#国货雪糕越来越健康#最近，看到《中国冰淇淋/雪糕行业趋势报告》发布了，报告指出：对天然原材料和高级品质的崇尚已经成为价格之外决定冰淇淋类产品欢迎度的重要因素。冰淇淋/雪糕产品将不再局限于口感的美味，而是向着健康、功能性方向发展。在产品标签上将更加趋向于突显出清洁标签、营养强化健康配料、低卡低糖低脂等健康信息。
那今天，就来聊聊低脂、低糖的雪糕应该怎么选吧。
首先，科普一下，在国标中，雪糕和冰淇淋的营养素指标其实是有区别的，冰淇淋里边的蛋白质含量要求在 2.2g/100g以上，而雪糕如果是不含特别的颗粒和块状辅料则蛋白质含量只需在0.8g/100g以上即可。但规定只是下限，已经有很多优秀的雪糕指标远远超出了冰淇淋国标，但仅因为没有膨化只能叫雪糕。所以雪糕、冰淇淋并无高低之分，好的产品主要还是源于好的原料，大家要多关注配料表。
第二点：看产品包装上是否有低糖、低脂的标识；
说到低糖、低脂，这个也是有国家标准的。低糖，是指食品内的总糖含量≤5g/100g。低脂，是指脂肪的含量≤3g/100g固体或者≤1.5g/100ml 液体，只有符合国标才能在包装上有这种标识。
为了防止大家被坑，有个认知误区重点提醒一下：0蔗糖不等于无糖。”0蔗糖“仅是加工过程中未添加蔗糖，并不代表不含有麦芽糖、果糖等其他糖类，要以产品配料表上展示的内容为准。
第三点：看产品配料表
可能很多妈妈或者成分党宝宝都会知道，食品配料表是由多到少排列的，成分越靠前代表其含量越高，且配料表越简单干净，就代表所用的添加剂越少越健康。建议吃雪糕首选牛奶、生牛乳、稀奶油等乳制品成分靠前作为主要配料，且尽可能不含香精色素的。
食品降低糖含量或者脂肪含量其实并不难，难就难在做到好吃又健康。糖和脂肪对雪糕的风味口感有着很大影响，做到好吃又低糖低脂是有难度的。
对于雪糕而言，糖是其甜度的主要来源。而为了降糖，商家就会选择高甜度、低热能的甜味剂来代替蔗糖，甜味剂分天然甜味剂和人工合成甜味剂。像众所周知的葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖和乳糖等糖类物质，属于天然甜味剂，通常也会被我们视为食品原料。除此之外，甜菊糖、赤藓糖醇也是天然甜味剂。像阿斯巴甜、甜蜜素这种人工甜味剂长期食用有可能对食欲控制、葡萄糖耐量和肥胖预防产生不良影响。大家看配料表时就得注意，避免选择。此外，因为甜味剂多数有不愉悦的味道，所以大部分产品会通过添加香精来改善风味，如果能只靠原材料本身就达到好风味，属于非常难得的。
我日常爱吃钟薛高的小粒咖啡雪糕，不仅低糖，且香气高扬的云南小粒咖啡柔化了雪糕的甜度，入口焦香，还不含香精，看的出来原料十分优秀了，咖啡星人可以试试。
再来说说低脂雪糕，脂肪的存在更是冰淇淋雪糕绵密口感的来源。然而脂肪是有好坏之分， 我们要避免氢化植物奶油、代可可脂这类可能带来“坏脂肪”-反式脂肪酸的原料，尽量挑选原料里是牛奶、稀奶油这样含有不饱和脂肪酸的“好脂肪”，
像钟薛高低脂·番石榴椰子雪糕，用了番石榴这样自带丰富果肉纤维的水果，带来了近似脂肪的绵密口感，咬一口，不仅有果肉的软糯口感，还结合了椰子和番石榴的水果口味，一点也吃不出来是低脂的产品。
第四点：看营养成分表
有粉丝认为雪糕只是甜品/零食，真的有必要纠结蛋白质的含量吗？
对的，没有必要纠结。雪糕其实好吃就可以，但是如果好吃的基础上，还能做到蛋白质含量高，不是更令人惊喜么。
中国营养学会推荐，一般健康成年男人每天需要摄入65g蛋白质，女人需要每天摄入55g蛋白质。大家经常在早餐喝一杯牛奶和一颗鸡蛋，都是为补充蛋白质。而目前很多高品质雪糕的蛋白质含量都可以达到甚至超过一般纯牛奶的蛋白质含量。挑选雪糕时看营养成分表就能清晰了解到该雪糕的蛋白质含量，像钟薛高海盐椰椰雪糕的蛋白质含量都已经达到6.3g/100g，吃雪糕还可以补充到蛋白质，何乐而不为~
关于雪糕是否“真健康”的鉴别方法都已经分享给大家啦~简单而言就是三句话：
1. 以产品包装上的标识和产品营养成分表标注的内容为准，反式脂肪酸和人工甜味剂要注意；
2. 买雪糕必看配料表，首选牛奶、稀奶油等乳制品排名靠前的雪糕，0香精0色素就更佳；
3. 商家推出低糖/低脂/含蛋白质的雪糕是给消费者更多的更好的不同体验享受。做人最紧要开心，雪糕最重要是好吃，不过于纠结所谓“健康数值”。
温馨提醒：雪糕再好吃也要适量食用哦！愿大家有个快乐的夏日时光！国产雪糕现在的品质已经比小时候吃的产品高太多了，大家以后也可以多多支持国货哦！~
那今天，就来聊聊低脂、低糖的雪糕应该怎么选吧。
首先，科普一下，在国标中，雪糕和冰淇淋的营养素指标其实是有区别的，冰淇淋里边的蛋白质含量要求在 2.2g/100g以上，而雪糕如果是不含特别的颗粒和块状辅料则蛋白质含量只需在0.8g/100g以上即可。但规定只是下限，已经有很多优秀的雪糕指标远远超出了冰淇淋国标，但仅因为没有膨化只能叫雪糕。所以雪糕、冰淇淋并无高低之分，好的产品主要还是源于好的原料，大家要多关注配料表。
第二点：看产品包装上是否有低糖、低脂的标识；
说到低糖、低脂，这个也是有国家标准的。低糖，是指食品内的总糖含量≤5g/100g。低脂，是指脂肪的含量≤3g/100g固体或者≤1.5g/100ml 液体，只有符合国标才能在包装上有这种标识。
为了防止大家被坑，有个认知误区重点提醒一下：0蔗糖不等于无糖。”0蔗糖“仅是加工过程中未添加蔗糖，并不代表不含有麦芽糖、果糖等其他糖类，要以产品配料表上展示的内容为准。
