#京彩首图##荐书# 《认识印象派：艺术从此自由》
如果你是印象派的狂热粉丝，那么，带上这本书去法国吧！你可以翻着它“按图索骥”，走遍收藏印象派画作的巴黎四大展馆——卢浮宫、奥赛博物馆、橘园美术馆、玛摩丹-莫奈美术馆，然后去鲁昂、吉维尼、卢万河畔莫雷、蓬图瓦兹、阿让特伊等小城市寻找印象派大师的足迹。

为了不长痘还做了一些我觉得比较有用的努力
1⃣️断掉奶制品 - 我觉得这个是真实有效的！我听大夫的把所有的牛奶都换成了燕麦奶，感觉从此少了很多炎症痘。有人说酸奶和奶酪没事，但我也尽量少吃了～
2⃣️少糖 - 特别甜的蛋糕啊，糖果啊，饼干威化巧克力这种统统少吃。我前天大意了吃了一大个巧克力麦芬然后昨天就长了两颗痘[苦涩]其他地方虽然没起但是也会有发痒和看起来状态不好。
3⃣️油炸 - 我没有啥发言权，我本来就没有特别喜欢吃。。不过饮食清淡肯定是有用的。多吃纤维素高的蔬菜水果，消化系统工作也会比较正常！
4⃣️辣椒 - 我是觉得辣椒本身是没事的，但如果辣伴着高油，就会有问题。吃火锅长的痘不一定是因为辣，是因为油比较大。。
5⃣️规律作息 - 就是说很神奇我早睡早起之后朋友说我整个人状态都变好了许多！睡饱觉不熬夜不仅抗痘还抗老～
6⃣️适量运动 - 运动流汗真的皮肤会变好的！！！要坚持～
7⃣️上回说的勤换床单被罩枕套也很重要喔
希望大家都不长痘！不！长！痘！

【美文欣赏】每日思语：愿你快乐和幸福，撒满心间
凡事不强求，顺其自然，有钱把日子过好，没钱把心情过好，好好生活，把期待降低。用爱托起心灵的天空，让阳光洒满心湖，让善良真诚感恩化去世俗的尘埃，在这碧空如洗的世界里感受清风暖阳的惬意舒畅，这是多么美好的人生。从此不为往事忧，只为余生笑。笑里有幸福，心怀阳光，有期有盼，愿快乐和幸福撒满你的心间。（网摘）