#西安海棠职业学院[超话]##棠棠分享# 【#7类食物缓解烧心#】美国《预防》杂志官网最新载文,刊出纽约图罗骨科学院临床医学副教授尼克特·桑帕尔博士等专家总结出的可缓解胃酸反流的7类食物。
[星星]低酸水果
橙子、葡萄柚或浆果等高酸性水果会加剧胃酸反流。香蕉和甜瓜等温和性食物既容易消化又富含纤维素,有益中和胃酸,舒缓肠道,防止胃酸在食道中积聚。
[星星]燕麦粥
燕麦等全谷物富含纤维,其厚厚的凝胶状质地有助于关闭食管括约肌,有效预防泛酸。如果早餐爱喝咖啡,不妨先喝碗燕麦粥,可平衡高酸的咖啡。另外,土豆等温和的淀粉类食物也有益预防泛酸。
[星星]乳制品
牛奶、冰激凌和酸奶等乳制品有助于缓解泛酸和不适。乳制品中的钙有助触发上食管括约肌关闭,进而阻止胃酸反流。但最好选择无糖酸奶、低脂或脱脂乳制品。
[星星]带黏液的蔬菜
蔬菜中天然脂肪和糖的含量都较低,有益减少胃酸。西葫芦和秋葵等绿色蔬菜含有大量的黏液,可有效缓解胃部不适。
[星星]蜂蜜
蜂蜜具有抗炎特性,能有效缓解胃酸反流症状,含服蜂蜜还能有效舒缓泛酸引起的喉咙疼痛。
[星星]生姜
生姜具有天然的抗炎功效,是治疗胃酸反流等胃病的天然食物。饮用加入新鲜姜片的温热水,或来杯暖暖的姜茶,都能有效缓解胃部不适。需要提醒的是,不要喝姜汁汽水,否则会加重胃酸反流。
[星星]富含健康脂肪的食物
健康的不饱和脂肪可使胃酸浓度保持在健康水平,有效预防胃灼热。健康脂肪的主要来源包括鳄梨、核桃、橄榄油、芝麻油等。
胃酸反流症患者应该避开难以消化的和刺激性食物。比如,辛辣食物、油炸食品、番茄酱、红酒、咖啡、巧克力、薄荷、红肉等。另外,西兰花、花椰菜和紫甘蓝等十字花科蔬菜也要少吃或不吃,它们容易导致胀气或打嗝,增加泛酸风险。 https://t.cn/z827nV4
[星星]低酸水果
橙子、葡萄柚或浆果等高酸性水果会加剧胃酸反流。香蕉和甜瓜等温和性食物既容易消化又富含纤维素,有益中和胃酸,舒缓肠道,防止胃酸在食道中积聚。
[星星]燕麦粥
燕麦等全谷物富含纤维,其厚厚的凝胶状质地有助于关闭食管括约肌,有效预防泛酸。如果早餐爱喝咖啡,不妨先喝碗燕麦粥,可平衡高酸的咖啡。另外,土豆等温和的淀粉类食物也有益预防泛酸。
[星星]乳制品
牛奶、冰激凌和酸奶等乳制品有助于缓解泛酸和不适。乳制品中的钙有助触发上食管括约肌关闭,进而阻止胃酸反流。但最好选择无糖酸奶、低脂或脱脂乳制品。
[星星]带黏液的蔬菜
蔬菜中天然脂肪和糖的含量都较低,有益减少胃酸。西葫芦和秋葵等绿色蔬菜含有大量的黏液,可有效缓解胃部不适。
[星星]蜂蜜
蜂蜜具有抗炎特性,能有效缓解胃酸反流症状,含服蜂蜜还能有效舒缓泛酸引起的喉咙疼痛。
[星星]生姜
生姜具有天然的抗炎功效,是治疗胃酸反流等胃病的天然食物。饮用加入新鲜姜片的温热水,或来杯暖暖的姜茶,都能有效缓解胃部不适。需要提醒的是,不要喝姜汁汽水,否则会加重胃酸反流。
[星星]富含健康脂肪的食物
健康的不饱和脂肪可使胃酸浓度保持在健康水平,有效预防胃灼热。健康脂肪的主要来源包括鳄梨、核桃、橄榄油、芝麻油等。
胃酸反流症患者应该避开难以消化的和刺激性食物。比如,辛辣食物、油炸食品、番茄酱、红酒、咖啡、巧克力、薄荷、红肉等。另外,西兰花、花椰菜和紫甘蓝等十字花科蔬菜也要少吃或不吃,它们容易导致胀气或打嗝,增加泛酸风险。 https://t.cn/z827nV4
【#7类食物缓解烧心#】美国《预防》杂志官网最新载文,刊出纽约图罗骨科学院临床医学副教授尼克特·桑帕尔博士等专家总结出的可缓解胃酸反流的7类食物。
[星星]低酸水果
橙子、葡萄柚或浆果等高酸性水果会加剧胃酸反流。香蕉和甜瓜等温和性食物既容易消化又富含纤维素,有益中和胃酸,舒缓肠道,防止胃酸在食道中积聚。
