闷热天气易发慢性病 空调该开得开
昨日一早，太阳准时上岗，全天平均相对湿度达到78%，天气闷热。
四月厦门处于台风外围，天气也越来越闷热，开不开空调成了纠结的问题。专家表示，人对于温度的敏感性因人而异，空调该开须开。
天气炎热，年逾八旬的赵大爷减少了出门，然而一天晚上，在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气，老伴儿以为他犯了心脏病，吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后，一边准备往老人家里赶，一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述，她感觉父亲不像心脏病发作，反而有点像中暑，赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热，没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开，温度调低一些，人去另外的房间呆着，等到屋里感觉凉快了，再把空调温度调高。半个小时后，赵女士赶到老人家，老人已经觉得好受多了。第二天，赵女士带父亲到医院检查，医生说心脏没有发生问题，大概率就是中暑了。
天气闷热时，老年人该开空调就要开，合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计，每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”，夏季则是“淡季”，而在“淡季”中，遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”，会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高，容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究，也给出了证据支持，调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。
夏季天气闷热如何食疗养生
1、吃点醋
平日里很多人不喜欢吃醋，因为醋太酸了，难以下口。但是在炎热的夏季，不爱吃醋也多少得吃一点，比如说吃面的时候，加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用，有助调节人们的胃口，增强食欲，确保身体摄入的营养均衡且充足。
其中，日常做凉拌菜的时候，可以多放些醋，比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等，这些菜肴可以常吃。
2、喝些鸭汤
夏季天气闷热，人体很容易上火，为了避免此种情况发生，建议多喝些鸭汤，因为鸭肉脂肪低，多吃也不会发胖，还富含微量元素、维生素E等，这些成分摄入身体之后，有助滋养身体。
再者鸭子属于水禽，具有补虚利湿的作用，还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降，吃些鸭肉喝些鸭汤，刚好可以改善问题。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
3、多吃水果
夏季可是盛产水果的季节，水果中富含维生素、矿物质和水分，吃它既可以为身体补充营养物质，又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果，能够起到不同的养生效果。
比如说吃西瓜，有助清除内热;比如说木瓜，具有促进消化的作用;比如说苹果，富含纤维素和果胶，有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果，都不能过量吃，以免身体产生不适。
4、常喝热茶
夏季天气热，会导致人们大量流汗，所以身体很缺水，人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴，不要喝冰镇的饮料，因为这些饮料寒气重，喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说，体内寒气增多，容易诱发宫寒，导致痛经、不孕等疾病发生。
所以说夏季的时候，应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，适合夏季饮用的茶饮有很多种，人们可以根据自己的体质，或者说喜好选择适合的茶饮。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
夏季养生需要注意什么
1、注意养心