第三点：看产品配料表
可能很多妈妈或者成分党宝宝都会知道，食品配料表是由多到少排列的，成分越靠前代表其含量越高，且配料表越简单干净，就代表所用的添加剂越少越健康。建议吃雪糕首选牛奶、生牛乳、稀奶油等乳制品成分靠前作为主要配料，且尽可能不含香精色素的。
食品降低糖含量或者脂肪含量其实并不难，难就难在做到好吃又健康。糖和脂肪对雪糕的风味口感有着很大影响，做到好吃又低糖低脂是有难度的。
对于雪糕而言，糖是其甜度的主要来源。而为了降糖，商家就会选择高甜度、低热能的甜味剂来代替蔗糖，甜味剂分天然甜味剂和人工合成甜味剂。像众所周知的葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖和乳糖等糖类物质，属于天然甜味剂，通常也会被我们视为食品原料。除此之外，甜菊糖、赤藓糖醇也是天然甜味剂。像阿斯巴甜、甜蜜素这种人工甜味剂长期食用有可能对食欲控制、葡萄糖耐量和肥胖预防产生不良影响。大家看配料表时就得注意，避免选择。此外，因为甜味剂多数有不愉悦的味道，所以大部分产品会通过添加香精来改善风味，如果能只靠原材料本身就达到好风味，属于非常难得的。
我日常爱吃钟薛高的小粒咖啡雪糕，不仅低糖，且香气高扬的云南小粒咖啡柔化了雪糕的甜度，入口焦香，还不含香精，看的出来原料十分优秀了，咖啡星人可以试试。
再来说说低脂雪糕，脂肪的存在更是冰淇淋雪糕绵密口感的来源。然而脂肪是有好坏之分， 我们要避免氢化植物奶油、代可可脂这类可能带来“坏脂肪”-反式脂肪酸的原料，尽量挑选原料里是牛奶、稀奶油这样含有不饱和脂肪酸的“好脂肪”，
像钟薛高低脂·番石榴椰子雪糕，用了番石榴这样自带丰富果肉纤维的水果，带来了近似脂肪的绵密口感，咬一口，不仅有果肉的软糯口感，还结合了椰子和番石榴的水果口味，一点也吃不出来是低脂的产品。
第四点：看营养成分表
有粉丝认为雪糕只是甜品/零食，真的有必要纠结蛋白质的含量吗？
对的，没有必要纠结。雪糕其实好吃就可以，但是如果好吃的基础上，还能做到蛋白质含量高，不是更令人惊喜么。
中国营养学会推荐，一般健康成年男人每天需要摄入65g蛋白质，女人需要每天摄入55g蛋白质。大家经常在早餐喝一杯牛奶和一颗鸡蛋，都是为补充蛋白质。而目前很多高品质雪糕的蛋白质含量都可以达到甚至超过一般纯牛奶的蛋白质含量。挑选雪糕时看营养成分表就能清晰了解到该雪糕的蛋白质含量，像钟薛高海盐椰椰雪糕的蛋白质含量都已经达到6.3g/100g，吃雪糕还可以补充到蛋白质，何乐而不为~
关于雪糕是否“真健康”的鉴别方法都已经分享给大家啦~简单而言就是三句话：
1. 以产品包装上的标识和产品营养成分表标注的内容为准，反式脂肪酸和人工甜味剂要注意；
2. 买雪糕必看配料表，首选牛奶、稀奶油等乳制品排名靠前的雪糕，0香精0色素就更佳；
3. 商家推出低糖/低脂/含蛋白质的雪糕是给消费者更多的更好的不同体验享受。做人最紧要开心，雪糕最重要是好吃，不过于纠结所谓“健康数值”。
温馨提醒：雪糕再好吃也要适量食用哦！愿大家有个快乐的夏日时光！国产雪糕现在的品质已经比小时候吃的产品高太多了，大家以后也可以多多支持国货哦！~
【1047吨黄金已分批运抵中国，美国财政部：中国连续减持413亿美债】
根据美国财政部5月17日最新公布的国际资本流动报告显示（美债官方持仓数据会有两个月的延迟惯例），3月份，包括全球央行在内的官方机构大幅抛售了324亿美元的美债（2月抛售了162亿），为两年以来的最大月度抛售规模，更是2月全球官方机构抛售规模的2.1倍，与此同时，海外投资者也抛售了943亿美元的美股，也几乎是2月抛售额254亿美元的3.7倍。
美国的金融管理机构
其中，3月，中国减持了152亿美元的美债，且为连续第四个月减持，这也使得作为美债海外第二大持有者的中国将所持美债仓位降至2010年以来的最低至1.039万亿，在此之前的三个月内，中国分别减持了53亿、86亿和122亿美债，这也意味着，中国连续四个月共减持了413亿美元的美债，而从更长远的时间范围来看，截止今年3月的12个月内，持仓已经减少了608亿。（具体数据细节请参考下图）。
另外，美国财政部的最新报告数据还显示，除中国和日本外，3月，还包括卢森堡、瑞士、巴西、新加坡、挪威、韩国、沙特、以色列、荷兰、澳大利亚、菲律宾、科威特、阿联酋、意大利、越南、瑞典及波兰等十多个主要海外美债持有者也分别不同程度减持了美债（具体细节参考下图），而作为美国经济传统盟友的沙特则为连续第二个月减持，而以色列也减持了65亿美债（具体数据请参考下图）。
值得一提的是，海外美债持有者排名第一位的日本所持美债仓位出现新变化，结束了2月份增持美债的状态，在3月份大幅减持了739亿美债，使得所持仓位降至1.2324万亿美元至2020年1月以来新低。我们注意到，在美债海外主要持有者中，日本的抛售力度最大，且这个势头还在继续，在日元兑美元汇率跌至20年低点之际，美债正在成为意想不到的输家。
美国印钞厂一角
据路透社在5月16援引BMO Capital Markets最新监测到的数据显示，截止5月15日，日本在过去的14周中已经出清了760亿美债（数据细节请参考下图），日本外储管理者正在推动美国债券的大幅抛售，开始疾风暴雨般抛售，使得基准10年期美国国债收益率在5月9日一度暴涨至3.2%上方，
