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指不吞必hui,互较好极好
中华文化源远流长,积淀着中华民族最深层的精神追求,代表着中华民族独特的精神标识,为中华民族生生不息、发展壮大提供了丰厚滋养。爱国,是一个民族团结、奋进与强大之源。爱国,是一个国民安身、立命与成长之根。你再优秀,也总有人对你不堪。你再不堪,也有人认为是限量版的唯一。生命的价值在于自己看得起自已,人生的意义在于努力进取。有人在奔跑,有人在睡觉,有人在感恩,有人在报怨,有目标的睡不着,没目标的人睡不醒,努力才是人生的应有态度,睁开眼就是新的开始。
指不吞必hui,互较好极好
中华文化源远流长,积淀着中华民族最深层的精神追求,代表着中华民族独特的精神标识,为中华民族生生不息、发展壮大提供了丰厚滋养。爱国,是一个民族团结、奋进与强大之源。爱国,是一个国民安身、立命与成长之根。你再优秀,也总有人对你不堪。你再不堪,也有人认为是限量版的唯一。生命的价值在于自己看得起自已,人生的意义在于努力进取。有人在奔跑,有人在睡觉,有人在感恩,有人在报怨,有目标的睡不着,没目标的人睡不醒,努力才是人生的应有态度,睁开眼就是新的开始。
Day 63 有网友问怎样离开上海的,我在这里详细回答大家:
如何离开上海?需要带什么?
上海有外地人离沪政策,是符合国家规定的。
1.向上海所在居委会签署离开小区、并保证疫情结束之前绝不再回到小区的承诺书,居委会盖章,可以是电子版。(居委会只管出小区,能不能出上海在于第2条,如果不能出上海也是不能再回小区的)
2.目的地有明确的隔离政策和条件,并开具接收证明,证明自己会去到该地隔离,报备行程,不会到处乱跑。(是给管控中各路口的交警看,可以是电子版)
3. 48小时内的核酸阴性证明。计算好时间,最好是到目的地的时候也在有效期,这样做下一次核酸衔接上大家都放心。我还带了一盒抗原试剂,路上每隔一段时间就自测一下,尽量确保对自己和他人负责。
4.交通方式:飞机、高铁、自驾。飞机和高铁我没考虑,一个是过程中会接触人,另一个是从家里到车站的交通还没恢复也是问题。所以选择自驾,全程闭环,带好防护口罩、手套、酒精等,服务区可以下,但不进餐厅卫生间,有中高风险停车区和专用旅游厕所,加油不下车,透过车窗扫码即可。尽可能做到少接触。
5.据我所知几乎每个高速口下来都会有防控部门查验,主动报备,配合当地政策等待接收,集中隔离。
请大家根据自身的情况,判断自己是否急需离开上海,其实待在原地是更好的选择,家里舒适,不用奔波,也快解封了。
❓但我为什么要离开上海?
由于业务发展,公司去年下半年在上海成立了新团队,我是3月初到上海工作的,3月15号小区就开始封控了,一直到5月11号离开的时候,小区从未出现过阳性,我也从未踏出过小区。
我对上海没有过深归属情感,也没有负面指责情绪,在封控期间邻居们的关系非常融洽,无论上海人还是外地人,都一样的热心,我们小区全力配合防控,有强大的自救能力,抱团取暖,不吵闹不要求物资,选择有资质的安全的供应商团购来满足生存条件。相比其他小区,我们独门独院的小社区在上海算是生活品质比较高的,但我也经历了4个人一天吃一顿正餐,一餐吃一个菜,跟邻居借盐,甚至10块钱买一根葱,切一半分给邻居的日子。为什么我们小区缺物资?官方是3.27发布封浦东,我们早在3.15就被封了,那时候仅仅当作是普通的一天,当时也没那么多数据,也根本没有机会去作封控前的物资储备,来不及的。这只是我个人的情况,上海有比我情况好的,也有比我情况差的,都是个人情况,谁都不能代表整个上海。那段艰难的时光,没有经历过的人是不会有这样的切肤之痛。冰箱里有物资才有安全感,不计较物价飞涨,只要有,就行。直到现在我也跟身边人说,家里买个大冰柜,冻上一年的肉,万一有点什么情况不至于饿肚子。也深刻理解了武汉朋友说过的,他们家再也不会低于50斤大米。到5月份上海的情况已经好很多了,大家应该都不缺物资了,不管什么时候解封吧,总算是安稳了下来。
