在尝试理解过去的经历时，可能会涌出很多负面情绪和痛苦，为了帮你更好地承载和消化这些负面情绪和痛苦，我有以下建议。
1. 选择一个稳定、安静、放松、私密的环境，放下手机，用半小时以上的整块时间来阅读。这样的空间，有助于你放下防御，打开心灵，去接受这本书可能带给你的触动。
2. 可以在旁边准备一本笔记本，当你受到触动时，及时把你的想法和感受记录下来。(不建议记在手机上，因为手机信息会干扰你。)
3. 跟随心灵的触动，去感受、回忆、表达。在阅读本书时，你可能被 一个词、一句话、一幅图所触动，它是一条线索，可以把你带到感受层面，带到记忆深处，带到过去那些没有得到了结的事件里。你可以试着跟随它、体验它、描绘它。有时你可能会受到一种感召，要把某些东西表达出来，那就去表达，写一个故事、画一幅画、找个没人的地方嘶喊出来都可以。如果这个触动引起你幻想未来或不可能发生的事情，你可以去幻想，但要保持觉察：这只是过去的延伸和投射，要想发生真正的改变，最终还需要回到过去。
4. 让情绪自由流动。悲伤，就大哭一场；快乐，就放声大笑;无力，就安静地躺着；挫败时，不要着急让自己振作起来；难过时，不要强忍眼泪；愤怒时，不要压抑自己......试着去“承受”每一种情绪，就像大地承受每一场雨雪。生命活力的萌发，常常出现在雨雪过后的一段时间里，短则几 个小时，长则几个星期。
《挣脱母爱的束缚》｜于玲娜
#心理##原生家庭##挣脱母爱的束缚#
1. 选择一个稳定、安静、放松、私密的环境，放下手机，用半小时以上的整块时间来阅读。这样的空间，有助于你放下防御，打开心灵，去接受这本书可能带给你的触动。
2. 可以在旁边准备一本笔记本，当你受到触动时，及时把你的想法和感受记录下来。(不建议记在手机上，因为手机信息会干扰你。)
3. 跟随心灵的触动，去感受、回忆、表达。在阅读本书时，你可能被 一个词、一句话、一幅图所触动，它是一条线索，可以把你带到感受层面，带到记忆深处，带到过去那些没有得到了结的事件里。你可以试着跟随它、体验它、描绘它。有时你可能会受到一种感召，要把某些东西表达出来，那就去表达，写一个故事、画一幅画、找个没人的地方嘶喊出来都可以。如果这个触动引起你幻想未来或不可能发生的事情，你可以去幻想，但要保持觉察：这只是过去的延伸和投射，要想发生真正的改变，最终还需要回到过去。
4. 让情绪自由流动。悲伤，就大哭一场；快乐，就放声大笑;无力，就安静地躺着；挫败时，不要着急让自己振作起来；难过时，不要强忍眼泪；愤怒时，不要压抑自己......试着去“承受”每一种情绪，就像大地承受每一场雨雪。生命活力的萌发，常常出现在雨雪过后的一段时间里，短则几 个小时，长则几个星期。
《挣脱母爱的束缚》｜于玲娜
#心理##原生家庭##挣脱母爱的束缚#
《海上钢琴师》
对看电影投入感很强的我来说，毋庸置疑，哭了，为1900的身世而哭，为1900内心的安静和纯粹而哭，为1900的勇敢和选择而哭，也为这段因音乐结识的友情而哭。
在没有看任何简介和剧透的前提下，对于23岁的我来说，电影的结尾是我能想到的，也是能理解的，可能在十几岁的年纪看这部电影就会很意难平。如果1900下船了这部电影可能就不会有这么强的感染力，这样的结局才是最合适的，每个人都有自己想到达的理想之地，正如看到自由女神像高呼的人来说，美国就是他一心向往的地方，对于“爵士王”来说，爵士乐就是他自己最引以为傲的，对于1900来说，纯粹的与音乐相伴而活可能就是他的心中所向，而对于康恩以及我们来说，1900这样纯粹的心境或许是我们一直想要达到却永远达不到的，摆脱不了世俗的繁华又渴望内心的安静和纯粹。
“陆上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴，冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至，所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及、四季如夏的地方，我并不羡慕。”这段1900对在陆地上生活的人的看法很中肯，只要踏上陆地就避免不了各种生活的打扰，内心的安静可能被搅的如康恩与1900第一次见面的场景一样翻滚，但就算是如此汹涌的波浪带动着这样一搜大船起起伏伏，依然没能影响到1900，依然可以如履平地的行走在船上，依然可以不受任何影响的十指舞动，哪怕吊灯摔下来。
康恩和1900初见时的梦幻演奏，爵士王和1900之间的较量，1900在录制唱片时看见心动的女孩的时候，1900想要下船一一道别而又远远望向城市的时候，1900与好友康恩最后那段对自己一生的看待和调侃式的告别，是让我最震惊、最有感触的几个片段，每一个片段都能体现1900内心的善良、勇敢、纯粹、果敢、真性情，对音乐的热爱和痴迷，音乐或许是他唯一可以相伴一生、教他成长、鼓励他努力生活的家人和依赖，所以他说“我在哪我的音乐就在哪”，最后音乐没有了他自然也会追随而去。