由于日元大幅贬值促使日本央行大幅度出售美国债券以激烈捍卫日本国债收益率控制曲线，同时，日元贬值也代表日本投资者需要支付更高的价格购买美债，使得美债失去了吸引力。但是，我们也注意到，近几周以来，日本在抛售美债和出售美元证券资产后，部分又购买非美元债务似乎也表明，虽然，美元指数走强，但资本流动可能并不是我们想象的那样逐步向美国流动。
与此同时，据CNBC网站在5月17日报道称，美国飙升的通胀和供应链瓶颈已经开始打破1.5万亿美元的美国垃圾债券市场，因为借款人显示出压力的迹象，这也意味着，不仅美国国债出现被投资者大幅抛售的趋势，美国垃圾债券市场也在通胀和供应链担忧下开始破裂。
这里需要注意的是，因美国财政部公布的官方美债持仓报告会有两个月的延迟（目前只公布到今年3月份），但随着十年期美债收益率从4月初的2.4%升至5月9日3.2%的三年多以来的新高（目前回落至2.90%附近）后，我们料将会看到接下去公布的4月和5月份的持仓报告中会看到全球央行有更多的抛售数据。
数据显示，截至5月17日，基准十年期美债收益率自今年3月以来已经暴涨了约103.5个基点（细节请参考下图）。美债收益率与价格成反比关系，收益率上升意味着净抛售量大于购买量。
更令市场担心的是，美债最大的购买者美联储也将从今年6月开始以每月650亿，在8月后扩大至每月950亿美元的规模缩表，不再为美债买单，美联储主席在5月13日表示，此次缩表速度将是之前量化紧缩时期的近两倍，这也是美债收益率急速上升和扣除通胀后实际收益率为负值的核心原因之一，这就意味着美国债券投资者要为此承担美联储缩表后的风险。
因为，灸热的通胀预期让美联储转向更加鹰派的担心已经给美债市场进一步带来抛售压力，这使得交易员们坚信一旦俄乌局势缓和，10年期美债收益率料将重新攀升至3.5%，随着美国债券供应量不断激升，持续数月的高通胀（连续12个月CPI超过5%，连续7个月CPI超过6%，目前仍处在8.3%的高位），使得美债资产贬值，且结合现在美国碎片化的经济政策，且美债实际收益率更是处在负值（扣除月度通胀数据后），导致吸引力下降。
美国CPI变化趋势
根据MSCI风险管理团队在5月13日提供的压力测试模型，如果美国通胀在接下去一个季度内仍超过8%且美联储更加鹰派转向，那么，美债的投资回报率可能会从2019年的13%至下降到5%左右。
同时，桥水基金和高盛也在近二周以来先后上调对2022年美债收益率的预测，理由是更广泛和持续的价格压力，以及美元货币地位的下降，这也是包括具有国家背景的美债投资者开始购买黄金而减少或放缓投资美债的部分原因。
事实上，从更长远的时间范围来看，BWC中文网财经研究团队多次在不同的场合强调过，据美财政部公布的最近五年的美债持仓报告数据统计发现，全球央行持有的美债总量并没有随着美联储大放水的数量成正比例递增关系，具体趋势请参考下图。
近五年来全球央行购买美债的走势
另外，由IMF和世界黄金协会提供给我们的最新图表数据也在验证上述逻辑，一些明智的全球官方资金已经提前开始从美国资产市场中转移出来，以置换黄金等非美元资产，对冲美债敞口风险，这在俄乌冲突持续的市场环境下变得更加明确，全球开始狂买实物黄金，这表明黄金仍在国际储备资产中充当着信任锚的作用，正如下图所示，随着美国国债持有量下降，全球央行的黄金储备飙升至历史新高，最新的数据正在反馈这个趋势。
世界黄金协会在5月13日最新公布的报告显示，2022年前四个月，全球央行的黄金储备增加达90吨，而在2021年全球央行的黄金净增持量就高达463吨，较2020年增长82%，4月，全球黄金ETF实现净流入43吨，而3月份全球黄金ETF更是录得净流入187.3吨，规模为2016年2月以来最大。
其中，今年前两个月，流入中国的亚洲黄金ETF就占到总流入量的60%以上，据中国海关在5月最新公布的数据显示，今年第一季度的黄金进口量高达229吨（具体月度数据请参考下图），只比2019年第一季度低了60吨，仍保持强劲的进口趋势，仍远高于2021年和2020年的同期水平，让投资者感到意外。
而在2021年，中国的黄金进口量就已经比2020全年的601吨增长了36%至818吨，这也意味着自2021年1月至2022年3月，15个月内至少有1047吨黄金已经分批运抵中国。
世界黄金协会在4月份发表的一份调查报告中还显示，黄金作为全球央行有效且独特的流动性风险分散和对冲手段，参与调查的超过21%的央行计划会在接下去的24个月内继续增持黄金储备，而自2017年以来，他们已经创下了美元与黄金脱钩那年以来的最快购买速度纪录，很明显，黄金已经不是顶级的边缘资产，正重新恢复出金融货币的属性。
全球央行黄金储备变化趋势
紧接着，据美国石英网站在5月14日最新援引的一些交易员、经济学家和华尔街机构的观点分析认为，虽然，美联储已经开始加息75个基点，并在上周暗示将支持更大幅度的收紧货币政策，但仍无法使得2年期美债实际收益率转化成为正数据值（扣除通胀后，目前约为负5.51%），且随着美债实际收益率长期处在负值区间，这也意味着处于40年以来的高位通胀已经对冲了部分美国发行债券的利息成本，这相当于隐性违约，而这也是全球市场持续减持或放缓对美债投资的核心逻辑之一。
该美媒称，如果随着美国债务激增、通胀压力持续和不确定性风险增加后，作为美债基石级别的全球央行买家也存在清零美债的可能，比如，美国财政部的最新数据显示，俄罗斯对美债的投资在今年3月份又几乎减少了50%至20亿美元，但颇具玩味的是，正在这个关键时刻，美财政部在一周前暗示，有可能会发行100年期限的美国国债。来源：BWC中文网
