可以消减抑郁情绪的40件小事

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#北京成都icl晶体植入手术多少钱#
做了近视手术半年，现在怎么样了？

❶icl晶体植入过程
给眼睛消du，滴麻。然后伊森用开睑器撑开眼皮，一顿操作几分钟就结束了。
然后，眼睛封上纱布，把我交到了朋友手中。第2天拆了纱布，就看清这个世界啦！
❷做手术需要注意什么？
忌脏水：一周内避免脏水进入眼睛
忌光：室外的白天，建议戴墨镜，避免强光入眼，前几天也尽量少玩手机。
忌口：前一周饮食清淡，别吃牛羊肉、海鲜
❸会不会有后遗症？
术后一个月，会出现眩光的情况，看路灯会觉得是放烟花。夜晚看东西也不是很清楚，但慢慢就会恢复。

⭐️晶体植入需要找经验丰富的伊森，想知道当地谁比较厉害，可以问阿姨哦～

射手座今日运势

整体运势不尽人意，总是有期待落空的郁闷感。过于依赖旁人的力量，就相当于把主导与决定权交给了别人，从而导致你的处境会很被动。生活方面情绪稍显低落，可以多与绿植、鲜花为伴，容易给你带来明亮欢快的心情。

爱情运势单身的积极参与社交活动，或能遇到感觉不错的对象。已有伴者能将心思一心一意放在爱人身上，能给到对方满满的安全感。

事业运势固执己见会让你一直在兜圈子，你总是按照固有的方式开展计划，即便明显感觉很吃力，但还是不愿意听取别人的建议，拒绝改变。

财富运势警惕泡沫经济的假象，不要因为看起来很赚钱就一股脑热地投入，建议还是分散投资，避免一篮子投入的情况，尽量降低风险。

健康运势容易出现因为玩手机太久导致引起的手臂疲惫问题，要注意适度放松，可以通过按摩或是热敷进行缓解，还是少玩手机为妙。
#星座命理#