很值得深思的一部电影，当我们面对很多选择的时候是否能够内心毫无波澜的选择。
对看电影投入感很强的我来说，毋庸置疑，哭了，为1900的身世而哭，为1900内心的安静和纯粹而哭，为1900的勇敢和选择而哭，也为这段因音乐结识的友情而哭。
在没有看任何简介和剧透的前提下，对于23岁的我来说，电影的结尾是我能想到的，也是能理解的，可能在十几岁的年纪看这部电影就会很意难平。如果1900下船了这部电影可能就不会有这么强的感染力，这样的结局才是最合适的，每个人都有自己想到达的理想之地，正如看到自由女神像高呼的人来说，美国就是他一心向往的地方，对于“爵士王”来说，爵士乐就是他自己最引以为傲的，对于1900来说，纯粹的与音乐相伴而活可能就是他的心中所向，而对于康恩以及我们来说，1900这样纯粹的心境或许是我们一直想要达到却永远达不到的，摆脱不了世俗的繁华又渴望内心的安静和纯粹。
“陆上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴，冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至，所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及、四季如夏的地方，我并不羡慕。”这段1900对在陆地上生活的人的看法很中肯，只要踏上陆地就避免不了各种生活的打扰，内心的安静可能被搅的如康恩与1900第一次见面的场景一样翻滚，但就算是如此汹涌的波浪带动着这样一搜大船起起伏伏，依然没能影响到1900，依然可以如履平地的行走在船上，依然可以不受任何影响的十指舞动，哪怕吊灯摔下来。
康恩和1900初见时的梦幻演奏，爵士王和1900之间的较量，1900在录制唱片时看见心动的女孩的时候，1900想要下船一一道别而又远远望向城市的时候，1900与好友康恩最后那段对自己一生的看待和调侃式的告别，是让我最震惊、最有感触的几个片段，每一个片段都能体现1900内心的善良、勇敢、纯粹、果敢、真性情，对音乐的热爱和痴迷，音乐或许是他唯一可以相伴一生、教他成长、鼓励他努力生活的家人和依赖，所以他说“我在哪我的音乐就在哪”，最后音乐没有了他自然也会追随而去。
很值得深思的一部电影，当我们面对很多选择的时候是否能够内心毫无波澜的选择。
禽医静雅谈如何让土鸡爪长得快长的长
对于农民朋友来说，在农闲时段养殖一些土鸡是一项不错的增收手段，另外，对于想要养鸡创业的朋友来说，在农村进行土鸡养殖也是一个很好的选择。农村养殖土鸡如今已然成为一种比较热门的养殖项目，现在差不多百分之八十的农户都有养殖土鸡。
要想让鸡脚蹬子长就得补充钙物质使用四合一可以让鸡爪长的快长得长。
优质放养土鸡的育雏技术要求与快大型肉鸡无异，在育雏室内育雏30天左右转入大棚饲养。一般夏季30日龄、春秋45日龄、寒冬50～60日龄开始放牧。放鸡场地宜选择地势高燥、避风向阳、环境安静、饮水方便、无污染、无兽害的竹园、果园、茶园、桑园等地较理想。鸡只既可吃上述“四园”中的害虫及杂草，还可为“四园”积施肥。放牧场地可设砂坑，让鸡砂浴。还要搭建避雨、遮阳、防寒的草棚或塑料大棚。肉鸡早出晚归，放牧密度为50～70只／亩，每群规模约500只为宜。为防止鸡走失或危害附近农作物，放牧场可设置围栏，一直放养至出售。
我是专注养殖行业的禽医静雅有问题请百度禽医静雅17712128195#养鸡# 让鸡爪长快#快速长鸡爪
对于农民朋友来说，在农闲时段养殖一些土鸡是一项不错的增收手段，另外，对于想要养鸡创业的朋友来说，在农村进行土鸡养殖也是一个很好的选择。农村养殖土鸡如今已然成为一种比较热门的养殖项目，现在差不多百分之八十的农户都有养殖土鸡。
要想让鸡脚蹬子长就得补充钙物质使用四合一可以让鸡爪长的快长得长。
优质放养土鸡的育雏技术要求与快大型肉鸡无异，在育雏室内育雏30天左右转入大棚饲养。一般夏季30日龄、春秋45日龄、寒冬50～60日龄开始放牧。放鸡场地宜选择地势高燥、避风向阳、环境安静、饮水方便、无污染、无兽害的竹园、果园、茶园、桑园等地较理想。鸡只既可吃上述“四园”中的害虫及杂草，还可为“四园”积施肥。放牧场地可设砂坑，让鸡砂浴。还要搭建避雨、遮阳、防寒的草棚或塑料大棚。肉鸡早出晚归，放牧密度为50～70只／亩，每群规模约500只为宜。为防止鸡走失或危害附近农作物，放牧场可设置围栏，一直放养至出售。
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