#老铁说股##财经知识分享官##投资者教育#
根据美国财政部5月17日最新公布的国际资本流动报告显示（美债官方持仓数据会有两个月的延迟惯例），3月份，包括全球央行在内的官方机构大幅抛售了324亿美元的美债（2月抛售了162亿），为两年以来的最大月度抛售规模，更是2月全球官方机构抛售规模的2.1倍，与此同时，海外投资者也抛售了943亿美元的美股，也几乎是2月抛售额254亿美元的3.7倍。
美国的金融管理机构
其中，3月，中国减持了152亿美元的美债，且为连续第四个月减持，这也使得作为美债海外第二大持有者的中国将所持美债仓位降至2010年以来的最低至1.039万亿，在此之前的三个月内，中国分别减持了53亿、86亿和122亿美债，这也意味着，中国连续四个月共减持了413亿美元的美债，而从更长远的时间范围来看，截止今年3月的12个月内，持仓已经减少了608亿。（具体数据细节请参考下图）。
另外，美国财政部的最新报告数据还显示，除中国和日本外，3月，还包括卢森堡、瑞士、巴西、新加坡、挪威、韩国、沙特、以色列、荷兰、澳大利亚、菲律宾、科威特、阿联酋、意大利、越南、瑞典及波兰等十多个主要海外美债持有者也分别不同程度减持了美债（具体细节参考下图），而作为美国经济传统盟友的沙特则为连续第二个月减持，而以色列也减持了65亿美债（具体数据请参考下图）。
值得一提的是，海外美债持有者排名第一位的日本所持美债仓位出现新变化，结束了2月份增持美债的状态，在3月份大幅减持了739亿美债，使得所持仓位降至1.2324万亿美元至2020年1月以来新低。我们注意到，在美债海外主要持有者中，日本的抛售力度最大，且这个势头还在继续，在日元兑美元汇率跌至20年低点之际，美债正在成为意想不到的输家。
美国印钞厂一角
据路透社在5月16援引BMO Capital Markets最新监测到的数据显示，截止5月15日，日本在过去的14周中已经出清了760亿美债（数据细节请参考下图），日本外储管理者正在推动美国债券的大幅抛售，开始疾风暴雨般抛售，使得基准10年期美国国债收益率在5月9日一度暴涨至3.2%上方，
由于日元大幅贬值促使日本央行大幅度出售美国债券以激烈捍卫日本国债收益率控制曲线，同时，日元贬值也代表日本投资者需要支付更高的价格购买美债，使得美债失去了吸引力。但是，我们也注意到，近几周以来，日本在抛售美债和出售美元证券资产后，部分又购买非美元债务似乎也表明，虽然，美元指数走强，但资本流动可能并不是我们想象的那样逐步向美国流动。
与此同时，据CNBC网站在5月17日报道称，美国飙升的通胀和供应链瓶颈已经开始打破1.5万亿美元的美国垃圾债券市场，因为借款人显示出压力的迹象，这也意味着，不仅美国国债出现被投资者大幅抛售的趋势，美国垃圾债券市场也在通胀和供应链担忧下开始破裂。
这里需要注意的是，因美国财政部公布的官方美债持仓报告会有两个月的延迟（目前只公布到今年3月份），但随着十年期美债收益率从4月初的2.4%升至5月9日3.2%的三年多以来的新高（目前回落至2.90%附近）后，我们料将会看到接下去公布的4月和5月份的持仓报告中会看到全球央行有更多的抛售数据。
数据显示，截至5月17日，基准十年期美债收益率自今年3月以来已经暴涨了约103.5个基点（细节请参考下图）。美债收益率与价格成反比关系，收益率上升意味着净抛售量大于购买量。
更令市场担心的是，美债最大的购买者美联储也将从今年6月开始以每月650亿，在8月后扩大至每月950亿美元的规模缩表，不再为美债买单，美联储主席在5月13日表示，此次缩表速度将是之前量化紧缩时期的近两倍，这也是美债收益率急速上升和扣除通胀后实际收益率为负值的核心原因之一，这就意味着美国债券投资者要为此承担美联储缩表后的风险。
因为，灸热的通胀预期让美联储转向更加鹰派的担心已经给美债市场进一步带来抛售压力，这使得交易员们坚信一旦俄乌局势缓和，10年期美债收益率料将重新攀升至3.5%，随着美国债券供应量不断激升，持续数月的高通胀（连续12个月CPI超过5%，连续7个月CPI超过6%，目前仍处在8.3%的高位），使得美债资产贬值，且结合现在美国碎片化的经济政策，且美债实际收益率更是处在负值（扣除月度通胀数据后），导致吸引力下降。
美国CPI变化趋势
根据MSCI风险管理团队在5月13日提供的压力测试模型，如果美国通胀在接下去一个季度内仍超过8%且美联储更加鹰派转向，那么，美债的投资回报率可能会从2019年的13%至下降到5%左右。
同时，桥水基金和高盛也在近二周以来先后上调对2022年美债收益率的预测，理由是更广泛和持续的价格压力，以及美元货币地位的下降，这也是包括具有国家背景的美债投资者开始购买黄金而减少或放缓投资美债的部分原因。
事实上，从更长远的时间范围来看，BWC中文网财经研究团队多次在不同的场合强调过，据美财政部公布的最近五年的美债持仓报告数据统计发现，全球央行持有的美债总量并没有随着美联储大放水的数量成正比例递增关系，具体趋势请参考下图。
近五年来全球央行购买美债的走势