其实这个时候离开上海,是个有风险的选择。我不确定自己是否能顺利离开,如上所说,离沪的第一个条件,是我要保证不再回到本小区。也就是说,我走出小区大门,但出不了上海的话,意味着无家可归。只能睡在车里,睡在桥洞,直到解封。
但还是毅然决然地选择一试,因为我是个创业的小老板。我们公司停摆两个多月了,仓库里封了几百万的库存,物流还没有恢复,各方面的成本都在消耗但我什么都做不了。因为收不到快递,新产品的打样好了,需要我确认,确认以后才能决定生产,上海仓库封了,我只有离开上海,才能收到快递,确认新品,重新做货,新建一个仓发货,才能让我们这个小公司有流水。房租要交,员工工资要发,市场不等人。我只有奋力推进,早一天确认样品,就能给公司早一天带来重新转动的希望,也许公司就能越来越好,员工也不会面临失业,这是创业者的责任和义务。
当时不知道能不能走出上海,因为要上高速出去,是要跨区的,跨区是要通行证的,只有物资车才有通行证,而我的只是离沪政策。那天核酸结果出来后的20分钟,我想了下,出不出得去,试了才知道。大不了就回来睡小区门口的桥洞下,邻居给我送个垫子被子,户外野区我都睡了,城里的桥洞怕什么。
我在上海的时间不长,路不熟,开出来以后忐忑万分,顺着导航一个个试路口,去问交警。交警说我没有通行证,不能从浦东到浦西,要从北边绕,政策变化多,也都不能十分肯定说哪里能出。最后很幸运,我成功地从浦东、开到崇明,离开了上海。
从来没有见过那么安静的上海,到成都的一路上,2000多公里的路,经过江苏、安徽、河南,几乎都没有车,这样的人口大省,竟然也如此安静。
现在我躺在隔离酒店的床上,回忆自己历经三四天几乎没怎么睡觉的出走过程,倍感珍惜。再次感谢成都政府和人民的收留,让我有家可回,有饭可吃,也重新燃起了我对未来的希望。
今天的晚餐是麻婆豆腐和猪脚,都是我爱吃的菜。芒果冻进了冰箱,作为宵夜。门口取完餐,我隔着门对还未远去的脚步大声喊了一句谢谢,听到了她回过来轻声的“不谢”,那么随意那么自然那么平常,门后的我鼻子一酸。
还有昨天送来的盒饭里,有几只虾。突然发现自己已经两个多月没吃过虾了,虾在此刻的上海,仍然算不太容易买到的物资。以前在家里,妈妈几乎每天都换着花样给我做新鲜的虾吃。想到这里,心里又是一酸。
隔离酒店的楼上,传来女人歇斯底里的哭嚎声,我深吸了一口气,不知道有多少嘶吼淹没在时代的洪流下。
这是个普通的故事,一个普通的小人物,在平凡的生活中做着自己最大的努力,时遇3年疫情,奋力自救。
希望读到这一篇日记的你们,不要经历这些,不要与我感同身受。去珍惜当下的一切,和父母朋友团聚。如若也有此遭遇,想一想,还有千千万万个的普通人,也在一起努力,迎接美好的未来。
我们会好的。
#上海疫情# https://t.cn/R2WxuoH
如何离开上海?需要带什么?
上海有外地人离沪政策,是符合国家规定的。
1.向上海所在居委会签署离开小区、并保证疫情结束之前绝不再回到小区的承诺书,居委会盖章,可以是电子版。(居委会只管出小区,能不能出上海在于第2条,如果不能出上海也是不能再回小区的)
2.目的地有明确的隔离政策和条件,并开具接收证明,证明自己会去到该地隔离,报备行程,不会到处乱跑。(是给管控中各路口的交警看,可以是电子版)
3. 48小时内的核酸阴性证明。计算好时间,最好是到目的地的时候也在有效期,这样做下一次核酸衔接上大家都放心。我还带了一盒抗原试剂,路上每隔一段时间就自测一下,尽量确保对自己和他人负责。
4.交通方式:飞机、高铁、自驾。飞机和高铁我没考虑,一个是过程中会接触人,另一个是从家里到车站的交通还没恢复也是问题。所以选择自驾,全程闭环,带好防护口罩、手套、酒精等,服务区可以下,但不进餐厅卫生间,有中高风险停车区和专用旅游厕所,加油不下车,透过车窗扫码即可。尽可能做到少接触。
5.据我所知几乎每个高速口下来都会有防控部门查验,主动报备,配合当地政策等待接收,集中隔离。
请大家根据自身的情况,判断自己是否急需离开上海,其实待在原地是更好的选择,家里舒适,不用奔波,也快解封了。
❓但我为什么要离开上海?
