今天他第一节三个三分球没让球队崩溃，第三节穿插扯动让球队进攻展开，第四节最后连得10分收尾。32分。
第四节23岁的卢卡很累了，34岁的库里攻防两端倒还活泼——他只比卢卡少打一分钟。
基德赛后没提库里的三分球，而是：
“斯蒂芬是身体状况维持最好的球员，他永不停止移动。”
作为万年老妖，38岁还能作为首发控卫夺冠的史上助攻第二人、抢断第二人，夸一个人体能维持得好，那就是真好了。
今天达拉斯下半场找防守针对打，一度找到克雷去了——没去找库里。
历来的规矩，我们都知道：
进攻找库里，消磨他；哪怕他防守效率高，也要消磨他。今天最后，达拉斯不太动这心思了，大概也算另一种表达：
“好像消不动他体力也打不动他，算了。”
库里增肌的事，一向有争议。毕竟似乎会影响他的平衡，会影响他的远射，之类。
话说，乔丹当年找格拉弗去增肌时，也被诟病过，认为这会影响他的速度，让让他不再能飞了。当时乔丹说：
“（你们说得轻巧）被活塞乱打的又不是你们！”
过去三个总决赛MVP——莱纳德、勒布朗和扬尼斯——三个钢筋铁骨人。
如今的季后赛局势也很明白：能撑到最后的，都是短轮换肉搏战。
今天基德不用贝尔坦斯而用约什·格林，也是冲着那点精干去的。在季后赛的肉搏场上，投得进空位（尼里基纳叹了口气）、扛得住身体（邓肯·罗宾逊看看斯特鲁斯），缺一不可。
库里今天第四节最后，低身压肩，扛人上篮，为比赛收尾。
无论肌肉如何影响他的三分球，他走到哪里都能带走起码一个防守人，没人敢放空他；但练出来的肌肉，却实实在在地在加强他的防守——对灰熊第一战和莫兰特顶撞下还能抄球——以及体能。
一个34岁的组织后卫，还能靠突破上篮在季后赛的肉搏舞台上撑下去，这本身很了不起。
勇士的坚韧，从他开始。
三个小数据。
今天库里第四节突破如风，我们都看到了——本季他季后赛场均11次突破，投篮命中率59%，生涯最高。
本季季后赛，库里每场第四节6.6分钟得8.7分，联盟最高，命中率57%，三分率44%——作为对比，莫兰特9分钟8.4分，保罗8.7分钟7.9分，塔图姆8.8分钟7分，卢卡7.7分钟5.9分。
他的体格也许影响了三分球，但反过来，支撑着他的防守，他的突破，他在高压之下的韧性，以及第四节的攻击。
最后，估计没人专门提的事……
看今天库里连续突破时，您有没有注意到：
现在扎人堆里的库里，不论怎么对抗，似乎很少失衡了？
六年前，2015-16季，保罗4场季后赛0运球失误。库里18场季后赛19次运球失误。
不奇怪：保罗是地板流小钢炮，库里那时还瘦弱。
本季保罗13场季后赛6运球失误。依然稳健。题外话，38岁夺冠的基德，21场季后赛13次运球失误。
库里本季迄今13场季后赛——他面对的防守压力，我们都看到了——只有1次运球失误。
“斯蒂芬是身体状况维持最好的球员。”基德如是说。
#勇士vs独行侠#
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