夏季天气炎热，人在闷热的环境中，整个人会变得心烦意乱。长时间如此，会增加心脏器官的负担，所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物，因为红色属火与心脏对应，能够起到养心的作用。
2、注意祛湿
夏季天气虽然很热，气温很高，但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内，还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气，如果不及时祛湿，会导致人们的身体素质越来越差。
建议可以坚持适当运动，早晚太阳不大的时候，跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米，利湿效果好的冬瓜，具有利水祛湿作用的赤小豆等，这些食物祛湿效果都很不错，日常应该适当进食。
除了养生，还要防蚊
蚊子相对湿度80%左右时最为活跃
一、降低家里湿度
二、彻底清扫
三、提前安装好纱窗
四、种植驱蚊植物
驱蚊虫植物，有香味的，像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等，有吃虫子的特性， 像是一些食虫草，比如猪笼草、捕蝇草等，好玩有趣，还能捕捉虫子。
五、晚上放蚊帐，一夜睡得香。
昨日一早，太阳准时上岗，全天平均相对湿度达到78%，天气闷热。
四月厦门处于台风外围，天气也越来越闷热，开不开空调成了纠结的问题。专家表示，人对于温度的敏感性因人而异，空调该开须开。
天气炎热，年逾八旬的赵大爷减少了出门，然而一天晚上，在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气，老伴儿以为他犯了心脏病，吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后，一边准备往老人家里赶，一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述，她感觉父亲不像心脏病发作，反而有点像中暑，赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热，没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开，温度调低一些，人去另外的房间呆着，等到屋里感觉凉快了，再把空调温度调高。半个小时后，赵女士赶到老人家，老人已经觉得好受多了。第二天，赵女士带父亲到医院检查，医生说心脏没有发生问题，大概率就是中暑了。
天气闷热时，老年人该开空调就要开，合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计，每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”，夏季则是“淡季”，而在“淡季”中，遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”，会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高，容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究，也给出了证据支持，调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。
夏季天气闷热如何食疗养生
1、吃点醋
平日里很多人不喜欢吃醋，因为醋太酸了，难以下口。但是在炎热的夏季，不爱吃醋也多少得吃一点，比如说吃面的时候，加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用，有助调节人们的胃口，增强食欲，确保身体摄入的营养均衡且充足。
其中，日常做凉拌菜的时候，可以多放些醋，比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等，这些菜肴可以常吃。
2、喝些鸭汤
夏季天气闷热，人体很容易上火，为了避免此种情况发生，建议多喝些鸭汤，因为鸭肉脂肪低，多吃也不会发胖，还富含微量元素、维生素E等，这些成分摄入身体之后，有助滋养身体。
再者鸭子属于水禽，具有补虚利湿的作用，还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降，吃些鸭肉喝些鸭汤，刚好可以改善问题。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
3、多吃水果
夏季可是盛产水果的季节，水果中富含维生素、矿物质和水分，吃它既可以为身体补充营养物质，又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果，能够起到不同的养生效果。