另外，由IMF和世界黄金协会提供给我们的最新图表数据也在验证上述逻辑，一些明智的全球官方资金已经提前开始从美国资产市场中转移出来，以置换黄金等非美元资产，对冲美债敞口风险，这在俄乌冲突持续的市场环境下变得更加明确，全球开始狂买实物黄金，这表明黄金仍在国际储备资产中充当着信任锚的作用，正如下图所示，随着美国国债持有量下降，全球央行的黄金储备飙升至历史新高，最新的数据正在反馈这个趋势。
世界黄金协会在5月13日最新公布的报告显示，2022年前四个月，全球央行的黄金储备增加达90吨，而在2021年全球央行的黄金净增持量就高达463吨，较2020年增长82%，4月，全球黄金ETF实现净流入43吨，而3月份全球黄金ETF更是录得净流入187.3吨，规模为2016年2月以来最大。
其中，今年前两个月，流入中国的亚洲黄金ETF就占到总流入量的60%以上，据中国海关在5月最新公布的数据显示，今年第一季度的黄金进口量高达229吨（具体月度数据请参考下图），只比2019年第一季度低了60吨，仍保持强劲的进口趋势，仍远高于2021年和2020年的同期水平，让投资者感到意外。
而在2021年，中国的黄金进口量就已经比2020全年的601吨增长了36%至818吨，这也意味着自2021年1月至2022年3月，15个月内至少有1047吨黄金已经分批运抵中国。
世界黄金协会在4月份发表的一份调查报告中还显示，黄金作为全球央行有效且独特的流动性风险分散和对冲手段，参与调查的超过21%的央行计划会在接下去的24个月内继续增持黄金储备，而自2017年以来，他们已经创下了美元与黄金脱钩那年以来的最快购买速度纪录，很明显，黄金已经不是顶级的边缘资产，正重新恢复出金融货币的属性。
全球央行黄金储备变化趋势
紧接着，据美国石英网站在5月14日最新援引的一些交易员、经济学家和华尔街机构的观点分析认为，虽然，美联储已经开始加息75个基点，并在上周暗示将支持更大幅度的收紧货币政策，但仍无法使得2年期美债实际收益率转化成为正数据值（扣除通胀后，目前约为负5.51%），且随着美债实际收益率长期处在负值区间，这也意味着处于40年以来的高位通胀已经对冲了部分美国发行债券的利息成本，这相当于隐性违约，而这也是全球市场持续减持或放缓对美债投资的核心逻辑之一。
该美媒称，如果随着美国债务激增、通胀压力持续和不确定性风险增加后，作为美债基石级别的全球央行买家也存在清零美债的可能，比如，美国财政部的最新数据显示，俄罗斯对美债的投资在今年3月份又几乎减少了50%至20亿美元，但颇具玩味的是，正在这个关键时刻，美财政部在一周前暗示，有可能会发行100年期限的美国国债。来源：BWC中文网
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#大道给人间的叮嘱#：消灾避难法门及治病良药
道教九行
一者可从于善，
二者闭塞于恶，
三者广生济物，
四者劝助良善，
五者布施财力，
六者大愿利人，
七者身慈，不害于物；
八者口慈，言不害物；
九者心慈，常念于善。
道教十善
一念孝顺父母，
二念忠事君师，
三念慈心万物，
四念忍性容非，
五念谏争解恶，
六念损己救穷，
七念放生养物，种诸果林，
八念道边舍井，种树立桥，
九念为人兴利除害，教化未悟，
十念读三宝经律，恒奉香花供养之具。
灾难的成因
太平经教承袭汉代“天人感应”思想，把灾变原因归诸天地万物人神鬼的相互“承负”责任。六朝道教与此有所不同，更多地从自然本身去寻求原由。
自然与灾难
《洞真八素真经》：“亏盈则天震地动，列宿不守则日月薄蚀，五星乱度则二象失光。天地交泰则五星映清，天精合则五星光明，上照太虚，下朗万兆。”由于气的问题，导致天地人亏盈、万物枯滞，随后引起各种灾难，比如气亏盈就引起地震，天上星宿乱度越位显示出凶兆；反之，天地之气交泰，则五星光明，便显示出吉兆。
《洞真九丹上化胎精中记经》：“夫天地交运，二象合真，阴阳降炁，上应于九天流丹，九转结气为精，精化成神，神变成人，故人象天地，炁法自然。……其结胎受化，有吉有凶，有寿有夭，有短有长，皆禀宿根，结炁不纯，藏胃积滞，六府败伤，形神不固，体不受灵，死炁入孔，何由得存。”
这里将人与“自然”纳入一个统一的整体里加以理解，天地交运，阴阳降炁，结精成神，随后生成人，所以人象天地，法则自然。人的吉凶是由于所禀赋的宿根结炁的纯与不纯而造成的。如此，人事意义上的灾难也可以归为“自然”的原因。
身心与灾难
灾难的另一个成因——身心导致灾难。
《洞玄诸天内音经》：“天尊言曰：炁炁相续，种种生缘，善恶祸福，各有命根，非天非地，亦又非人，正由心也。心则神也。形非我有，我所以得生者，从虚无自然中来，因缘寄胎，受化而生。”
我们的“真父母”乃是无形的道，道在我们中化显为心神，我们的善恶祸福正由心神的活动而导致。我们能控制将来的善恶行为，因此导致祸福吉凶的不同结果，所以“有身则百恶生”是说我们所不能控制的过往种种生缘之事，“有身则百恶生”也即是说有形则善恶祸福生，有身形则灾难生，而心神却可以超越种种生缘，可以起到避免灾难的能动作用。
《皇人经》：“夫人是有生最灵者也，但人不能自知，而不守神，以却众恶耳。知之者则不求佑于天神，止于其身则足矣。故云一人之身，一国之象。……所以全其身。”
“阳九百六”与劫难
阳九、百六与劫难，东晋中叶以后南方上清、灵宝二系经书均有较多论述。“阳九百六”作为灾难的术语出自汉代，造立于东汉献帝建安十年（205年），发现于四川雅安芦山县的《汉故领校巴郡太守樊府君碑》，其末尾“乱曰”就有感叹樊敏“遭遇阳九，百六会兮”。