由于业务发展,公司去年下半年在上海成立了新团队,我是3月初到上海工作的,3月15号小区就开始封控了,一直到5月11号离开的时候,小区从未出现过阳性,我也从未踏出过小区。
我对上海没有过深归属情感,也没有负面指责情绪,在封控期间邻居们的关系非常融洽,无论上海人还是外地人,都一样的热心,我们小区全力配合防控,有强大的自救能力,抱团取暖,不吵闹不要求物资,选择有资质的安全的供应商团购来满足生存条件。相比其他小区,我们独门独院的小社区在上海算是生活品质比较高的,但我也经历了4个人一天吃一顿正餐,一餐吃一个菜,跟邻居借盐,甚至10块钱买一根葱,切一半分给邻居的日子。为什么我们小区缺物资?官方是3.27发布封浦东,我们早在3.15就被封了,那时候仅仅当作是普通的一天,当时也没那么多数据,也根本没有机会去作封控前的物资储备,来不及的。这只是我个人的情况,上海有比我情况好的,也有比我情况差的,都是个人情况,谁都不能代表整个上海。那段艰难的时光,没有经历过的人是不会有这样的切肤之痛。冰箱里有物资才有安全感,不计较物价飞涨,只要有,就行。直到现在我也跟身边人说,家里买个大冰柜,冻上一年的肉,万一有点什么情况不至于饿肚子。也深刻理解了武汉朋友说过的,他们家再也不会低于50斤大米。到5月份上海的情况已经好很多了,大家应该都不缺物资了,不管什么时候解封吧,总算是安稳了下来。
其实这个时候离开上海,是个有风险的选择。我不确定自己是否能顺利离开,如上所说,离沪的第一个条件,是我要保证不再回到本小区。也就是说,我走出小区大门,但出不了上海的话,意味着无家可归。只能睡在车里,睡在桥洞,直到解封。
但还是毅然决然地选择一试,因为我是个创业的小老板。我们公司停摆两个多月了,仓库里封了几百万的库存,物流还没有恢复,各方面的成本都在消耗但我什么都做不了。因为收不到快递,新产品的打样好了,需要我确认,确认以后才能决定生产,上海仓库封了,我只有离开上海,才能收到快递,确认新品,重新做货,新建一个仓发货,才能让我们这个小公司有流水。房租要交,员工工资要发,市场不等人。我只有奋力推进,早一天确认样品,就能给公司早一天带来重新转动的希望,也许公司就能越来越好,员工也不会面临失业,这是创业者的责任和义务。
当时不知道能不能走出上海,因为要上高速出去,是要跨区的,跨区是要通行证的,只有物资车才有通行证,而我的只是离沪政策。那天核酸结果出来后的20分钟,我想了下,出不出得去,试了才知道。大不了就回来睡小区门口的桥洞下,邻居给我送个垫子被子,户外野区我都睡了,城里的桥洞怕什么。
我在上海的时间不长,路不熟,开出来以后忐忑万分,顺着导航一个个试路口,去问交警。交警说我没有通行证,不能从浦东到浦西,要从北边绕,政策变化多,也都不能十分肯定说哪里能出。最后很幸运,我成功地从浦东、开到崇明,离开了上海。
从来没有见过那么安静的上海,到成都的一路上,2000多公里的路,经过江苏、安徽、河南,几乎都没有车,这样的人口大省,竟然也如此安静。
现在我躺在隔离酒店的床上,回忆自己历经三四天几乎没怎么睡觉的出走过程,倍感珍惜。再次感谢成都政府和人民的收留,让我有家可回,有饭可吃,也重新燃起了我对未来的希望。
今天的晚餐是麻婆豆腐和猪脚,都是我爱吃的菜。芒果冻进了冰箱,作为宵夜。门口取完餐,我隔着门对还未远去的脚步大声喊了一句谢谢,听到了她回过来轻声的“不谢”,那么随意那么自然那么平常,门后的我鼻子一酸。