比如说吃西瓜，有助清除内热;比如说木瓜，具有促进消化的作用;比如说苹果，富含纤维素和果胶，有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果，都不能过量吃，以免身体产生不适。
4、常喝热茶
夏季天气热，会导致人们大量流汗，所以身体很缺水，人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴，不要喝冰镇的饮料，因为这些饮料寒气重，喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说，体内寒气增多，容易诱发宫寒，导致痛经、不孕等疾病发生。
所以说夏季的时候，应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，适合夏季饮用的茶饮有很多种，人们可以根据自己的体质，或者说喜好选择适合的茶饮。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
夏季养生需要注意什么
1、注意养心
夏季天气炎热，人在闷热的环境中，整个人会变得心烦意乱。长时间如此，会增加心脏器官的负担，所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物，因为红色属火与心脏对应，能够起到养心的作用。
2、注意祛湿
夏季天气虽然很热，气温很高，但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内，还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气，如果不及时祛湿，会导致人们的身体素质越来越差。
建议可以坚持适当运动，早晚太阳不大的时候，跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米，利湿效果好的冬瓜，具有利水祛湿作用的赤小豆等，这些食物祛湿效果都很不错，日常应该适当进食。
除了养生，还要防蚊
蚊子相对湿度80%左右时最为活跃
一、降低家里湿度
二、彻底清扫
三、提前安装好纱窗
四、种植驱蚊植物
驱蚊虫植物，有香味的，像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等，有吃虫子的特性， 像是一些食虫草，比如猪笼草、捕蝇草等，好玩有趣，还能捕捉虫子。
五、晚上放蚊帐，一夜睡得香。
【电动自行车以换代充前景广阔 全面推广尚需政策扶持】3月21日，在济南八一立交桥西南角的悦峯广场里，20多岁的外卖员小王正从蓝色的换电柜里提出一块电动自行车电池，换到他的车上。“扫码之后换上电池，我的车马上就可以‘满血复活’，节省了充电时间，多送不少外卖呢！”小王高兴地说，电动自行车“以换代充”的方式，给他们带来方便。
与此同时，附近小区居民张女士正费力地将电池提到八楼的家里充电。“电池全部充满需要七八个小时，我一般都是用不完就充，需要的时候随时提着走，听说这样对电池寿命有影响。可我经常短途出行，不能确保每次都充满再走。另外，小区里一直宣传不让把电池拿到楼上充电，说是有安全隐患，但又没有合适的充电点，我也没有办法。”张女士听说有不少城市为居民小区引进充电柜，盼着自己居住的小区也能装上。
电动自行车“以换代充”的便利，正引起社会各界关注。在今年全国两会上，全国政协委员，恒银金融科技股份有限公司党委书记、董事长江浩然建议推广电动自行车“以换代充”模式，解决电动自行车补能问题，可在高频使用领域做重点推广。不过，要想在济南各大居民区全面推广“以换代充”，还需要配套政策多多扶持。
济南已有商家试水“以换代充”
作为电动自行车保有量超过340万辆的省会城市，济南在解决电动自行车充电难方面做过不少尝试，各种直充型充电桩、充电站如雨后春笋般出现在人口密集的商圈和居民社区。然而，庞大的充电需求并没有得到满足，充电站“车满为患”，甚至成了电动自行车停车场。“以换代充”模式亟待推广。
济南日报记者在采访中了解到，目前济南已有换电服务的相关企业正在部分高校和商业区进行相关尝试。以小哈换电为例，针对社区普遍存在的充电空间不足、充电效率低、充电不安全等问题，采用了智能换电柜和快速充电桩结合的方式，依托共享模式，为社区用户不同类型的充电需求提供针对性解决办法，做到新旧电动自行车普适、随到随充、随换随走。同时，通过全天24小时远程监控、烟雾报警和喷淋装置等智能化平台设置，可有效减少充电过程中的安全风险。
小哈换电山东负责人刘守华告诉济南日报记者，他们在济南主要针对大学校园师生和外卖骑手两大电动自行车高使用群体推出换电服务，投放了200余台换电柜。目前，已经有2000多名骑手通过小哈换电实现全天候送外卖，不用再因为电量不足而提前结束送餐业务。蓝色的小哈充电柜占地不过一平方米多一点，一人多高，并不会占用太多空间，配装了12块电池。该充电柜两个多小时就能将用户换下来的电池充满。目前，小哈换电适合大部分主流品牌电动自行车（新国标车型），并持续增加可用车型。