[星星]燕麦粥
燕麦等全谷物富含纤维,其厚厚的凝胶状质地有助于关闭食管括约肌,有效预防泛酸。如果早餐爱喝咖啡,不妨先喝碗燕麦粥,可平衡高酸的咖啡。另外,土豆等温和的淀粉类食物也有益预防泛酸。
[星星]乳制品
牛奶、冰激凌和酸奶等乳制品有助于缓解泛酸和不适。乳制品中的钙有助触发上食管括约肌关闭,进而阻止胃酸反流。但最好选择无糖酸奶、低脂或脱脂乳制品。
[星星]带黏液的蔬菜
蔬菜中天然脂肪和糖的含量都较低,有益减少胃酸。西葫芦和秋葵等绿色蔬菜含有大量的黏液,可有效缓解胃部不适。
[星星]蜂蜜
蜂蜜具有抗炎特性,能有效缓解胃酸反流症状,含服蜂蜜还能有效舒缓泛酸引起的喉咙疼痛。
[星星]生姜
生姜具有天然的抗炎功效,是治疗胃酸反流等胃病的天然食物。饮用加入新鲜姜片的温热水,或来杯暖暖的姜茶,都能有效缓解胃部不适。需要提醒的是,不要喝姜汁汽水,否则会加重胃酸反流。
[星星]富含健康脂肪的食物
健康的不饱和脂肪可使胃酸浓度保持在健康水平,有效预防胃灼热。健康脂肪的主要来源包括鳄梨、核桃、橄榄油、芝麻油等。
胃酸反流症患者应该避开难以消化的和刺激性食物。比如,辛辣食物、油炸食品、番茄酱、红酒、咖啡、巧克力、薄荷、红肉等。另外,西兰花、花椰菜和紫甘蓝等十字花科蔬菜也要少吃或不吃,它们容易导致胀气或打嗝,增加泛酸风险。
[星星]低酸水果
橙子、葡萄柚或浆果等高酸性水果会加剧胃酸反流。香蕉和甜瓜等温和性食物既容易消化又富含纤维素,有益中和胃酸,舒缓肠道,防止胃酸在食道中积聚。
[星星]燕麦粥
燕麦等全谷物富含纤维,其厚厚的凝胶状质地有助于关闭食管括约肌,有效预防泛酸。如果早餐爱喝咖啡,不妨先喝碗燕麦粥,可平衡高酸的咖啡。另外,土豆等温和的淀粉类食物也有益预防泛酸。
[星星]乳制品
牛奶、冰激凌和酸奶等乳制品有助于缓解泛酸和不适。乳制品中的钙有助触发上食管括约肌关闭,进而阻止胃酸反流。但最好选择无糖酸奶、低脂或脱脂乳制品。
[星星]带黏液的蔬菜
蔬菜中天然脂肪和糖的含量都较低,有益减少胃酸。西葫芦和秋葵等绿色蔬菜含有大量的黏液,可有效缓解胃部不适。
[星星]蜂蜜
蜂蜜具有抗炎特性,能有效缓解胃酸反流症状,含服蜂蜜还能有效舒缓泛酸引起的喉咙疼痛。
[星星]生姜
生姜具有天然的抗炎功效,是治疗胃酸反流等胃病的天然食物。饮用加入新鲜姜片的温热水,或来杯暖暖的姜茶,都能有效缓解胃部不适。需要提醒的是,不要喝姜汁汽水,否则会加重胃酸反流。
[星星]富含健康脂肪的食物
健康的不饱和脂肪可使胃酸浓度保持在健康水平,有效预防胃灼热。健康脂肪的主要来源包括鳄梨、核桃、橄榄油、芝麻油等。
胃酸反流症患者应该避开难以消化的和刺激性食物。比如,辛辣食物、油炸食品、番茄酱、红酒、咖啡、巧克力、薄荷、红肉等。另外,西兰花、花椰菜和紫甘蓝等十字花科蔬菜也要少吃或不吃,它们容易导致胀气或打嗝,增加泛酸风险。
#华西又完成一例世界级难度手术#【患者腰椎椎骨长满肿瘤,#华西医院用3D打印为患者重建腰椎#】5月8日,47岁的患者李先生(化名)顺利从四川大学华西医院出院。近日,四川大学华西医院骨科脊柱外科中心李涛教授团队,将李先生长满肿瘤的腰椎椎骨整块切除,还用3D打印技术为他重建了人工椎体,最大限度地降低了肿瘤复发的风险,并保存了其功能。这是西南地区首例腰椎多节段全椎整块切除3D打印个体化人工椎体置换重建手术。李涛教授团队联合血管外科、麻醉科、手术室、ICU、康复科等多学科科室,经过两期总计22个小时的手术,成功完成了难度堪称世界级的手术。https://t.cn/A6XVQXcz
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