还有昨天送来的盒饭里,有几只虾。突然发现自己已经两个多月没吃过虾了,虾在此刻的上海,仍然算不太容易买到的物资。以前在家里,妈妈几乎每天都换着花样给我做新鲜的虾吃。想到这里,心里又是一酸。
隔离酒店的楼上,传来女人歇斯底里的哭嚎声,我深吸了一口气,不知道有多少嘶吼淹没在时代的洪流下。
这是个普通的故事,一个普通的小人物,在平凡的生活中做着自己最大的努力,时遇3年疫情,奋力自救。
希望读到这一篇日记的你们,不要经历这些,不要与我感同身受。去珍惜当下的一切,和父母朋友团聚。如若也有此遭遇,想一想,还有千千万万个的普通人,也在一起努力,迎接美好的未来。
我们会好的。
#上海疫情# https://t.cn/R2WxuoH
凌晨1点,小乔终于改完了PPT,可以好好睡一觉了。
小乔是·1994年出生的小伙子,今年28岁,在我们眼里90后还是孩子,没想到现在90后已经成了社会的主力军。小乔在一家互联网公司上班,最近公司有新业务,他已经加班熬夜1个多月了。
今天凌晨1点,按照公司要求,终于改完了最后一版PPT,长叹一口气,准备冲个澡,好好睡一觉。
洗澡的时候,小乔感觉胸闷不适,于是简单冲冲澡,就去睡觉了。可是躺在床上的小乔还是胸闷憋气,觉得喘不过气来,即使打开窗户,也觉得缺氧。小乔以为就是最近熬夜累的,没当回事,继续躺在床上,继续强迫自己睡觉。
胸痛中心记录
小乔在床上翻来覆去地睡不着,胸闷越来越重,大概持续了2个小时,小乔实在憋气胸闷得厉害,这才打了120。
120赶到后,立即给小乔做了心电图,提示急性心肌梗死;120医生给患者服用了阿司匹林和替格瑞洛,马上启动胸痛中心。
造影结果可见右侧血管闭塞
因为胸痛中心的建设,抢救工作都在患者送到医院前准备就绪,患者被直接送入导管室,造影发现:患者右侧的大血管中段完全闭塞,且发现大量血栓。
如此又大又长的心脏血栓,我也是第一次见!
随后使用抽吸导管,抽吸血栓,多次抽吸后,抽出最长的一条血栓大约2cm,抽取血栓后,右侧血管仍有严重的狭窄,随后植入一枚支架。支架植入后,小乔的右侧血管血流恢复了,小乔胸闷憋气的症状,也逐渐减轻,随后被送回了监护室。
抽完血栓,放完支架,血管恢复了。
一、为什么28岁就会长血栓?
90后,我们还以为是孩子的时候,人家已经长大了。
心肌梗死,血栓疾病,在很多人眼里,是一个老年疾病,或者是中老年疾病,谁能想到一个90后,才28岁,就发生了心脏血栓,就发生心肌梗死,就要面对死神的考验。
小乔最近熬夜是这次血栓形成的一个主要诱因,长期的熬夜,人体不能得到有效的休息,容易诱发血管内斑块破裂,斑块破裂后就会形成血栓,就会堵塞血栓,发生心肌梗死,甚至诱发猝死。
熬夜、休息不好,或者有些人剧烈运动、大量抽烟喝酒、寒冷刺激、情绪大波动等等都是斑块破裂的诱发因素。
那么斑块是怎么来的呢?小乔体重超标,从不运动,爱打游戏,一坐就是几小时,甚至十几小时,爱吃油炸快餐,爱喝碳酸饮料,这些都是血管斑块的来源。
长期的不健康的生活方式,就会在血管内壁堆积更多的“血管垃圾”,久而久之就会堆积成血管斑块。在上述诱因下刺激斑块破裂,就会发生心肌梗死。
当初除了不健康的生活方式会导致斑块外,长期的高血压、糖尿病、高脂血症没有发现或没有控制好,也会加速加剧斑块的速度和程度。
二、如何早一点发现心脏血栓?