在长清大学城的不少高校里，小哈充电柜为骑电动自行车的师生们提供源源不断的能量。“我们目前正和一所高校洽谈安装充电柜业务，高校后勤负责人承诺提供优惠，包括免场地租金、优惠收取电费等措施。据统计，仅这所高校里，就有6000多辆电动自行车，对换电需求强烈。我们前期准备给用户提供‘一分钱换电池’活动等优惠，让大家体验换电服务。”刘守华说，因为前期规划问题，小哈换电目前还没有进入济南各大居民区。不过，他们正在和相关部门以及社区物业沟通，寻找合作的契机和方案，争取让市民早日享受到“以换代充”的便利。
全面推广尚需政策扶持
有关数据显示，我国电动自行车日均骑行需求在7亿次左右。外卖骑手等高频使用端需求与现有国标电池标准不符，部分骑手存在违规现象。骑手工作高峰期配送时效要求高，但现有新国标48伏电池续航难以支撑其工作需求。为此，部分企业和骑手存在违规使用60伏甚至72伏大电池的现象，易造成行车与补能的安全风险。除了外卖骑手等高频使用端，居民充电也存在安全隐患。对楼道充电、飞线充电、居家充电等违规充电行为，有关部门虽已加强监管，但依然未能得到有效遏制。
目前，我国很多城市配套建设了充电桩，以解决电动自行车充电难题。该方式虽然可以降低室内充电造成的安全风险，但无法完全满足骑手、居民的补能需求，车辆电池品质良莠不齐的问题也无法得到解决。
对此，江浩然建议通过“以换代充”解决电动自行车补能问题。首先，出台专项政策治理违规电动自行车上路现象。针对快递、外卖等行业骑手使用超标车辆、大容量锂电池现象，制定专门的管理规定，压实外卖平台、快递企业安全责任，督促其严格履行和落实员工使用电动自行车的安全管理职责，降低行驶、充电等环节的安全隐患。
其次，对换电车型入市采取实质性的鼓励政策。对符合要求的换电车型，建议交通、交管等部门为其进目录、上牌等开启绿色通道，加快行政审批流程。同时，增加对超标车淘汰置换补贴，通过市场化手段鼓励私人购买换电车型，引导存量车型逐步置换为换电自行车。
第三，鼓励有条件的城市试点推广电动自行车换电模式。在试点城市，打好政策、市场及推广“组合拳”，打击违法充电行为、专项补贴换电企业及居民换电行为等，打造全国标杆范本，加快换电模式普及应用。
业内专家告诉济南日报记者，充电柜占地面积小，具有安全性高、易推广等优点，属于服务群众、保障安全的民生业务，是解决充电安全隐患的有效途径。不过，该业务依然属于重资产投放，一个充电柜加上电池少说也得两三万元的投入，一旦大面积推广，投资总量也非常可观。同时，以什么方式进入居民区很关键。如果完全按照商业运作，电费按商业用电收取，场地租金也按市场来运作，最终会导致换电池的费用远高于市民心理预期，从而影响换电服务项目推广。
为此，专家建议应该把换电业务进社区当成民生项目来运作，物业部门免费提供场地，供电部门按居民用电来收取电费，商家通过让利降低换电池的费用，让“以换代充”模式在更多的居民区落地，彻底解决电动自行车上楼充电带来的各种安全隐患。https://t.cn/A66aXix2#
与此同时，附近小区居民张女士正费力地将电池提到八楼的家里充电。“电池全部充满需要七八个小时，我一般都是用不完就充，需要的时候随时提着走，听说这样对电池寿命有影响。可我经常短途出行，不能确保每次都充满再走。另外，小区里一直宣传不让把电池拿到楼上充电，说是有安全隐患，但又没有合适的充电点，我也没有办法。”张女士听说有不少城市为居民小区引进充电柜，盼着自己居住的小区也能装上。
电动自行车“以换代充”的便利，正引起社会各界关注。在今年全国两会上，全国政协委员，恒银金融科技股份有限公司党委书记、董事长江浩然建议推广电动自行车“以换代充”模式，解决电动自行车补能问题，可在高频使用领域做重点推广。不过，要想在济南各大居民区全面推广“以换代充”，还需要配套政策多多扶持。
济南已有商家试水“以换代充”
作为电动自行车保有量超过340万辆的省会城市，济南在解决电动自行车充电难方面做过不少尝试，各种直充型充电桩、充电站如雨后春笋般出现在人口密集的商圈和居民社区。然而，庞大的充电需求并没有得到满足，充电站“车满为患”，甚至成了电动自行车停车场。“以换代充”模式亟待推广。
济南日报记者在采访中了解到，目前济南已有换电服务的相关企业正在部分高校和商业区进行相关尝试。以小哈换电为例，针对社区普遍存在的充电空间不足、充电效率低、充电不安全等问题，采用了智能换电柜和快速充电桩结合的方式，依托共享模式，为社区用户不同类型的充电需求提供针对性解决办法，做到新旧电动自行车普适、随到随充、随换随走。同时，通过全天24小时远程监控、烟雾报警和喷淋装置等智能化平台设置，可有效减少充电过程中的安全风险。
