#西西一起up看理想[超话]##今日份运动打卡博#
/ D46/100
最初体重：✿ .
阶段目标：➜
终极目标：➜
消耗：500kcal
早练：✅林芊妤瘦大腿20min
✅阿鑫1h全有氧跟练
✅站立拉伸+筋膜放松
早餐：2个mini粽、1个水煮蛋、
哈密瓜、拿铁
午餐：4个去皮小鸡腿、枣糕
下午加餐：半杯一点点
晚饭：油醋汁拌青菜、杏鲍菇、巴沙鱼
喝水：1700ml
总结：2个月没喝奶茶，三分糖的一点点只能喝下半杯了，了不得了小顾PS：幸好今天运动的早，要忙活去了
/ D46/100
最初体重：✿ .
阶段目标：➜
终极目标：➜
消耗：500kcal
早练：✅林芊妤瘦大腿20min
✅阿鑫1h全有氧跟练
✅站立拉伸+筋膜放松
早餐：2个mini粽、1个水煮蛋、
哈密瓜、拿铁
午餐：4个去皮小鸡腿、枣糕
下午加餐：半杯一点点
晚饭：油醋汁拌青菜、杏鲍菇、巴沙鱼
喝水：1700ml
总结：2个月没喝奶茶，三分糖的一点点只能喝下半杯了，了不得了小顾PS：幸好今天运动的早，要忙活去了
#黑龙江省民族博物馆##打卡国家一级博物馆##国家一级博物馆巡礼##思迪爱逛博物馆#
第二部分主题为“多元文化”。黑龙江省世居少数民族传统文化类型的多元化为其主要特征，起源、演进和成熟于工业时代之前的多样并存的民族传统文化，它们所蕴含的丰富而珍贵的人与自然和谐共生的理念，正是现代工业文明已经丢失的文化理念。
第二部分主题为“多元文化”。黑龙江省世居少数民族传统文化类型的多元化为其主要特征，起源、演进和成熟于工业时代之前的多样并存的民族传统文化，它们所蕴含的丰富而珍贵的人与自然和谐共生的理念，正是现代工业文明已经丢失的文化理念。
#黑龙江省民族博物馆##打卡国家一级博物馆##国家一级博物馆巡礼##思迪爱逛博物馆#
第一部分主题为“历史综述”。黑龙江省世居少数民族，在波澜壮阔的中华民族的历史长河中，他们创造的辉煌历史和灿烂文化，为书写中华民族5000年文明史和统一多民族国家的形成作出了重要贡献。在风雨飘摇的近现代，黑龙江省的世居少数民族，在拯救民族于危亡之中的召唤下，为抗击外来侵略、捍卫领土完整、争取民族独立、保卫祖国的东北边疆、维护主权和祖国统一，付出了巨大牺牲。
第一部分主题为“历史综述”。黑龙江省世居少数民族，在波澜壮阔的中华民族的历史长河中，他们创造的辉煌历史和灿烂文化，为书写中华民族5000年文明史和统一多民族国家的形成作出了重要贡献。在风雨飘摇的近现代，黑龙江省的世居少数民族，在拯救民族于危亡之中的召唤下，为抗击外来侵略、捍卫领土完整、争取民族独立、保卫祖国的东北边疆、维护主权和祖国统一，付出了巨大牺牲。
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