通过什么检查或什么表现能早点发现心脏血栓吗?
血栓形成后,可以通过冠脉造影直观地发现血栓,但这时候并不是早点发现血栓,因为已经形成了心脏血管,就已发生了心肌梗死,就会面临生命危险,甚至猝死。
心脏血栓一旦形成,就会导致持续的心绞痛,也就是心肌梗死的表现。如果心绞痛持续15分钟不缓解,那么就要高度怀疑心肌梗死了,这算是最早通过症状来判断是不是心肌梗死的方法。但还是刚才说过的,这时候血栓已经形成了,我们已经要面临生命危险了。
能不能更早地发现血栓呢?
也就是血栓还没有形成,我们能预判吗?
心脏血栓的前身就是斑块,不稳定的严重的斑块就容易破裂形成血栓。如果能发现严重的斑块,就算是早早地发现了斑块。发现斑块的方法目前就是冠脉CTA或冠脉造影。
但冠脉CTA或冠脉造影也不是一个常规检查,并不能人人都做。我们一般是根据心绞痛的症状来判断斑块的,一旦出现心绞痛,尤其是休息的时候就会有心绞痛,这种叫不稳定性心绞痛,大部分情况都是严重的不稳定的斑块,这时候心绞痛的表现就是我们发现血栓前身的方法。
所以我们需要了解一点心绞痛的常识,心绞痛可能是胸痛、心前区疼痛,也可能是头疼、牙疼、后背疼痛、肩膀疼痛,还可能是小乔这样胸闷憋气,也可能是咽部紧缩感、大汗淋漓等等。大部分都是活动、运动、劳动后发作,每次持续2-15分钟,休息后能缓解。如果活动后加重,休息的时候也会发生,那叫不稳定性心绞痛,更为严重,这就是血栓的预兆,也就是心肌梗死的预兆。
三、如何预防心脏血栓?
预防心脏血栓,首先要尽快避免熬夜,不要抽烟喝酒,保持好的心态,不要剧烈运动,冬季注意保暖。
同时所有的人到中年,都应该查查身体,看看有没有三高;即使没有到中年的人,那么体重超标的、有三高或心血管家族史的人呢,也应该查查体,看看有没有三高,如果有高血压、糖尿病、高脂血症,一定积极正规控制。
同时,更应该长期保持健康的生活方式,保持长期的健康心态,这样才能有效地预防斑块。
对于已经发现有斑块的人,要在医生指导下必要时选择合适的药物,预防斑块加重,预防斑块破裂,预防血栓。
小乔才28岁,以后的路还很长,小乔还没有成家,工作是需要努力,但一切都是建立在身体健康的基础上。
健康没了、身体没了、一切什么名利都会化为乌有,都是替别人作嫁妆......
#秋日健康说#
小乔是·1994年出生的小伙子,今年28岁,在我们眼里90后还是孩子,没想到现在90后已经成了社会的主力军。小乔在一家互联网公司上班,最近公司有新业务,他已经加班熬夜1个多月了。
今天凌晨1点,按照公司要求,终于改完了最后一版PPT,长叹一口气,准备冲个澡,好好睡一觉。
洗澡的时候,小乔感觉胸闷不适,于是简单冲冲澡,就去睡觉了。可是躺在床上的小乔还是胸闷憋气,觉得喘不过气来,即使打开窗户,也觉得缺氧。小乔以为就是最近熬夜累的,没当回事,继续躺在床上,继续强迫自己睡觉。
胸痛中心记录
小乔在床上翻来覆去地睡不着,胸闷越来越重,大概持续了2个小时,小乔实在憋气胸闷得厉害,这才打了120。
120赶到后,立即给小乔做了心电图,提示急性心肌梗死;120医生给患者服用了阿司匹林和替格瑞洛,马上启动胸痛中心。
造影结果可见右侧血管闭塞
因为胸痛中心的建设,抢救工作都在患者送到医院前准备就绪,患者被直接送入导管室,造影发现:患者右侧的大血管中段完全闭塞,且发现大量血栓。
如此又大又长的心脏血栓,我也是第一次见!
随后使用抽吸导管,抽吸血栓,多次抽吸后,抽出最长的一条血栓大约2cm,抽取血栓后,右侧血管仍有严重的狭窄,随后植入一枚支架。支架植入后,小乔的右侧血管血流恢复了,小乔胸闷憋气的症状,也逐渐减轻,随后被送回了监护室。
抽完血栓,放完支架,血管恢复了。
一、为什么28岁就会长血栓?
