太久没有系统的上瑜伽课了，最近下了决心系统的练，不能让身体变得懒散。
今天第一堂课，跟老师沟通完主要练的核心和臀。
呃……我本来平时自己也会跟着keep练练，自己觉得还阔以来着；今天才发现，我的核心还挺差[笑cry]；然后练臀时坚持不住我就摆烂一下[允悲]
当时就很酸爽！
看来要想好好的塑形把身体练好，还是要有系统的找专业平台和老师练起。
卡办了，现在就踏实的付出行动坚持看结果吧[酷]
还是要感叹一句:你的身体不会骗你，这句话太对了。以后也对身体多一些观察吧。

今天没太阳 而且风很大 冷死了 中午给儿子送了冬装的裤子和面包 若不是班主任强硬要求这些小屁孩与家长联系送厚衣服 估计冷死也扛着 青春期的小孩
下午把微博与支付宝的月捐都停了 从2020年追星开始我的捐款之路 除了月捐 还有时不时突发事件而捐款 后面还把儿童基金和支付宝的也弄上 算下来应该有个五位数 在我能力所及 就捐了。总有捐款能用到急用的地方。现在暂时只剩下儿童基金和韩红爱心基金。
下午下班开着电动车 因为还穿着防风大衣 那个大风 电动车差点不能往前开 到家赶紧把苹果柑橘茶煮上 把家里的存货也弄上 一开始那个苹果水不咋地 后面保温一阵子 嗯 甜甜的 暖暖的 还挺好喝 就是喝多了要上厕所 这样的天气离开被窝上厕所 贼痛苦
今天天冷 不想动脑子 考核内容今天也公布了 又不肯批假 摆烂一天 想休假啊 我这些假还是疫情期间加班的假期 我只是用这些假期去旅游而已 这就变成我的错 说我们怎么这么多假。。。。。。

“最近看到一本书，光看书名和目录，已经哭了”，今天艳妹妹在微信上如是说。

艳妹妹是我十几年前就认识的一个妹妹，她当时就读于我们这边一所大学，在她勤工俭学，我们便认识了，我也很喜欢这孩子。

大学毕业后，艳妹妹回老家西昌工作了一段时间，后来去了日本留学，博士学位应该已经拿到了吧，随着时间的推移，我们联系不多，只知道她和来先生都在那边工作了。

我问是啥书让她如此“感动”，她随即发了书名和目录过来，原来是《老实人启蒙》，在市场经济中，“老实人”应该怎样调整自己，适应社会。

“我觉得这就是写给我的书，我应该从小就开始看”，艳妹妹继续说，“我看着觉得哪儿哪儿都是我”，她还说回头把PDF发给我。

我问她最近工作顺利不，她说最近还不错，比较闲，其实我还是担心她在外面受欺负或者不太愉快，不然她怎么会有如此感慨呢。

我跟她说自己还是在原来的行业挣扎着，都快熬到退休了，还是没有创新或说改变；我说自己还是读书少，读那么一点点书吧，都没能转化成自己的知识。现在新东方都跨入旅游行业了，董宇辉的小作文确实写得好，因为人家有真才实学。

艳妹妹总是她独特的见解，她说自己还没看董宇辉的文案，不过想来应该很好；她安慰我说我的这个年龄，放在日本那边还是中坚力量呢。看来我实则应该振作精神，而不是躺平摆烂心态。

有机会我也一定拜读拜读这本启蒙书，看能否从书中找到自己[鼓掌][鼓掌]