#一起读书[超话]# 《多维度思考》——书写给大脑减压
当你感到大脑思绪纷乱，充斥着担忧和压力时，你能采用的最有效的方法之一，就是把大脑中的想法转移到纸面上。
研究表明，能这样做的人通常压力更小。换句话说，这样的人创伤复原速度更快。
例如，你不想遗忘一件事，就将它写下，并不断补充细节；
你与朋友或同事产生矛盾，将心里想法写成一封信， 24 小时后再给她/他；
你的家庭或工作琐事繁多，那就列一张清单吧。释放想法，其实就是在解放大脑。
#读书#
当你感到大脑思绪纷乱，充斥着担忧和压力时，你能采用的最有效的方法之一，就是把大脑中的想法转移到纸面上。
研究表明，能这样做的人通常压力更小。换句话说，这样的人创伤复原速度更快。
例如，你不想遗忘一件事，就将它写下，并不断补充细节；
你与朋友或同事产生矛盾，将心里想法写成一封信， 24 小时后再给她/他；
你的家庭或工作琐事繁多，那就列一张清单吧。释放想法，其实就是在解放大脑。
#读书#
#一起读书[超话]# 《零秒思考》
当别人对你说“再好好想想”时，很多人绞尽脑汁思考，而实际却是原地踏步、毫无进展。那么怎么深入思考呢？莫慌，这里有一个来自麦肯锡公司精英的掌握零秒思考的方法：做笔记。
具体的做法是：将一张 A4 纸横放于面前，每张纸写一个主题， 1 页写 4 至 6 行，每行 20 至 30 字，写每张纸所用的时间要控制在 1 分钟以内，每天写 10 页。
也就是说，每天要用 10 分钟的时间来做笔记。在 1 分钟这个时间限制内，迅速且毫不犹豫地写出大量内容是至关重要的。
#读书#
当别人对你说“再好好想想”时，很多人绞尽脑汁思考，而实际却是原地踏步、毫无进展。那么怎么深入思考呢？莫慌，这里有一个来自麦肯锡公司精英的掌握零秒思考的方法：做笔记。
具体的做法是：将一张 A4 纸横放于面前，每张纸写一个主题， 1 页写 4 至 6 行，每行 20 至 30 字，写每张纸所用的时间要控制在 1 分钟以内，每天写 10 页。
也就是说，每天要用 10 分钟的时间来做笔记。在 1 分钟这个时间限制内，迅速且毫不犹豫地写出大量内容是至关重要的。
#读书#
#365天读书挑战# Day104
《终身成长》
第3-6章
在这几章里，作者从体育、商业和两性关系来讲固定型思维和成长型思维的不同之处。
昨天通过与读书会的同学讨论，我对于大量的案例不再抱着排斥的心理，而是耐下心来做思维训练，确实感到受益匪浅。
但是，这并不意味着我全盘接受作者的案例。
前两章里作者轻飘飘谈及抑郁症，这几章里作者又在两性关系里无意识表现出厌女症，还有对于校园欺凌里的受害者提出过分要求，我都非常非常不认同。
读书时要多独立思考，结合生活经验和知识体系去交叉验证，正如古人所言“尽信书不如无书”。
《终身成长》
第3-6章
在这几章里，作者从体育、商业和两性关系来讲固定型思维和成长型思维的不同之处。
昨天通过与读书会的同学讨论，我对于大量的案例不再抱着排斥的心理，而是耐下心来做思维训练，确实感到受益匪浅。
但是，这并不意味着我全盘接受作者的案例。
前两章里作者轻飘飘谈及抑郁症，这几章里作者又在两性关系里无意识表现出厌女症，还有对于校园欺凌里的受害者提出过分要求，我都非常非常不认同。
读书时要多独立思考，结合生活经验和知识体系去交叉验证，正如古人所言“尽信书不如无书”。
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