90后,我们还以为是孩子的时候,人家已经长大了。
心肌梗死,血栓疾病,在很多人眼里,是一个老年疾病,或者是中老年疾病,谁能想到一个90后,才28岁,就发生了心脏血栓,就发生心肌梗死,就要面对死神的考验。
小乔最近熬夜是这次血栓形成的一个主要诱因,长期的熬夜,人体不能得到有效的休息,容易诱发血管内斑块破裂,斑块破裂后就会形成血栓,就会堵塞血栓,发生心肌梗死,甚至诱发猝死。
熬夜、休息不好,或者有些人剧烈运动、大量抽烟喝酒、寒冷刺激、情绪大波动等等都是斑块破裂的诱发因素。
那么斑块是怎么来的呢?小乔体重超标,从不运动,爱打游戏,一坐就是几小时,甚至十几小时,爱吃油炸快餐,爱喝碳酸饮料,这些都是血管斑块的来源。
长期的不健康的生活方式,就会在血管内壁堆积更多的“血管垃圾”,久而久之就会堆积成血管斑块。在上述诱因下刺激斑块破裂,就会发生心肌梗死。
当初除了不健康的生活方式会导致斑块外,长期的高血压、糖尿病、高脂血症没有发现或没有控制好,也会加速加剧斑块的速度和程度。
二、如何早一点发现心脏血栓?
通过什么检查或什么表现能早点发现心脏血栓吗?
血栓形成后,可以通过冠脉造影直观地发现血栓,但这时候并不是早点发现血栓,因为已经形成了心脏血管,就已发生了心肌梗死,就会面临生命危险,甚至猝死。
心脏血栓一旦形成,就会导致持续的心绞痛,也就是心肌梗死的表现。如果心绞痛持续15分钟不缓解,那么就要高度怀疑心肌梗死了,这算是最早通过症状来判断是不是心肌梗死的方法。但还是刚才说过的,这时候血栓已经形成了,我们已经要面临生命危险了。
能不能更早地发现血栓呢?
也就是血栓还没有形成,我们能预判吗?
心脏血栓的前身就是斑块,不稳定的严重的斑块就容易破裂形成血栓。如果能发现严重的斑块,就算是早早地发现了斑块。发现斑块的方法目前就是冠脉CTA或冠脉造影。
但冠脉CTA或冠脉造影也不是一个常规检查,并不能人人都做。我们一般是根据心绞痛的症状来判断斑块的,一旦出现心绞痛,尤其是休息的时候就会有心绞痛,这种叫不稳定性心绞痛,大部分情况都是严重的不稳定的斑块,这时候心绞痛的表现就是我们发现血栓前身的方法。
所以我们需要了解一点心绞痛的常识,心绞痛可能是胸痛、心前区疼痛,也可能是头疼、牙疼、后背疼痛、肩膀疼痛,还可能是小乔这样胸闷憋气,也可能是咽部紧缩感、大汗淋漓等等。大部分都是活动、运动、劳动后发作,每次持续2-15分钟,休息后能缓解。如果活动后加重,休息的时候也会发生,那叫不稳定性心绞痛,更为严重,这就是血栓的预兆,也就是心肌梗死的预兆。
三、如何预防心脏血栓?
预防心脏血栓,首先要尽快避免熬夜,不要抽烟喝酒,保持好的心态,不要剧烈运动,冬季注意保暖。
同时所有的人到中年,都应该查查身体,看看有没有三高;即使没有到中年的人,那么体重超标的、有三高或心血管家族史的人呢,也应该查查体,看看有没有三高,如果有高血压、糖尿病、高脂血症,一定积极正规控制。
同时,更应该长期保持健康的生活方式,保持长期的健康心态,这样才能有效地预防斑块。
对于已经发现有斑块的人,要在医生指导下必要时选择合适的药物,预防斑块加重,预防斑块破裂,预防血栓。
小乔才28岁,以后的路还很长,小乔还没有成家,工作是需要努力,但一切都是建立在身体健康的基础上。
健康没了、身体没了、一切什么名利都会化为乌有,都是替别人作嫁妆......
#秋日健康说#
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