小哈换电山东负责人刘守华告诉济南日报记者，他们在济南主要针对大学校园师生和外卖骑手两大电动自行车高使用群体推出换电服务，投放了200余台换电柜。目前，已经有2000多名骑手通过小哈换电实现全天候送外卖，不用再因为电量不足而提前结束送餐业务。蓝色的小哈充电柜占地不过一平方米多一点，一人多高，并不会占用太多空间，配装了12块电池。该充电柜两个多小时就能将用户换下来的电池充满。目前，小哈换电适合大部分主流品牌电动自行车（新国标车型），并持续增加可用车型。
在长清大学城的不少高校里，小哈充电柜为骑电动自行车的师生们提供源源不断的能量。“我们目前正和一所高校洽谈安装充电柜业务，高校后勤负责人承诺提供优惠，包括免场地租金、优惠收取电费等措施。据统计，仅这所高校里，就有6000多辆电动自行车，对换电需求强烈。我们前期准备给用户提供‘一分钱换电池’活动等优惠，让大家体验换电服务。”刘守华说，因为前期规划问题，小哈换电目前还没有进入济南各大居民区。不过，他们正在和相关部门以及社区物业沟通，寻找合作的契机和方案，争取让市民早日享受到“以换代充”的便利。
全面推广尚需政策扶持
有关数据显示，我国电动自行车日均骑行需求在7亿次左右。外卖骑手等高频使用端需求与现有国标电池标准不符，部分骑手存在违规现象。骑手工作高峰期配送时效要求高，但现有新国标48伏电池续航难以支撑其工作需求。为此，部分企业和骑手存在违规使用60伏甚至72伏大电池的现象，易造成行车与补能的安全风险。除了外卖骑手等高频使用端，居民充电也存在安全隐患。对楼道充电、飞线充电、居家充电等违规充电行为，有关部门虽已加强监管，但依然未能得到有效遏制。
目前，我国很多城市配套建设了充电桩，以解决电动自行车充电难题。该方式虽然可以降低室内充电造成的安全风险，但无法完全满足骑手、居民的补能需求，车辆电池品质良莠不齐的问题也无法得到解决。
对此，江浩然建议通过“以换代充”解决电动自行车补能问题。首先，出台专项政策治理违规电动自行车上路现象。针对快递、外卖等行业骑手使用超标车辆、大容量锂电池现象，制定专门的管理规定，压实外卖平台、快递企业安全责任，督促其严格履行和落实员工使用电动自行车的安全管理职责，降低行驶、充电等环节的安全隐患。
其次，对换电车型入市采取实质性的鼓励政策。对符合要求的换电车型，建议交通、交管等部门为其进目录、上牌等开启绿色通道，加快行政审批流程。同时，增加对超标车淘汰置换补贴，通过市场化手段鼓励私人购买换电车型，引导存量车型逐步置换为换电自行车。
第三，鼓励有条件的城市试点推广电动自行车换电模式。在试点城市，打好政策、市场及推广“组合拳”，打击违法充电行为、专项补贴换电企业及居民换电行为等，打造全国标杆范本，加快换电模式普及应用。
业内专家告诉济南日报记者，充电柜占地面积小，具有安全性高、易推广等优点，属于服务群众、保障安全的民生业务，是解决充电安全隐患的有效途径。不过，该业务依然属于重资产投放，一个充电柜加上电池少说也得两三万元的投入，一旦大面积推广，投资总量也非常可观。同时，以什么方式进入居民区很关键。如果完全按照商业运作，电费按商业用电收取，场地租金也按市场来运作，最终会导致换电池的费用远高于市民心理预期，从而影响换电服务项目推广。
为此，专家建议应该把换电业务进社区当成民生项目来运作，物业部门免费提供场地，供电部门按居民用电来收取电费，商家通过让利降低换电池的费用，让“以换代充”模式在更多的居民区落地，彻底解决电动自行车上楼充电带来的各种安全隐患。https://t.cn/A66aXix2#
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锤子线（微博图1）
是下影线较长，而实体较小，并且在其全天价格区间里，实体处于接近顶端的位置上，并且出现在下降趋势中的K线。
它是下降趋势即将结束的信号。应该没有上影线，但也允许有，必须非常短，一般认为下影线应是实体的2—4倍。 下影线越长、上影线越短、实体越小，越有效。
它具有强烈的止跌反转信号，如果在连续下跌收阴线的图表上，收出了一根锤子线，很可能意谓着市场将发生反转，投资者可试探性的做多，等市场给出进一步的见底验证信号后，可逐步加仓。
如微博（图2）2月14号ETH以一根标准锤子线结束75天的下跌，开启一波涨势。
锤子线（微博图1）
是下影线较长，而实体较小，并且在其全天价格区间里，实体处于接近顶端的位置上，并且出现在下降趋势中的K线。
它是下降趋势即将结束的信号。应该没有上影线，但也允许有，必须非常短，一般认为下影线应是实体的2—4倍。 下影线越长、上影线越短、实体越小，越有效。
它具有强烈的止跌反转信号，如果在连续下跌收阴线的图表上，收出了一根锤子线，很可能意谓着市场将发生反转，投资者可试探性的做多，等市场给出进一步的见底验证信号后，可逐步加仓。
如微博（图2）2月14号ETH以一根标准锤子线结束75天的下跌，开启一波涨势。
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