《道迹经》：“天地有大阳九、大百六、小阳九、小百六。天厄谓之阳九，地亏谓之百六。此二灾是天地之否泰、阴阳之勃蚀。大期九千九百年，小期三千三百年。而此运所钟，圣主不能禳，至于灭凶遗吉，自后快耳。夫阳九者，天旱海涌而陆焦；百六者，海竭而陵渊。”
《洞真三天正法经》：“阴阳勃蚀，天地气反，天地气反谓之小劫”。
《洞真三天正法经》：“阴阳蚀勃，则天地改易，谓之大劫交。大劫交，天翻地覆，海涌河决，人沦山没，金玉化消，六合冥一。”
道教认为宇宙经历了许多劫。《洞玄灵宝灵书度命经》详细叙述了龙汉、延康、赤明、开皇、上皇等“五劫”。
如何禳灾度厄
在这样的自然规律中，我们要如何才能禳灾度厄呢？道经中记载了有多种方法：
长夜之府九幽玉匮明真科法
《洞玄明真科经》太上道君问天尊：“天有重灾……何法以禳其灾，拔度厄难，解诸不祥”？天尊回答是：用长夜之府九幽玉匮明真科法，为帝王国土灾疾兵寇，危急厄难，当用丹书《灵宝真文五篇》于中庭，五案置五方，一案请一篇真文。以此，消除劫难对人类的影响。
符咒法
正一道认为世上的一切都是气所生成，气有道气、鬼气之别，灾难是鬼气作祟，可使用符咒祛除。《洞神经》记载，天文可召神去病灾，无论是天皇文第一法、地皇文第二法、人皇文第三法，还是神仙升天大券文、三皇传文、三皇内书秘文、五岳阴符，抑或是文中提到的正一道千二百章，都是用以招神劾鬼，“除削死籍，救度长存”。
《洞玄元始五老赤书玉篇经》，每一篇首先是神仙图箓，其次有去灾功能，其中提到符命可以免除天地大灾。按照书中的方法，埋于各方，可致“天灾自消，星宿复位”。三皇经教也认为，斋醮亦可消除灾祸疾病。
礼诵经文
《洞真三元玉检经》说：“天无此文，则三光昏翳，五帝错位，九运翻度，七宿奔精。地无此文，则九土沦渊，五岳崩溃，山河倒倾。”经书本身的神圣性可以帮助虔心诵读经书的人，超越世间的毁坏，避免劫难。
劫有定数，即不可避免的反复出现的循环现象。诚如《洞玄灵宝本相运度劫期经》记载：“天地一成，乃至终尽，其中有三元九厄、大灾小灾，其运不可移。”《道迹经》也说“此运所钟，圣主不能禳”，所以消灾只能理解为消除灾难对人的影响。
大劫来时，也无法影响到在大罗天宫七宝玄台上的经书。《洞玄经》说大罗天宫七宝玄台在大罗天中玉京山上。“大劫周时，三洞神经并在其中，灾所不及。”
劫运虽不可避免，经法却灾不能伤，历亿劫而长存。《洞玄灵书度命经》“天尊言：……斯经尊妙，度人无量。大劫交周，天崩地沦，四海溟合，金玉化消，万道势讫，而此经独存，其法不绝。”
礼诵经文，可以帮助人度过劫难。《洞玄灵宝九天生神章经》：“……（炁）后至龙汉开图，化生灵宝君。经一劫至赤明元年，出书度人，时号上清玄都七宝紫微宫……分为玄、元、始三炁，而治三宝，皆三炁之尊神。”三宝君每至劫运，便出书度人。这一时期道教认为，拥有经书或诵经礼神可以安度劫难。所以，《洞玄空洞灵章经》：“礼诵灵章，与劫同年。……出入法门，万劫何忧！”
成为种民或神仙
成为种民或神仙，可以安度劫难。
《洞玄元始五老赤书玉篇经》：“九天玉真长安神飞符朱书白素，上以佩身，履大阳九、大百六大劫之交，洪灾四会。佩之，千毒不加身，过水火之难，得见太平，为圣君种民。
三天真生飞神符墨书黄缯，上以佩身，履小阳九、小百六小劫之交，万灾四充。佩之，千害不加身，过万疠之中，得见太平，为圣君种民。
大劫交，天地改易，金玉、山海、人民、鸟兽一时消灭，天地溟涬，无复光明。以此文固天元始之炁，佩之……以禳此灾……”
种民是修道而摆脱了生死轮回的特殊选民，升入种民天，将安度劫难。
《洞玄元始五老赤书玉篇经》：“凡为学者，能修斋奉戒，思仙念道，太一所举，言名仙簿，得为种民。”又说“万帝众神，诸天诸地，普集校算，大劫、小劫、大小百六天地运度，料别善恶、学道应得神仙人名”。
愿力消灾
《太真上元斋品》：“归身、归神、归命九天高上众真玉虚天尊，愿以是功德，一切济度之恩，咸得免离十苦八难、五灾六害、九厄七伤，各保福禄，长居自然”。虔心归身、归神、归命九天高上众真玉虚天尊，可得天尊神力护佑，得以免离十苦八难、五灾六害、九厄七伤，长居自然之福地。
自然无为
《妙真经》：“尹生曰：学自然奈何？道曰：无取正气自居，无去邪气自除，此非祷祠鬼神之道。”不借助人为尤其是祷祠鬼神的方式对待灾难，以“不消除”（超越消除）来消除之。
祖师悲悯众生，为世人开出良方八副，以求根治此类顽疾，只要对症立方、按病下药，勤而行之，则必能扭转乾坤。
一者，孝也
其味甘，性温和，能填骨髓，固本培元，适合事业不顺者，且可延年益寿。
二者，悌也
其味甘咸，性带温，能调血气，滋补心神，适合兄弟不和者，上能济火、下可滋阴。
三者，忠信
其味微辛，能通肺腑，强壮精神，可止咳消痰、生津益气，更能治疗虚证。
四者，仁义
其味甘，性温和，可宽胸益气，治疗虚症，可化腹内毒虫，强筋健骨，生精益寿。
五者，读书
其味苦，性微温，能通心窍，可治眼昏之症，若感腹中空虚，宜早服用，可消鄙气，健脑益智。
六者，家教
其味苦辛，性微寒，久服则馨香悠久，可祛风邪，除外感，四肢血脉畅通，气息调匀，满面红光。
七者，积善
其味甘，性缓温，可宽中益气，亦可通神明，老少皆宜，无禁忌，可延年益寿，强筋健骨，固本培元。
八者，知命
其为淡，能定心，可祛除燥气，消除烦忧，平定心火，虚热难眠者其效甚佳，可安魂魄，令人气定神闲。
此八味神药源于自身，可顺手拈来，持而行之，各种病灾俱除。这些药物无需成本，但以诚字为先，不仅是强身健体、延年益寿之仙方，亦可调理身体阴阳，虽大病亦可解。何不试试?
道教九行
一者可从于善，
二者闭塞于恶，
三者广生济物，
四者劝助良善，
五者布施财力，
六者大愿利人，
七者身慈，不害于物；
八者口慈，言不害物；
九者心慈，常念于善。
道教十善
一念孝顺父母，
二念忠事君师，
三念慈心万物，
四念忍性容非，
五念谏争解恶，
六念损己救穷，
七念放生养物，种诸果林，
八念道边舍井，种树立桥，
九念为人兴利除害，教化未悟，
十念读三宝经律，恒奉香花供养之具。
灾难的成因
太平经教承袭汉代“天人感应”思想，把灾变原因归诸天地万物人神鬼的相互“承负”责任。六朝道教与此有所不同，更多地从自然本身去寻求原由。
自然与灾难
《洞真八素真经》：“亏盈则天震地动，列宿不守则日月薄蚀，五星乱度则二象失光。天地交泰则五星映清，天精合则五星光明，上照太虚，下朗万兆。”由于气的问题，导致天地人亏盈、万物枯滞，随后引起各种灾难，比如气亏盈就引起地震，天上星宿乱度越位显示出凶兆；反之，天地之气交泰，则五星光明，便显示出吉兆。
《洞真九丹上化胎精中记经》：“夫天地交运，二象合真，阴阳降炁，上应于九天流丹，九转结气为精，精化成神，神变成人，故人象天地，炁法自然。……其结胎受化，有吉有凶，有寿有夭，有短有长，皆禀宿根，结炁不纯，藏胃积滞，六府败伤，形神不固，体不受灵，死炁入孔，何由得存。”
这里将人与“自然”纳入一个统一的整体里加以理解，天地交运，阴阳降炁，结精成神，随后生成人，所以人象天地，法则自然。人的吉凶是由于所禀赋的宿根结炁的纯与不纯而造成的。如此，人事意义上的灾难也可以归为“自然”的原因。
身心与灾难
灾难的另一个成因——身心导致灾难。
《洞玄诸天内音经》：“天尊言曰：炁炁相续，种种生缘，善恶祸福，各有命根，非天非地，亦又非人，正由心也。心则神也。形非我有，我所以得生者，从虚无自然中来，因缘寄胎，受化而生。”
我们的“真父母”乃是无形的道，道在我们中化显为心神，我们的善恶祸福正由心神的活动而导致。我们能控制将来的善恶行为，因此导致祸福吉凶的不同结果，所以“有身则百恶生”是说我们所不能控制的过往种种生缘之事，“有身则百恶生”也即是说有形则善恶祸福生，有身形则灾难生，而心神却可以超越种种生缘，可以起到避免灾难的能动作用。
《皇人经》：“夫人是有生最灵者也，但人不能自知，而不守神，以却众恶耳。知之者则不求佑于天神，止于其身则足矣。故云一人之身，一国之象。……所以全其身。”
“阳九百六”与劫难
阳九、百六与劫难，东晋中叶以后南方上清、灵宝二系经书均有较多论述。“阳九百六”作为灾难的术语出自汉代，造立于东汉献帝建安十年（205年），发现于四川雅安芦山县的《汉故领校巴郡太守樊府君碑》，其末尾“乱曰”就有感叹樊敏“遭遇阳九，百六会兮”。
《道迹经》：“天地有大阳九、大百六、小阳九、小百六。天厄谓之阳九，地亏谓之百六。此二灾是天地之否泰、阴阳之勃蚀。大期九千九百年，小期三千三百年。而此运所钟，圣主不能禳，至于灭凶遗吉，自后快耳。夫阳九者，天旱海涌而陆焦；百六者，海竭而陵渊。”
《洞真三天正法经》：“阴阳勃蚀，天地气反，天地气反谓之小劫”。
《洞真三天正法经》：“阴阳蚀勃，则天地改易，谓之大劫交。大劫交，天翻地覆，海涌河决，人沦山没，金玉化消，六合冥一。”
道教认为宇宙经历了许多劫。《洞玄灵宝灵书度命经》详细叙述了龙汉、延康、赤明、开皇、上皇等“五劫”。
如何禳灾度厄
在这样的自然规律中，我们要如何才能禳灾度厄呢？道经中记载了有多种方法：
长夜之府九幽玉匮明真科法
《洞玄明真科经》太上道君问天尊：“天有重灾……何法以禳其灾，拔度厄难，解诸不祥”？天尊回答是：用长夜之府九幽玉匮明真科法，为帝王国土灾疾兵寇，危急厄难，当用丹书《灵宝真文五篇》于中庭，五案置五方，一案请一篇真文。以此，消除劫难对人类的影响。
符咒法
正一道认为世上的一切都是气所生成，气有道气、鬼气之别，灾难是鬼气作祟，可使用符咒祛除。《洞神经》记载，天文可召神去病灾，无论是天皇文第一法、地皇文第二法、人皇文第三法，还是神仙升天大券文、三皇传文、三皇内书秘文、五岳阴符，抑或是文中提到的正一道千二百章，都是用以招神劾鬼，“除削死籍，救度长存”。
《洞玄元始五老赤书玉篇经》，每一篇首先是神仙图箓，其次有去灾功能，其中提到符命可以免除天地大灾。按照书中的方法，埋于各方，可致“天灾自消，星宿复位”。三皇经教也认为，斋醮亦可消除灾祸疾病。
礼诵经文
《洞真三元玉检经》说：“天无此文，则三光昏翳，五帝错位，九运翻度，七宿奔精。地无此文，则九土沦渊，五岳崩溃，山河倒倾。”经书本身的神圣性可以帮助虔心诵读经书的人，超越世间的毁坏，避免劫难。
劫有定数，即不可避免的反复出现的循环现象。诚如《洞玄灵宝本相运度劫期经》记载：“天地一成，乃至终尽，其中有三元九厄、大灾小灾，其运不可移。”《道迹经》也说“此运所钟，圣主不能禳”，所以消灾只能理解为消除灾难对人的影响。
大劫来时，也无法影响到在大罗天宫七宝玄台上的经书。《洞玄经》说大罗天宫七宝玄台在大罗天中玉京山上。“大劫周时，三洞神经并在其中，灾所不及。”
劫运虽不可避免，经法却灾不能伤，历亿劫而长存。《洞玄灵书度命经》“天尊言：……斯经尊妙，度人无量。大劫交周，天崩地沦，四海溟合，金玉化消，万道势讫，而此经独存，其法不绝。”
礼诵经文，可以帮助人度过劫难。《洞玄灵宝九天生神章经》：“……（炁）后至龙汉开图，化生灵宝君。经一劫至赤明元年，出书度人，时号上清玄都七宝紫微宫……分为玄、元、始三炁，而治三宝，皆三炁之尊神。”三宝君每至劫运，便出书度人。这一时期道教认为，拥有经书或诵经礼神可以安度劫难。所以，《洞玄空洞灵章经》：“礼诵灵章，与劫同年。……出入法门，万劫何忧！”
成为种民或神仙
成为种民或神仙，可以安度劫难。
《洞玄元始五老赤书玉篇经》：“九天玉真长安神飞符朱书白素，上以佩身，履大阳九、大百六大劫之交，洪灾四会。佩之，千毒不加身，过水火之难，得见太平，为圣君种民。
三天真生飞神符墨书黄缯，上以佩身，履小阳九、小百六小劫之交，万灾四充。佩之，千害不加身，过万疠之中，得见太平，为圣君种民。
大劫交，天地改易，金玉、山海、人民、鸟兽一时消灭，天地溟涬，无复光明。以此文固天元始之炁，佩之……以禳此灾……”
种民是修道而摆脱了生死轮回的特殊选民，升入种民天，将安度劫难。
《洞玄元始五老赤书玉篇经》：“凡为学者，能修斋奉戒，思仙念道，太一所举，言名仙簿，得为种民。”又说“万帝众神，诸天诸地，普集校算，大劫、小劫、大小百六天地运度，料别善恶、学道应得神仙人名”。
愿力消灾
《太真上元斋品》：“归身、归神、归命九天高上众真玉虚天尊，愿以是功德，一切济度之恩，咸得免离十苦八难、五灾六害、九厄七伤，各保福禄，长居自然”。虔心归身、归神、归命九天高上众真玉虚天尊，可得天尊神力护佑，得以免离十苦八难、五灾六害、九厄七伤，长居自然之福地。
自然无为
《妙真经》：“尹生曰：学自然奈何？道曰：无取正气自居，无去邪气自除，此非祷祠鬼神之道。”不借助人为尤其是祷祠鬼神的方式对待灾难，以“不消除”（超越消除）来消除之。
祖师悲悯众生，为世人开出良方八副，以求根治此类顽疾，只要对症立方、按病下药，勤而行之，则必能扭转乾坤。
一者，孝也
其味甘，性温和，能填骨髓，固本培元，适合事业不顺者，且可延年益寿。
二者，悌也
其味甘咸，性带温，能调血气，滋补心神，适合兄弟不和者，上能济火、下可滋阴。
三者，忠信
其味微辛，能通肺腑，强壮精神，可止咳消痰、生津益气，更能治疗虚证。
四者，仁义
其味甘，性温和，可宽胸益气，治疗虚症，可化腹内毒虫，强筋健骨，生精益寿。
五者，读书
其味苦，性微温，能通心窍，可治眼昏之症，若感腹中空虚，宜早服用，可消鄙气，健脑益智。
六者，家教
其味苦辛，性微寒，久服则馨香悠久，可祛风邪，除外感，四肢血脉畅通，气息调匀，满面红光。
七者，积善
其味甘，性缓温，可宽中益气，亦可通神明，老少皆宜，无禁忌，可延年益寿，强筋健骨，固本培元。
八者，知命
其为淡，能定心，可祛除燥气，消除烦忧，平定心火，虚热难眠者其效甚佳，可安魂魄，令人气定神闲。
此八味神药源于自身，可顺手拈来，持而行之，各种病灾俱除。这些药物无需成本，但以诚字为先，不仅是强身健体、延年益寿之仙方，亦可调理身体阴阳，虽大病亦可解。何不试试?
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